списък

Ако ще предприемате лечение с радиоактивен йод, може да помислите да преминете към диета с ниско съдържание на йод, за да увеличите ефективността на лечението. Но какво трябва да имате в списъка си за пазаруване с диета с ниско съдържание на йод?

Най-високо оценено приложение за списък за пазаруване

Споделяйте и синхронизирайте неограничен номер
От списъци с други незабавно и лесно

Съдържание

Предприемане на диета с ниско съдържание на йод

Основната причина хората да искат да бъдат на тази диета е, че ще предприемат лечение с радиоактивен йод за рак на щитовидната жлеза.

Но защо приемът на ниско съдържание на йод е толкова важен за това?

Щитовидната жлеза абсорбира йод. Той използва йод за създаване на хормони на щитовидната жлеза, които ви поддържат енергизирани и ви помага да метаболизирате храната, наред с други функции.

Следователно, гладуването на щитовидната жлеза от йод преди лечението ще ускори постъпването на радиоактивния йод в щитовидната жлеза. Това ще направи лечението по-ефективно.

Ако обмисляте да отидете на тази диета преди лечението, тогава ще трябва да знаете какви храни с йод да избягвате през този период, както и какво можете да ядете. Ето защо, нека ви предоставим списък с хранителни стоки, за да започнете диетата, както и да разгледате основите и да отговорите на някои въпроси, които може да имате. Можете обаче да преминете направо към вашия безплатен шаблон за списък за пазаруване с ниско съдържание на йод, ако желаете.

Основи на диетата с нисък йод

Храни с йод, които трябва да се избягват

Следващият списък с храни с йод трябва да се избягва по време на диета, за да се елиминират или ограничат хранителните източници на йод във вашата диета.

🔍 Факт

В зависимост от почвата, в която са отгледани, зърното може да варира в нивата на йод. Ако се отглеждат близо до брега, ще имат по-голямо количество йод в сравнение с тези, които се отглеждат във вътрешността на страната.

Храни с йод за ограничаване

Някои храни, които съдържат йод, могат да се консумират, но в малки количества.

  • Масло - около 5g или 1 чаена лъжичка на ден
  • Сирене - 25g или 1oz седмично
  • Млечни продукти (като кисело мляко, сладолед, кефир) - една порция на седмица
  • Яйца - 1 на седмица

Храна за ядене

Въпреки че диетата с ниско съдържание на йод е ограничителна диета, все още има множество неща, които можете да ядете.

Можете да обогатите диетичното си меню с:

  • Прясно месо
  • Най-много плодове
  • Повечето зеленчуци
  • Пресни и сушени билки
  • Почти всички не-млечни напитки

Това означава, че все още можете да се насладите на широка гама от вкусна храна, от консервирана или домашна супа (но не на основата на сметана), до домашни хамбургери и кюфтета.

Можете дори да ядете храна, направена с помощта на белтъци. Това означава, че все още можете да приготвите и да се насладите на вкусна торта, при условие че е направена без жълтъка.

Но защо само белите?

Докато яйцата трябва да бъдат ограничени в диетата поради съдържанието на йод, целият йод е в жълтъка. Това е така, защото фермерите обикновено хранят пилетата с рибно брашно.

Има и много алтернативи на млечните продукти, които можете да използвате. Например можете да замените маслото си с растително масло като слънчоглед или рапица. Избягвайте обаче продукти на соева основа.

Често задавани въпроси за диетата с ниско съдържание на йод

Може ли диетата с ниско съдържание на йод да бъде рискована?

Диетата с ниско съдържание на йод не е „диета без йод“ или „диета без йод“. Това е така, защото йодът все още е жизненоважен за правилното функциониране на тялото ви. Диетата с ниско съдържание на йод е предназначена да направи терапията с радиоактивен йод по-ефективна, а не за да се отървете от йода завинаги.

Независимо от това, ако останете на диета по-дълго от необходимото, това може да доведе до йодна недостатъчност. Страничните ефекти от това могат да бъдат доста тежки:

  • По време на бременност - йодната недостатъчност може да причини големи дефицити на невроразвитието и аномалии в растежа на плода. Също така може да причини спонтанен аборт.
  • Деца - ниският или никакъв прием на йод може да причини дефицит на невроразвитието. Също така е високорисков фактор за причиняване на разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD).
  • Възрастни - хроничният йоден дефицит може да доведе до загуба на слуха, както и психически или физически аномалии

Изтеглете приложението Listonic

  • Съставяйте и споделяйте списъци за пазаруване заедно
  • Вижте незабавно промените с актуализации на живо във вашия списък с хранителни стоки
  • Получавайте своевременни известия, когато се правят промени

Кога мога да спра диета с ниско съдържание на йод?

Диетата трябва да започне около 1-2 седмици преди лечението и да продължи само 1-2 дни след лечението.

Диетата уморява ли ви?

Докато сте на диета с ниско съдържание на йод, може да изпитате известна слабост и умора. Това е така, защото щитовидната жлеза използва йод, за да създаде хормоните, които движат метаболизма ви, което от своя страна ви държи под напрежение. Без толкова йод във вашата диета в сравнение с обичайното, умората е често срещан страничен ефект от диетата.

Мога ли да получа ориз на диета с ниско съдържание на йод?

Въз основа на региона, в който се отглежда, оризът може да варира в съдържанието на йод. Поради това се препоръчва да се консумира само в ограничени количества от това. Някои диети с ниско съдържание на йод обаче препоръчват изцяло да премахнете този елемент от списъка си с храни. Но ако все пак искате да ядете ориз, оризът басмати е най-добре да се храните на диетата.

Можете ли да имате бадемово мляко на диета?

Тъй като това е алтернатива на млечните млечни продукти, липсва напълно йод.

Добре ли е да приемате витамини, докато сте на диета?

Тези, които са на диета, предпочитат да не приемат витамини, тъй като много мултивитамини и минерални препарати съдържат йод.

Има обаче някои добавки, които могат да бъдат полезни, като калциева добавка. Тъй като няма да консумирате млечни продукти, няма да получавате препоръчителните 1200 мкг калций на ден. Следователно, тази добавка може да е важна за вас, докато сте на диета.

Вашият списък за пазаруване с диети с ниско съдържание на йод

По-долу можете да намерите безплатния списък за пазаруване с диети с ниско съдържание на йод. Чувствайте се свободни да правите всякакви промени, които искате да направите, и да ги направите свои собствени.

Списък с пазаруване с диета с ниско съдържание на йод

Месо

  • Необработено месо
    • Говеждо месо
    • Свинско
    • Домашни птици

Риба

  • Сладководни риби

Млечни

  • Масло (ограничено)
  • Сирене (ограничено)
  • Дневници (ограничени)
    • Млечен сладолед
    • Кефир
    • Мляко на прах
    • Кисело мляко
  • Яйца (само за бели)
  • Млечни алтернативи
    • Бадемово мляко
    • Кокосово мляко

Напитки

  • Бира
  • Кафе
  • Плодов сок
  • Безалкохолни напитки
  • Настроение
    • Джин
    • Водка
    • Уиски
  • Чай
  • Вино

Зеленчуци

  • Консервирани зеленчуци
  • Свежи зеленчуци
  • Замразени зеленчуци

Плодове

  • Консервирани плодове
  • Свеж плод
  • Замразени плодове

Ядки

  • Бадеми
  • Лешници
  • Фъстъци

Масло

  • Царевица
  • Маслини
  • Рапица
  • Слънчоглед