Наталия Водянова: Пост и правилният мъж

гладуване

Панорамна/глобална преса

Често я сравняват с Роми Шнайдер заради широките й прозрачни очи. Хората, които са я виждали в реалния живот, често казват, че тя е най-красивата жена в света, въпреки че е трудно да се опише защо точно. Най-известният руски модел, виден филантроп и майка на пет деца, Наталия Водянова често казва, че истинската красота не е свързана с козметика или маски за коса.

В ежедневието си Водянова има минималистична връзка с козметиката: подстригване от Guerlain (тя е посланик на марката), очна линия и балсам за устни. Всичко останало се свежда до начина на живот. Например Водянова е защитник на поста. И не по религиозни причини, а защото е убедена, че за да води здравословен и щастлив живот, трябва да прочиства тялото си от време на време.

В допълнение към гладуването, повече от десет години тя поддържа диета, основана на нейната кръвна група. „Кръвта ми е от четвърти тип и не трябва да се ограничавам толкова много. Мога да ям месо, въглехидрати, риба. Най-важното е умереността “, обяснява тя.

Тя винаги е била физически активна. Тя прави йога всяка сутрин и веднъж седмично пилатес, джаз или модерен танц. Спомня си, че веднъж нейният инструктор по йога Феликс й казал: „Усмихваш се, когато правиш упражненията. Така че поемайте всякакви задачи, всякакви предизвикателства, просто се усмихвайте. “

„Това беше откровение за мен“, казва Водянова. "Дори започнах да плача ... Наистина се промених от този момент!" Но дори това, казва тя, не е най-важният фактор.

„Мисля, че красотата зависи от мъжа, който е близо до теб. Жената цъфти само когато се чувства обичана, важна, уникална. "

Ирина Шейк: Рибено масло и руски бани

Докато не стана световно известна на 17 години, Ирина Шейк (истинското фамилно име Шейхлисламова) отглежда собствени картофи и краставици близо до Челябинск, град на Урал, населен предимно с металурзи и корави мъже. Изглежда, че такива прости и почти безплатни лайфхакове са живи и здрави за много жени в Урал. Вместо спа процедури, те използват традиционни руски бани. Ирина намери такава в Ню Йорк и ходи там на всеки две седмици, за да, както тя казва, „премахне излишната течност от организма и да го освободи от токсини“.

Всяка сутрин Ирина пие много вода и избягва кафето, вместо това избира енергизиращ сок от целина и магданоз. Тя винаги се къпе в студена вода. „И ако не спях добре през нощта,“ обяснява тя, „притискам кубчета лед в областта под очите си - така изчезва синьовата и кожата визуално става по-плътна.“ Тя се кълне в рибено масло, което според нея е най-полезната хранителна добавка за поддържане на красотата. За щастие рибеното масло отдавна се предлага под формата на капсули, така че не е нужно да го пиете. Любимият й спорт е джиу-джицу.

Но Шейк вярва, че цялостното настроение на човек е по-важно от различни процедури за разкрасяване. „Винаги казвам, че трябва да се събудите сутрин и да започнете с празен лист. Трябва да се погледнете в огледалото и да си кажете, че сте прекрасни такива, каквито сте “, казва тя. „И след това отидете да прочетете няколко книги“, добавя тя.

Ксеня Собчак: Смесете кремове и прахове и не яжте нищо

Рамил Ситдиков/РИА Новости

Ксеня Собчак, журналист и главен редактор на L’Officiel Русия, наскоро обяви, че планира да се кандидатира за президент през 2018 г. Тя също разкри „ужасната загадка“ на дълготраен тен.

„Вашият тен ще продължи вечно, ако дадете на кожата си чист витамин С“, казва тя. „Проблемът е, че във витамин С кремовете не запазват качествата му. Той работи само като серум за еднократна употреба или като прах. В крайна сметка купувам витамин на прах и го смесвам със сметана. Оказва се страхотно. "

Собчак купува и рициново масло, което е евтино и се продава в аптеките и го четка на миглите си веднъж седмично преди лягане. Тя е убедена, че няма нищо по-добро за поддържане на гладка и копринена кожа.

Диетата й е много строга. Тя яде каквото пожелае, но само през първата половина на деня. Тя също пости веднъж седмично. „В постните дни трябва да ядете само зелени ябълки и да пиете кефир. Това е добре не само за фигурата, но и за вашето здраве. След гладуване се чувствам на 18 години. “

Рената Литвинова: Алкохол в кръвта и в главата

Антон Белицки/Global Look Press

Не само за страхотни роли Литвинова се нарича примадоната на руското кино. 50-годишната актриса вярва, че цялата идея за безкрайна грижа за външния си вид е надживяла използването му. Тя изглежда така, сякаш си е направила пластична операция, но твърди, че дори никога не е имала ботокс. Ето какво прави тя вместо това.

„Вече не си избелвам косата. Веднъж седмично втривам олио с жълтък и коняк в косата си “, казва тя. „Аз също правя скраб за тяло сам - смесвам морска сол с арганово масло.“

Тя казва, че упражненията са добри за ускоряване на метаболизма, но не е нужно да прекалявате. Тя съветва 40 минути на бягащата пътека. Актрисата избягва брашно, заедно с пържени храни и млечни продукти. И от време на време тя се подлага на алкохолна диета, при която няколко дни поред пие бяло вино, яде подправено сирене и не консумира нищо друго. Тя твърди, че виното прочиства кръвоносните съдове, нормализира сърдечно-съдовите функции и намалява нервността. Тя казва, че сиренето подобрява зрението и прави кожата й гладка. Обобщавайки мненията си по въпроса, тя казва „животът е толкова ужасен [актрисата живее в Санкт Петербург], че просто не разбирам хора, които не пият“.

Ако използвате някое от съдържанието на Russia Beyond, частично или изцяло, винаги предоставяйте активна хипервръзка към оригиналния материал.