Получавам много вятър и с доста напрежение мога да отида 15% от това, което бих приел за нормално движение на червата. Не знам дали го приемам в грешното време на деня или какво, но имам нужда от помощ.

лактулоза

Отговори (3)

Не сте споменали нищо за вашата диета и начин на живот, така че мисля, че ако сте само на 15% след 10 дни - има неща, които можете да направите, за да му помогнете

Здравейте CareyAnna, да, права сте. Вече няколко години работя върху по-добра диета. Успях доста да сваля много плодове, ябълки, грозде, портокали и ям гръцко кисело мляко и ядки, наскоро си купих някои бисквити, опитвайки се да бъда по-добър в салатите, но все още не толкова добър в това. Все още мисля, че получавам доста количество фибри. Пия много лекарства, но доста голямо разнообразие. Имам фибромиалгия, високо кръвно налягане, наред с други неща, така че активността ми е доста ограничена. Какво мислиш?

Активността определено е важна ! Опитайте нежни упражнения. Правете кратка разходка всеки ден. Постепенно увеличавайте времето си за ходене, докато ходите поне 20 минути.
Уверете се, че пиете достатъчно течности. Повечето възрастни трябва да се опитват да пият между 8 и 10 чаши вода или напитки без кофеин всеки ден. Избягвайте алкохолните напитки и кофеина, които могат да увеличат дехидратацията.

Не забравяйте да включвате плодове, зеленчуци и фибри във вашата диета всеки ден. Закусете кифла с трици или зърнени култури с трици и опитайте да хапнете парче плод за следобедна закуска.
Планирайте всеки ден време за изхождане (например след закуска). Установяването на дневен режим може да помогне. Не бързайте. Не бързайте.

Също така, опитайте се да подпрете краката си с малка табуретка [около 6 инча (15 см)], когато седите на тоалетната. Това ще ви помогне да огънете бедрата и да поставите таза в по-нормално положение "клякане", за да имате движение на червата.

Можете да опитате ректална глицеринова супозитория. Следвайте указанията на етикета. Не използвайте по-често от препоръчаното на етикета.

Ето малко за запека и лаксативите, за да ви дадем представа за физиологията: осмотичните лаксативи (като Fleet Phospho-Soda, мляко от магнезия или Miralax) и неабсорбиращи се захари (като лактулоза или сорбитол) задържат течности в червата. Те също така изтеглят течности в червата от други тъкани и кръвоносни съдове. Тази допълнителна течност в червата прави изпражненията по-меки и по-лесни за преминаване. Ето защо е толкова важно да пиете много вода, когато използвате този вид лаксатив!

Ако след 14 дни все още усетите, че не работи, говорете с Вашия лекар. Той трябва да се съгласи с добавянето на малко обработени или синтетични фибри - като Citrucel, Metamucil или Perdiem - към вашата диета всеки ден. Или попитайте за омекотител за изпражнения, като Colace, ако изпражненията ви са много твърди.

Кажете ми как върви. Успех за теб и се надявам това да помогне!

CareyAnna, Благодаря ви за последната публикация. Това са отлични идеи и благодаря, че ми обяснихте как действа лактулозата. Ще го дам по най-добрия начин и ще ви уведомя как работи всичко.

Пиете ли много течности? Трябва ви с фибри. Ако можете да опитате кратка разходка всеки ден. Можете да опитате да смесите трици, сок от сини сливи и ябълково пюре, равни части, да го сложите във фрига и да ядете всеки ден. Започнете с 2 с.л. Вкусът му е доста добър и е изненадващо ефективен.

Предлагам да се свържете с вашия лекар. След като прочетете информацията за дозировката, предоставена тук на наркотици.com, изглежда дозировките могат да бъдат титрирани (стига да не започнете да имате диария).

И все пак, както казах, трябва да съгласувате това с Вашия лекар, така че и двамата да сте съгласни с промяната на дозата. Той/тя също трябва да знае, в случай че в крайна сметка сте хоспитализирани (по някаква причина) и не можете да предоставите информация за лекарствата на медицинския персонал. Лекарят ще има актуален списък с лекарства и график на дозиране, за да осигури болницата, в случай че никой от вашето семейство не е на разположение да го предостави.