останете

Да се ​​научиш как да правиш постно бял сандвич хляб е от съществено значение, когато става въпрос за контрол на порциите. Тъй като по време на обработката бялото брашно е лишено от много хранителни вещества, то не е толкова добро за вас, колкото пълнозърнест хляб. Но няма нищо лошо да ядете бял хляб от време на време. Само имайте предвид, че това е една от онези храни с „празни калории“. По-добре е да ги ядете умерено, тъй като просто не получавате много храна и не е много засищащо, което улеснява прекаленото удоволствие.

Ако имате алергии или наблюдавате диетата си, много от сандвич хлябовете там са добавили пълнители като захар, масло и други консерванти. Това се нарича обогатено тесто или обогатен хляб. Това не винаги е лошо нещо, тъй като консервантът удължава живота на хляба ви и му придава малко вкус. Но може да е лошо, ако имате алергии или искате да намалите калориите. За разлика от това постно тесто или постно хляб е брашно, вода, мая и сол. Няма да продължи толкова дълго, но е с по-малко калории и често без мазнини. Така че бонус точки за всички, които гледате тегло там.

Не обичам обаче да добавям калории излишно и винаги мога да намеря рецепти за справяне с остатъци от хляб като крутони. Това или аз давам малко на пилетата като случайно лечение. Нека си признаем, пресният хляб рядко трае след няколко дни и ако го има, очевидно имате повече самоконтрол от мен! Нека да пристъпим към приготвянето на този постно бял сандвич хляб, нали?

Ако се нуждаете от повече помощ за научаването как да месите тесто, гледайте това кратко видео! Той преминава през основния процес в детайли.