Когато младите хора имат хранителни разстройства, това може да доведе до остеопороза много по-късно в живота

С д-р Nikhil Nayak и Rebecca Jaspan RD

хранителни

Остеопорозата е състояние, което кара костите да станат слаби и чупливи. Това се случва, защото костите всъщност са живи тъкани, които се разграждат и се преработват от тялото. Всъщност самият скелет се регенерира (това е известно като „ремоделиране“) на база десетилетие. Ремоделирането обаче се забавя след началото на 20-те години.

Когато човек има остеопороза, тялото не създава нова кост толкова бързо, колкото старата кост се губи. Преди да започне остеопорозата, човек може да има остеопения или отслабени кости, което също е известно като крехко костно заболяване.

През повечето време дори няма да разберете, че имате остеопения или остеопороза. Според д-р Никхил Наяк се счита за „клинично безшумна“ болест. „Като цяло остеопорозата няма симптоми до фрактури - а фрактурите на гръбначния стълб са най-чести. Те често идват на клинично внимание, след като пациент получи рентгенова снимка за нещо друго. " Често се наблюдават и фрактури на тазобедрената става и китката.

Как храненето защитава здравето на костите

"Храненето е от ключово значение за оптимизиране на растежа на костите, за да се предотвратят проблеми по-късно", казва Катлийн Коди, изпълнителен директор на American Bone Health.

Получаването на правилното хранене трябва да започне рано. Това е особено важно за много активни или атлетични деца, юноши и тийнейджъри, които може да не зареждат, както е необходимо, казва Коди. „Ако не получавате достатъчно храна, тялото ви започва да изключва неща, които са„ несъществени “- което включва производството на естроген. Това е, което може да се случи с юноши и тийнейджъри с хранителни разстройства. В някои случаи изграждането на костите им спира. "

Между девет до 15 години децата ще изграждат 80 процента от костната плътност, която ще имат през живота си, казва тя. „Ако не оптимизират това, ще имат по-нисък праг на костна маса.“

Как хранителните разстройства могат да причинят остеопороза

Младите жени също са изложени на по-голям риск от създаване на проблеми със здравето на костите, тъй като мъжете обикновено имат два скока на растежа през тийнейджърските си години, докато жените обикновено имат такъв. Това означава, че младите жени получават само един шанс да оптимизират здравето на скелета си и за съжаление времето се припокрива с години, когато хранителните разстройства са най-разпространени.

При жените естрогенът играе роля в формирането на костите. Остеобластът е клетка, която помага при формирането на костите, но когато възникне дефицит на естроген, остеобластът не може да играе своята роля. Това се случва при жени в менопауза, които естествено губят естроген, както и при млади жени, които имат хранителни разстройства. Когато човек ограничи храната, периодът му може да стане нередовен или да изчезне изцяло, което води до загуба на нивата на естроген, което от своя страна може да доведе до загуба на костна маса.

За съжаление хранителните разстройства възпрепятстват шансовете на момичетата да подобрят здравето на костите от самото начало. Както съобщава Националната асоциация за хранителни разстройства (NEDA), в едно проучване на 496 момичета до 13,2% са имали хранително разстройство (според определението на Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства) до 20-годишна възраст. Младежи на възраст между 15 години и 24, които имат анорексия, имат 10 пъти по-голям риск от смърт, отколкото други хора на тяхната възраст. За съжаление честотата на хранителните разстройства нараства.

Търси лечение на хранителни разстройства

Ако се борите с хранително разстройство, знайте, че не сте сами - и че Вашият лекар и Вашият терапевт могат да работят заедно, за да Ви намерят план за лечение, който да защити здравето Ви сега и в бъдеще.

Коди казва, че ключът към подпомагането на хората е да се гарантира, че имат добро хранене. „Повечето от плановете за лечение сега се опитват да помогнат на хората да разберат първопричината за разстройството, така че да нямат проблеми с костите, когато остареят. За някой с хранително разстройство той трябва да разкрие тази психо-емоционална ситуация, за да може да подобри храненето си “, казва тя.

Ребека Джаспан RD, диетолог с фокус върху подпомагането на клиенти при възстановяване на хранителни разстройства, казва, че се фокусира върху това да помогне на клиентите си да открият самосъстрадание, самолюбие и самооценка извън физическото си тяло. Тя казва, че също така използва когнитивна поведенческа терапия (CBT), за да работи с клиенти за идентифициране на мислите, чувствата и поведението около храната.

Нещо повече, тя предлага на своите клиенти обучение относно храненето и остеопорозата, като им помага да разберат защо храната е толкова важна. Джаспан също препоръчва на клиентите си да направят сканиране на костната плътност - което може да покаже риск от остеопороза няколко години предварително.

Признаци и симптоми на хранителни разстройства

Хранителните разстройства не са избор, според NEDA. "Те са био-психо-социални заболявания, което означава, че генетичните, биологичните, екологичните и социалните елементи играят роля."

Има няколко променливи, когато става въпрос за това защо човек развива хранително разстройство. Всеки, който изпитва хранително разстройство, заслужава състрадание и образование относно това как състоянието му може да им повлияе в краткосрочен и дългосрочен план.

Според Джаспан, който е диетолог с акцент върху подпомагането на клиенти при възстановяване на хранителни разстройства, хранителните разстройства се проявяват по различни начини, включително: „Всяка заетост с тегло и калории, която пречи на ежедневието, е неудобно хранене около други, отказвайки да отидат в социални ситуации, в които биха се чувствали неудобно от храната, отказ да ядат определени храни или елиминиране на определени групи храни. "

Понякога признаците на хранително разстройство може да не са елиминиране на храната или непосилна храна, а „всякакъв вид модна диета или често и многократно изпробване на нови практики за промяна на броя на скалата или промяна на начина, по който изглежда тялото“.

Има и специфични физически симптоми на хранителни разстройства, казва Джаспан. „Значителни или драстични колебания в наддаването или отслабването, менструални нередности, усещане за студ през цялото време, припадък, чуплива коса и нокти и имунни проблеми.“

Диагностика на хранителни разстройства

Най-често срещаните хранителни разстройства включват:

  • Анорексия Нервоза: Хранително разстройство, фокусирано върху загубата на тегло
  • Нервна булимия: Хранително разстройство, фокусирано върху преяждане и прочистване
  • Разстройство на преяждане: Хранително разстройство, фокусирано върху яденето на голямо количество храна
  • Орторексия: Хранително разстройство, характеризиращо се с екстремен или натрапчив фокус върху здравословното хранене
  • Хранително разстройство, което не е посочено друго (EDNOS): Това може да включва всеки човек, който не отговаря на строги диагностични критерии за споменатите преди това хранителни разстройства, но който все още има хранително разстройство, което нарушава живота им
  • Съществуват много повече хранителни разстройства, включително злоупотреба с лаксативи, натрапчиви упражнения и преживяване на приема на храна и калории.

Както бе споменато по-горе, има няколко фактора в играта, когато става въпрос за хранителни разстройства. Генетиката със сигурност има пръст. Например, белите и азиатските жени (особено след менопаузата) са особено изложени на риск за състоянието. Човек може да се роди и с биологично предразположение, което по-късно се задейства от външни фактори или натиск да отслабне или да бъде слаб.

Проблемите с околната среда, като травматично преживяване или родител, който нарича детето си „дебел“, също могат да играят роля в развитието на нечие хранително разстройство. Проблемът с психичното здраве, като тревожност или обсесивно-компулсивно разстройство, също е свързан с хранителни разстройства.