подготовка

Играйте безопасно, момчета ...

Топ привилегията е реална и макар че повечето от тези присъщи предимства са склонни да бъдат лекомислени и социални - например, върховете могат да ядат каквото по дяволите искат и да се появят за праведно чукане - някои въпроси са по-сериозни. Например рискът от договаряне ХИВ и други ППИ са 13 пъти по-големи за дъната, отколкото върховете, според Американските центрове за контрол на заболяванията. Също така може да бъде по-лесно за върховете да идентифицират симптомите на някои ППИ, което води до по-ефективно и незабавно лечение.

Друга болка в дупето е обливането. Това е разхвърляно и досадно и може да отнеме твърде много време. Но дали изобщо е необходимо? Д-р Евън Голдщайн на Bespoke Surgical в Ню Йорк и безброй други експерти потвърждават, че преди аналния секс не е необходимо анално измиване. Всъщност най-често използваните методи за измиване (комерсиално приготвени клизми като Fleet) не са полезни за организма, тъй като причиняват слуз и сухота в областта, което може да причини увреждане на клетките, напукване и кървене и може да повиши риска при ППБ и ХИВ . Да не говорим, че прекаленото измиване или прекаленото измиване може да удължи дебелото черво и да причини запек по-късно в живота. Ректалните биопсии също показват, че хората, които са правили прекалено много клизми, показват влошаване на чревната си лигавица и имат повишен риск от анална дисплазия.

„Осемдесет и осем процента от мъжете, които практикуват възприемчив анален полов акт преди секс чрез необосновани методи, които могат да доведат до редица здравословни проблеми, включително душевна зависимост и дразнене на региона“, казва Голдщайн за IN. „Освен рисковете за здравето, прекаленото измиване [с твърде голям обем или прекалено много сила] може да разхлаби изпражненията, които са по-нагоре в ректума, които обикновено не влизат в контакт [по време] на анален секс, което го прави още по-развълнуван от ако изобщо не се беше къпал. "

Онлайн показанията поддържат, че освен ако горната ви част не тренира трети крак, в тази област трябва да има нулеви изпражнения. Но това наистина се случва и понякога увереността не е достатъчна. И така, като се има предвид, че много мъже ще продължат да се обливат, въпреки предупрежденията ... нека поговорим как да го направим отговорно.

Как да се прави правилно
Аналният канал е дълбок около четири до шест инча, а върхът на душ е около половината от това, така че стиснете леко крушката. Нуждаете се само от достатъчно вода, за да почистите няколко сантиметра в дълбочина, а не изцяло на червата. За допълнителна лекота и мазно плъзгане, смажете върха на душ, преди да го поставите. Ако се къпете под душа, заложете на смазка на силиконова основа, тъй като няма да се отмие толкова бързо с вода. Уверете се, че във водата няма сапунена пяна, тъй като това може да предизвика допълнително дразнене.

Разпознавайки проблемите, свързани с често срещаните практики за измиване, Goldstein наскоро пусна Future Method, който според него е първият по рода си анален душ и формула, изработени от медицински специалисти. „[Bespoke Surgical] винаги е следил отблизо пазара и досега никога не би могъл да препоръча продукти за спринцовка поради факта, че всички решения причиняват гореспоменатите негативни последици“, казва той.

Голдщайн казва, че най-честата грешка, която редовно извършват душерите, е използването на чешмяна вода; вместо това, казва той, трябва да се използва изотоничен разтвор (който, по медицински преглед, е, когато два разтвора, разделени от полупропусклива мембрана, имат еднакви концентрации на разтворени вещества и вода), тъй като е по-нежен към тази чувствителна област. „Водата от чешмата може да повлияе на аналния микробиом, като в крайна сметка променя и премахва необходимите бактерии“, казва Голдщайн. Разбира се, чешмяната вода е най-лесно достъпна, когато сексът е спонтанен (какъвто често е), така че ако настоявате за изливане с обикновена вода, поддържайте разтвора топъл, но не твърде горещ. Много от тях са изгорили ректумите си и това изглежда горе-долу толкова сладко, колкото се чувства.

„Ако някой не се интересува от обливане, това е напълно нормално“, уверява Голдщайн. „Най-добрият начин да осигурите чистота там долу е да се храните здравословно, с високо съдържание на фибри, за да поддържате нещата в движение, последвано от бързо„ изплакване “на ректума и аналния канал.“

След секс скачайте под душа и почиствайте външната част на ануса си с нежен сапун. Не използвайте мокри кърпички, тъй като много от тях съдържат парфюми и консерванти, които могат да раздразнят мястото, а триенето от прекомерно изтриване може да причини ожулвания.

Какво и кога да ядем
Това, което ядете, може да окаже дълбоко влияние върху това колко объркано може да бъде аналното преживяване. IN разговаря с хранителен терапевт Ларк Малакай Грей, на Трансформативен уелнес в Портланд, Орегон, за да разберете кои храни на гладно дъно трябва да блъскат преди полов акт.

„Яжте храни, които знаете, че тялото ви се чувства добре и не причинява газове, подуване на корема или други разстройства на храносмилането“, съветва той. „Ако червата ви са здрави и понасят фибри, получаването на добри неразтворими фибри [като пуканки, пълнозърнести храни, плодове, бамя и сурови ядки] може да бъде от полза предишния ден. Не избирайте неразтворими фибри под формата на боб или други бобови растения, тъй като те причиняват газове дори в най-здравословните черва. "

Той също така препоръчва, преди дъното, да избягвате храни, които в миналото са правили червата ви реактивни или които водят до спешни движения на червата (така че няма мандарина или Taco Bell - съжалявам, момчета) и съветва да се пазите от млечни продукти, тъй като 75 процента от световното население е поне до известна степен непоносимост към лактоза. Също така трябва да избягвате месо и нездравословна храна и да пиете поне три литра вода, за да помогнете на нещата да текат.

За допълнителна помощ, поглъщайте лъжица псилиум всяка сутрин с малко вода и изпражненията ви ще бъдат по-добре оформени и редовни. Грей препоръчва пробиотици и храносмилателни ензими и, ако имате по-малко предвидими черва, ментово масло с ентеритно покритие, което успокоява червата и може да помогне за намаляване на газовете, подуването и диарията в продължение на няколко часа.

Твърде много дъна се гладуват глупаво в очакване на полов акт, като приемат, че не трябва да ядат шест до осем часа преди анален секс, тъй като толкова време е необходимо на възрастен мъж да смила храна. Но такова самоотричане е излишно. „Важно е да се отбележи, че изпражненията не се съхраняват в аналния канал“, казва Голдщайн. „Каката живее в горните черва и не може да бъде достигната или освободена чрез проникване, освен ако някой не се занимава с фистинг или не използва по-големи количества или прекомерни количества вода или клизми.“

Извод: Докато правите редовни и рутинни движения на червата, трябва да сте повече, отколкото на ясно, казват експертите. Спазването на здравословни хранителни навици и допълването с естествено срещащи се влакна ще позволи появата на редовни обемисти изпражнения. Това е естественият начин за поддържане на аналния канал чист за игра.

Но ако искате да се къпете, бъдете внимателни, не почиствайте прекалено дълбоко и ме ударете на Grindr. (Шегувам се!) Играйте безопасно, момчета.