калций витамин

Мъжете също получават остеопороза!

Медицински експерти казват, че мъжете може да се откажат от търсенето на медицинско лечение за разстройства, които те смятат за мъжки. В групите за подкрепа мъжете използват термини като „много уплашен“ и „засрамен“, за да опишат първоначалните чувства към своите заболявания. Други изразяват разочарование от трудностите при намирането на информация и терапия.

Какво е общото между тези мъже? Всички те страдат от заболявания, които обикновено се смятат за „женски болести“. Ракът на гърдата, остеопорозата и хранителните разстройства се срещат и при мъжете, въпреки че тяхното разпространение е много по-голямо сред женското население. В резултат на това много мъже, които не знаят, че болестите засягат и двата пола, може да не успеят да разпознаят симптомите. По същия начин лекарите и семействата често не подозират за тези заболявания. Това може да забави терапията и да затрудни лечението на нарушенията.

Остеопороза при мъжете Най-високо в списъка с такива състояния е остеопорозата. Въпреки че жените са четири пъти по-склонни да го придобият, около 5 милиона мъже в тази страна имат остеопороза, според Националната фондация за остеопороза. Разстройство, при което костите стават отслабени, остеопорозата понякога се нарича „тиха болест“, тъй като няма симптоми. Често се проявява при фрактури на тазобедрената става, китката, гръбначния стълб и други кости. Сред двата пола той е отговорен за 1,5 милиона фрактури годишно. Учените все още съчетават как се развива остеопорозата, но е добре известно, че ключов фактор е дефицитът на минерала калций.

Около 99 процента от калция в организма се съхранява в костите и зъбите. Костта непрекъснато се разрушава и възстановява. Ако количеството абсорбиран калций е равно на загубеното, настъпва състояние на баланс. Когато усвояването на калций е по-голямо от загубите, тялото натрупва „положителен баланс“, който може да използва за растеж и възстановяване на костите. Но когато диетичният прием на калций не може да отговори на нуждите на организма, тялото черпи минерала от костите, за да позволи постоянно кръвоснабдяване. В крайна сметка процесът на разграждане може да надхвърли отлаганията, което води до възможно намаляване на костната маса и плътност.

Остеопорозата се наблюдава по-рядко при мъжете, отколкото при жените по няколко причини. Мъжете обикновено имат по-голяма костна маса от жените, а при мъжете загубата на кост започва по-късно и напредва по-бавно. Но мъжете имат хормонален спад в тестостерона, подобен на намаляването на естрогена при жените след менопаузата. Тестостеронът може да намалее в резултат на хипогонадизъм, състояние, белязано от намалена функция на тестисите. Нивата на тестостерон могат естествено да станат по-ниски с възрастта на мъжа.

Факторите, които повишават риска от остеопороза, включват:

  • Пушене на цигари
  • Прекомерна консумация на алкохол и кофеин
  • Липса на упражнения
  • Диета с ниско съдържание на калций
  • Лошо хранене и лошо общо здравословно състояние.
  • Малабсорбция (хранителните вещества не се абсорбират правилно от стомашно-чревната система) от състояния като Celiac Sprue
  • Хронични заболявания като ревматоиден артрит и хроничен хепатит С, инфекция на черния дроб
  • Обездвижване, например след инсулт или от някакво състояние, което пречи на ходенето
  • Недостиг на витамин D. Витамин D помага на тялото да усвои калция. Когато липсва витамин D, тялото не може да абсорбира достатъчно количество калций, за да предотврати остеопорозата. Недостигът на витамин D може да се дължи на липса на чревна абсорбция на витамина, каквато се наблюдава при целиакия и първична билиарна цироза.
  • Някои лекарства могат да причинят остеопороза. Те включват хепарин (разредител на кръвта), лекарства против гърчове фенитоин (Dilantin) и фенобарбитал и продължителна употреба на кортикостероиди (като Преднизон).

Въпреки че остеопорозата не може да бъде излекувана, тя може да се забави и да се предприемат стъпки за нейното предотвратяване. Мерките за лечение и профилактика на остеопорозата са:

  • Промени в начина на живот, включително:
    • отказване от цигарите,
    • ограничаване на приема на алкохол,
    • упражнява редовно и;
    • консумиране на балансирана диета с достатъчно калций и витамин D.
  • Лекарства, които спират загубата на костна маса и увеличават здравината на костите, като ризедронат (Actonel) и калцитонин (Calcimar).
Източници:

ОБРАЗИ, ПРЕДОСТАВЕНИ ОТ:

Медицински преглед от д-р Джон А. Далер; Американски съвет по хирургия със сертификат за субспециалност в хирургична критична помощ на 18 август 2017 г.

Диетични референтни количества за калций и витамин D: „Общ преглед на калция“.