СИНГАПУР - Обществото може да бъде непримиримо към хората с наднормено тегло. И още по-лошо е да имате наднормено тегло в училище. Може да бъдете подложени на безмилостни закачки и тормоз.

здраве

Един такъв тийнейджър трябваше да понесе нещо още по-лошо - отхвърлен от влюбеността си, че е дебел.

Но вместо да бъде разочарован и да се самосъжалява, този младеж използва многобройните си откази, за да го вдъхнови да отслабне и да се превърне в сърцебиец.

Публикуван на уебсайта за споделяне на снимки Imgur, той показа на света това, което той нарече „най-гордото си постижение в живота“.

През втората си година той тежи над 118 кг през втората си година и описа тялото си като „по-големи цици от много момичета“.

Скоро той падна до забележителните 86 кг през последната си година. Най-малкото му тегло беше 77 кг. Забеляза, че лицето му стана по-малко и тялото му изглеждаше по-добре.

От загубата на мазнини, той продължи да изгражда мускулите, за да разкрие впечатляващ набор от печ.

Той каза: "Удивително е какво може да ви накара да откажете момиче или две. Чувствате се добре."

Неговата колежка от жена, Татяна Рибакова, се бореше с теглото си от дете.

Според Thechive.com, Рибакова е искала да отслабне от ръста си от 104 кг на 14-годишна възраст.

Руската тийнейджърка е опитвала всякакви диети, дори такава, при която е яла само ябълки и кисело мляко.

Тези модни диети обаче не бяха успешни и дори повлияха на нейното здраве.

Накрая тя успя да намери диета, която да отговаря на нейното тяло и ежедневни навици.

В доклад на mizozo.com Рибакова е спазвала диетичен режим, който използва гликемичния индекс.

Гликемичният индекс е числена скала, използвана, за да покаже колко бързо и колко висока дадена храна може да повиши нивото на кръвната ни глюкоза (кръвната захар), както е описано от whfoods.org.

Тя подбира храни с високо съдържание на протеини и хранителни вещества, които допринасят за ниския гликемичен индекс.

Заедно с интензивни упражнения като плуване и чиста решителност, Рибакова свали теглото си от 104 кг на здрав и тънък 51 кг на 19 години.

Тези тийнейджърски истории за естествено отслабване са вдъхновение за техните връстници, а също и за възрастните.

Загубата на тегло не е събитие за една нощ и може да бъде постигнато без хирургични процедури.

В повечето случаи това отнема период от време и дори години - но резултатът винаги си заслужава.