Основите на отслабването

Тук ще обсъдя основите. Искам да ви дам съвет, същия съвет, който давам на много от моите отслабване пациенти. Практикувам от 1982 г. и виждам едни и същи модели отново и отново: хората влизат в диета, остават при нея

болки врата
ентусиазирано в продължение на няколко седмици, не виждайте резултати и след това отпадайте. Надяваме се, че в главата ви ще изгасне крушка, която казва, уау, аз имам право да се оправя и впоследствие да отслабна.

За съжаление, повечето хора зареждат тялото си със захар и не успяват да изгорят мастното гориво, което се съхранява в телата им. Дано се запитате защо?

Това, което не искате в момента, е друго диета. Няма да ви предлагам дамини на диета„. Диетите не работят. (Ще пиша за това в друг запис) Това, което ще ви предложа, е да промените начина си на живот, да се образовате, да научите типа на тялото си (повече за това също по-късно) и да ядете (без да броите калории) това, което тялото ви беше предназначени за ядене.

Причината отслабване е трудно за вас е, че диетите, на които сте били, са създадени (не нарочно) да се провалят. Вие атакувате проблема си с теглото от грешен ъгъл. Намаляването на калориите е провал, който чака да се случи. Трябва да знаете какви контроли метаболизъм и след това се научете как да засилите метаболизма си, така че буквално да изгаряте мазнини, докато спите.

Отговорът се крие в химическите пратеници в нашите тела, наречени хормони. В следващ запис ще прегледам шестте хормона за изгаряне на мазнини и трите хормона за вземане на мазнини. Но засега бъдете сигурни, че няма да ви бъде позволено да сте гладни, да намалите калории или да пропуснете хранене. Това просто не работи.

За повече информация можете да ми изпратите имейл на [email protected]

Д-р Дейвид М. Шпиц е основател и директор на клиника на Здравния център по хиропрактика в Бристол, разположен в Бристол, Тексас. От 1982 г. той е лекувал хиляди пациенти за различни състояния, вариращи от болки във врата и гърба, до мигренозно главоболие. Той е специализиран в лечението на пациенти, които са претърпели камшични наранявания и/или наранявания на гърба при катастрофа с моторно превозно средство.

Д-р Шпиц е завършил бакалавърската си работа в Hunter College в Ню Йорк, докато е работил като доброволец в спешния отдел на Maimonides Medical Center Brooklyn. Възпитаник на колежа по хиропрактика в Кливланд, където беше президент на класа, той интернира в Канзас Сити, Мисури; и е лицензиран лекар по хиропрактика в Кънектикът и Ню Йорк. Д-р Шпиц е дипломат от Националния съвет на специалистите по хиропрактика и член на Международната академия по клинична акупунктура. След няколко години на практика, д-р Шпиц продължи образованието си, като взе 3-годишен следдипломно обучение по неврология и като взе различни курсове за подобряване на здравето на пациентите с промени в начина на живот, лечение на пациенти с главоболие и много други.

В момента той е експерт по хиропрактика за Quora и е бил експерт по множество съдебни дела, свързани с автомобилни наранявания. Освен че се среща с редовните си пациенти, д-р Шпиц е бил консултант на няколко компании, където те се нуждаят от второ мнение за един от своите пациенти.

Д-р Шпиц беше доброволец EMT-I и лейтенант в продължение на няколко години в доброволческата пожарна служба в Бърлингтън. Той е изнасял лекции през CT по различни теми, включително, хиропрактика, управление на стреса, главоболие и предотвратяване на наранявания на гърба на работното място.

През 1998 г. д-р Шпиц става пилот, а през 1999 г. пилот с прибори. Любовта му към летене го насърчи да лети от щата Вашингтон до Кънектикът и из цяла Нова Англия.

От 2009 г. д-р Шпиц практикува киокушин карате и получи своя черен колан през 2013 г. През декември 2019 г. д-р Шпиц бе повишен до 2-ра степен в черно. Той продължава да изучава бойните изкуства, за да продължи да се развива както физически, така и психически.

Като част от целта си да обучи общността в областта на естественото здравеопазване, д-р Шпиц има многобройни лични участия в няколко радио токшоу (чуйте тук една от неговите изяви) и е чест лектор по темата за хиропрактиката, главоболието, болки във врата/гърба и стрес. Д-р Шпиц е посветен да помага на своите пациенти да постигнат оптимално здраве чрез промяна на начина на живот и намаляване на стреса.