Освен че ни помагат да поддържаме тялото си топло, тези подправки са заредени с антиоксиданти и хранителни вещества, които помагат за повишаване на имунитета, подобряване на метаболизма и сваляне на няколко килограма.

  • От: Lifestyle Desk | Ню Делхи |
  • 20 ноември 2018 г. 13:28:06
Проверявайте апетита си с канела. (Източник: File Photo)

Зимата е времето за пайове, джинджифилови щрихи, подправени лате, адрак вали чай, канелени кифлички, супи и къри от пипер, перфектно подправено греяно вино, сладкиши, ябълкови пайове и много шоколадови бонбони - било то в горещо какаови напитки или топли шоколадови торти. И с тези храни на масата е трудно да избегнете натрупването на няколко излишни килограма.

пипер

Но можете да намалите лошия ефект с обикновени подправки като куркума, шафран, канела, сминдух, анасон, канела, карамфил, джинджифил, черен пипер и индийско орехче, наред с други. Освен че ни помагат да поддържаме тялото си топло, тези подправки са заредени с антиоксиданти и хранителни вещества, които помагат за повишаване на имунитета, подобряване на метаболизма и сваляне на няколко килограма.

Ето защо трябва да включите тези подправки в диетата си:

Канела

Канелата съдържа минерален хром, който поддържа апетита на човек и помага за премахване на висцералната мазнина. Снабден с основни хранителни вещества, той прави отлична детокс напитка. Подправете чая си или горещия шоколад с канела и дръжте тези излишни килограми далеч.

Джинджифил

Известен с подобряването на храносмилането и избягването на възпаления, джинджифилът е полезна съставка, когато става въпрос за загуба на тегло и намаляване на мазнините в корема. Кой знаеше, че чаша чай от джинджифил или джинджифилови щракания през зимата могат да намалят мазнините по корема? Опитайте се обаче да запазите захарта до минимум.

Карамфил

Карамфилът е изсушена пъпка на карамфиловото дърво, която има лечебни свойства поради своите антибактериални свойства и антисептични свойства. Известно е, че подобрява храносмилането и метаболизма, което помага на тялото да изгаря мазнините по-бързо.

Индийско орехче

Индийското орехче е с високо съдържание на фибри, което може да ви помогне да се почувствате по-сити, когато намалявате калориите. Дантете чашата си с малко смляно индийско орехче и стойте далеч от опаковането на килограми.

Черен пипер

Освен че добавя вкус и подобрява вкуса на храната, черният пипер е пълен с минерали като магнезий, мед, манган, калций, фосфор и желязо и диетични фибри. Помага за подобряване на метаболизма, избягване на подуване и намаляване на теглото.

Тази зима използвайте тези подправки, за да задържите тези излишни килограми.

📣 Indian Express вече е в Telegram. Кликнете тук, за да се присъедините към нашия канал (@indianexpress) и да бъдете в течение с последните заглавия