Вие сте това, което ядете!

рошан

От Шахид Капур до Тигър Шроф и Ритик Рошан, боливудските актьори приемат две неща много сериозно - диетите и ролите си (очевидно). Те ядат здравословни ястия като част от съответните си диети, за да поддържат форма - извън и извън екрана. По-долу изброяваме диетичните планове на седем от най-добрите актьори в B-Town.

От Шахид Капур до Ритик Рошан - това са диетичните планове, които спазват най-добрите знаменитости на Боливуд:

Тигър Шроф

В ексклузивно взаимодействие с GQ, така разкъсаният Тайгър Шроф разкри, че докато той спазва чиста диета, приемът на калории се променя от един филм на друг. „За филм като Бааги или Рамбо вероятно би трябвало да сложа мускул, така че да ям много повече. Просто бих увеличил приема на калории “, каза той. Също така не е тайна, че Шроф вдига (и вдига тежко) във фитнеса, за да запази и своята издълбаност. Тук, за да започнете да тренирате като него, разгледайте тези 10 одобрени от Tiger Shroff тренировки.

Катрина Кайф

По време на снимките ни за кавър през ноември 2019 г. Катрина Кайф сподели, че обича да тренира и да се храни добре, за да се грижи за себе си. Тя също следва едно основно правило, що се отнася до диетата - „основното ми правило, което спазвам 95 процента от времето, е без глутен, без рафинирани захари, без млечни продукти“. Тя ще яде въглехидрати обаче. "Въглехидратите са добре - нищо лошо с тях!" тя каза. По-специално, отказът от глутен и захар има многобройни ползи за здравето, включително кожа без акне и здрави и щастливи черва.

Ranveer Singh

Ранвиер Сингх не оставя камък на камък, за да влезе във формата на герой, който той изобразява на екрана. Той беше супер натрупан в Padmaavat и Simmba, а месеци по-късно отново беше супер слаб в Gully Boy. Сега за ‘83 той отново изгради солидна мускулна маса. Неговите драстични трансформации са учтивост да не пропуска никога фитнеса, както и да яде ястия, одобрени от диетолози, които са специално подготвени и приготвени за него от базираната в Мумбай хранителна служба Pod Supply. В скорошна функция на GQ, съсобственикът на Pod Supply изсипва детайлите по диетичния план на Singh за ‘83. Прочетете тази функция тук.

Малайка Арора

В чат с GQ, Malaika Arora разкри, че винаги е била човек, който е много конкретен относно това, което яде и кога го яде. Но преди повече от година тя бе въведена в периодичното гладуване. И сега тя се кълне в това.

Тя също така направи Йога важна част от нейния фитнес режим. „Мисля, че комбинацията от йога и ежедневно ежедневие с периодично гладуване току-що е променило напълно начина ми на мислене към хранене, храна и т.н. През последната една година също станах вегетарианец “, каза тя.

Шахид Капур

Докато страхотната физика на Шахид Капур е благосклонна към строга тренировъчна рутина; изборът му на диета и начин на живот са допринесли за формирането на неговия фитнес режим. Капур е вегетарианец от най-дълго време, но през миналата година той премина към веганството. Тази промяна беше бавна и започна с елиминирането на тези две хранителни продукти.

Акшай Кумар

Akshay Kumar е чистачка и яде само здравословни, домашно приготвени ястия през целия ден. Всъщност той също е веган. Преди няколко месеца Кумар спря да консумира месо и започна да яде само веганска храна за закуска, обяд и вечеря. За хранителните му изисквания се грижи и Pod Supply. В ексклузивна функция на GQ, съсобственикът на Pod Supply разкри няколко ястия от веганската диета на Kumar’s. Намерете ги тук.

Ритик Рошан

Според медиен доклад, диетичният план на Ритик Рошан включва хранене на малки хранения на редовни интервали през целия ден. Ограничаването на приема на храна до по-малки порции чрез няколко хранения вместо 3 големи хранения на ден помага на тялото ви да остане активно и също така ограничава необходимостта от преяждане.