Ето няколко начина, по които пиенето на вода ще засили усилията ви за отслабване:

отслабване

  • Водата може да се бори с глада: Водата е най-доброто средство за потискане на апетита, с нулеви калории и ползи, които са от съществено значение за нашето здраве. Когато пиете вода преди хранене, е по-вероятно да се напълните бързо, докато ядете, като по този начин консумирате по-малко калории.
  • Подобрете метаболизма си: Когато сте хидратирани правилно, тялото ви може да функционира на оптималното си ниво. Това включва вашия метаболизъм, който често се забавя, за да спести енергия. Когато пиете много вода, метаболизмът ви ще се ускори, което ще ви помогне да отслабнете.
  • Изхвърлете токсините: Забравете изисканите прочистващи напитки - водата е най-добрият борец с токсините. Когато пиете достатъчно вода, тялото ви постоянно се зарежда с течности. Това може да засили имунната ви система и да намали риска от нараняване, като поддържа мускулите ви здрави и ставите ви смазани.

Колко вода сте пили днес? За да се хидратирате цял ден, помислете да държите бутилка с вода при себе си, докато се занимавате с бизнеса си в Лос Анджелис и Бевърли Хилс.

Как да останете хидратирани, докато отслабвате? Споделете вашите мисли и опит в коментар по-долу.