Здравейте, така че след 9 дни имам нужда от краш диета/детокс, за да вляза в зъбите си:-)

планиране

13 отговора

Защо бихте искали да направите това?

може би нарязани въглехидрати, ако не искате да се чувствате по-малко подути.

В противен случай се отпуснете и отворете виното и шоколадите

Детокс диетите всъщност не ви детоксикират, така че не го правете по тази причина. Те обаче могат да помогнат за прехвърляне на килограм или два.

Винаги съм катастрофирал „на диета“ само от странно време, най-вече за няколко дни, преди да се наложи да се облека в лигава рокля, така че наистина само да отрежа подуването. Абсолютно нищо преработено, много зеленчуци (по-малко плодове, наистина калорични), пропуснете закуската/супите за обяд и вечеря (добавете ориз или перлен ечемик за насипно състояние), пийте много вода. Не бих направил това девет дни все пак.

Мислили ли сте за увиване на тялото предния ден? Ще (временно) ще загубите няколко сантиметра.

Не сте сигурни къде се намирате в Обединеното кралство, но предложението за увиване на тялото е добро решение, ако можете да намерите местен човек, който да прави свиващи се виолетови обвивки за тяло, които си струва да разгледате. Те не са като обвивките от преди години, които всъщност са ви дехидратирали. Свиването на виолетовото действа чрез липолиза и загубата е постоянна, тъй като свива мастните клетки, единственият начин да се върнат инчовете е да се яде мазнината отново, средната загуба е 4-6 инча, така че си струва да се обмисли.

Мъдрата диета при сривове едва ли ще работи, тъй като е вероятно да сте по-гладни и в крайна сметка да ядете повече, просто бих се концентрирал върху здравословното хранене с много плодове и салата с протеини и т.н. и бих намалил въглехидратите

Надявам се това да помогне малко

Фаза на атака на Дюкан. Не е забавно, но със сигурност ще отслабнете.

Това! Майка ми загуби 7 камъка на Дюкан миналата година. Трудна работа, но върши работа. Мога да си представя, че бихте могли да свалите няколко килограма за една седмица.

Алтернативно, тънък-бърз. Правя това при паническа диета и мога да сваля 3-4 фунта на седмица, ако съм МНОГО строг.

Яжте разумно през деня и без въглехидрати * изобщо * вечер. Изглежда, че работи за мен.

Просто яжте наистина здравословно и намалете въглехидратите. Краткосрочните детокс диети са известни с това, че ви разболяват около 4-7 дни, така че не го правете!

Добре, така че трябва да кажа „о, това е като, толкова лошо за теб“, но няма да го направя, защото правя това непрекъснато през цялото време, знам, че е лошо, и аз. Просто. Направете. Не. Грижа.

Готови ли сте да преминете през бариерата за това? Боли, но работи.

- Можете спокойно да ядете зърнени закуски Kelloggs за две хранения на ден, без да се увреждате сериозно. Разполагам с добра авторитет от специалист по хранене, че Kelloggs пускат нещо с размер на дънки, което е добре да се прави в продължение на две седмици (само 2 седмици), тъй като зърнените храни са много подсилени с витамини и т.н. K и са по-удовлетворяващи и все още работи. Алтернативно Плодове и фибри, което е доста засищащо

Направете вашата вечеря постно протеини и зеленчуци. Пушена сьомга и салата, варено постно пиле без кожа със задушени зеленчуци. Ако е твърде трудно, слагам на чинията си петно ​​от Филаделфия и го използвам като потапяне! Алтернативно супа, салата с извара и домати, зеленчуков рататуй/вегетариански лют пипер. Без тестени изделия, без ориз, без хляб. Избягвайте сладки плодове като ананасово манго и др. Ако трябва да хапнете, направете го ябълка. Ако наистина сте гладни, на обяд си вземете толкова опростен оригинал от овес и той ще ви поддържа!

Без закуски, без сладки напитки, включително разредени тикви, без лате. Пийте вода, чай без захар или черно кафе.

Можете да хакнете това в продължение на 9 дни без проблеми.

Това е, което правя - работи за мен!

Също така - тичай - тичай като психика. Наистина започва да спада, когато бягате за един час, но след 9 дни, ще се опитам да тичам през нощта за 20 - 30 минути.

Успех от колега йо-йо диета! Бях 10stone 1lb по Коледа, от днес съм 8 stone 2lb и загубих 4 инча по цялото си тяло!