„Реалната версия на„ Хълк “, както хората наричаха Рони Колман поради свръхчовешката му физика, спечели рекордно осем пъти г-н Олимпия.

От hindustantimes.com | Редактиран от Яш Бхати, Hindustan Times Delhi

пъти

Рони Колман е почитано име в света на бодибилдинга. „Реалната версия на„ Хълк “, както хората го наричаха заради свръхчовешката му физика, спечели рекордно осем пъти г-н Олимпия. Коулман е въведен в Международната спортна зала на славата и обикновено се смята за най-великия културист на всички времена.

Коулман беше последният гост на известния коментатор на UFC и комик Джо Роган в известния подкаст „Joe Rogan Experience“. В 90-минутния епизод Коулман обсъжда с Роган различни теми за кариерата, размера и обучението си за г-н Олимпия. Коулман също разкри диетата си и съотношението на телесните мазнини в подкаста, което беше нещо, което шокира Роган и повечето зрители.

„Това, което много хора не разбират, е, че ме виждате голям там, но ми отне много време, за да стигна там, но не стигнах там за една нощ. Сложих ... между 5 и 10 паунда (2-4,5 кг) мускули годишно и това идваше от всички тези тежки повдигания (и) много ядене, много ядене. "

„За мен не беше много, но ако някой нормален се опита да го изяде, вероятно щеше да е много. Така че бих изял половин килограм пилешко месо на скара с половин чаша ориз. "

„Имах около шест хранения на ден.“

„Трудно е да се яде така, така че ще трябва да се събудя посред нощ, за да ям и да се върна да спя. Някак свикваш. Когато се храните така, огладнявате на всеки три часа. На всеки два-три часа сте гладни, защото не ям много мазнини. Това е постно, не ям много въглехидрати, така че е малко храна наведнъж. "

56-годишният Колман каза, че е започнал професионално бодибилдинг само за да получи безплатно членство във фитнеса. И когато започна да го прави, Колман каза, че е постигнал телесни мазнини от 0,33 процента, което е изумително. Рогън потвърди отново с Колман за това, което казваше, тъй като не можеше да повярва.

"Това е по-малко от половин процент", поясни Колман.

Роган отговори: „Какво? Как човек стига толкова ниско? “

Коулман обясни, че някои от нещата, които е постигнал, се дължат на генетиката и много хора няма да могат да стигнат там, дори и да се опитат.