Популярни публикации

Надебелявам? Просто изпробвайте Maggie Q Diet и усетете разликата!

Сибо диета - Ефективен начин за лечение на сибо болест

Преминаване на банани с чудодейната бананова диета

Аюрведична диета - начин да прекарате блажен живот

Последвай ни

Instagram

Бананите, както всички знаят, е добре да се ядат. Той е здравословен и питателен. Банан на ден или повече държи лекаря далеч. The бананова диета беше популярна диета в Япония и по-късно се разпространи на запад. той стана толкова популярен, че се превърна в нещо като „in“ в Япония, където хората закусват банани заедно с порция мляко или хладка вода, което доведе до магическа трансформация в отслабването. Не се консумират други нишестени храни, освен плодовете и зеленчуците между обяда или вечерята. Нищо друго не трябва да се яде след 20.00 ч.

Тази проста, но великолепна бананова диета е плод на идеята на японски фармацевт, живеещ в Осака. Тя се казваше Сумико Ватнабе, която излезе с тази идея за съпруга си, който магически отслабна с 37 килограма.

Целта на тази чудодейна бананова диета е да се придържате към плана си. Избягвайте преяждане като пържени храни, бургери и чубрици и сладкиши.

отивате
японска бананова диета

Доброто в яденето на банани-Акценти от банановата диета

Бананът е един от най-лесно срещаните плодове в света. Освен това е достъпна за повечето от нас. Това е лесна за засаждане култура, която може да се отглежда във вашия собствен двор или градина и процъфтява в тропиците. Освен това; това е плод, който е толкова богат на витамини и е достъпен през цялата година, за разлика от други плодове.

От друга страна; бананът е лесен за консумация плод, който изобщо не съдържа холестерол. Когато плодът е напълно узрял за консумация, той е готов за консумация с точното количество захар, за да повиши нивата на енергия.

Банановата диета - какво е това?

То е толкова просто, колкото питейната вода, а също толкова вкусно. Понякога може да не успеете да спрете да ядете банани. Но както споменахме по-рано, някъде надолу в тази статия, ако планирате бананова диета, трябва да избягвате да ядете пържени храни и сладкиши. Когато се обмисля пиенето на кафе, това също е „не“. не ... ”Това е основно и само консумация на банани, други плодове и много зеленчуци.

The бананова диета е много лесно и лесно в уюта на вашия дом, без да харчите много пари за посещение на фитнес зали и други употреби на скъпи лекарства намаляват теглото ви, докато през цялото време обикновеният банан е точно под носа ви и ви чака. Имайте предвид, че това също е толкова рентабилно и лесно средство за защита.

Времевата рамка на диетата с банани

Не е нужно да следвате бананова диета до края на живота си. От вас зависи да кажете може би, трябва да планирам да го направя тази седмица, започвайки от петък до неделя и след това на всеки шест месеца или би било достатъчно. По време на банановата си диета не забравяйте да си почивате достатъчно, за да може тялото ви да свикне с детоксикацията и да ви нова!

Важно

Не забравяйте да ядете зрели банани, а не незрели.

Полезни ли са бананите за вашата диета?

Разбира се, те са полезни за вас.

Всъщност; бананите са богати на фибри и много здравословни и питателни и нискокалорични и полезни за тези, които се опитват да отслабнат.

Типичната японска сутрешна диета ще се състои от един или два банана, в зависимост от това доколко сте пълни. Ако можете да ядете повече, непременно го направете. Обядът и вечерята са нормално хранене и трябва да са преди 20.00 часа. Уверете се, че няма пустини. Можете да пиете вода на глътки, със стайна температура.

Възможни странични ефекти на бананова диета с един поглед

Всичко, взето в излишък, е лошо, което е здрав разум. Така че, не забравяйте да приемате на малки порции и винаги получавайте съвети от диетолог или лекар, преди да се захванете с каквото и да било.

Възможните рискове от бананова диета могат да включват;

5. Респираторни проблеми

6. Риск от диабет тип 2

8. Дискомфорт в корема/болка

9. Станете алергични към латекс

10. Кариес на зъбите .... и така нататък.

Разбира се, това е само ако отиваме на банани в банани.

И консумираме само банани до края на живота си!

Както бе споменато по-горе, всичко в умерени количества или на малки порции е основният елемент за безопасно и здравословно бананова диета.

сутрешна бананова диета

Също така е препоръчително да не консумирате банани през нощта, тъй като това може да доведе до настинка и кашлица и може да отнеме известно време, за да се усвои и може да ви мързи да ставате следващата сутрин!

Банановата диета е типичен и прост план за хранене.

Закусете банан или два.

Приемайте нормалните си ястия за обяд и вечеря.

Пийте много, много чиста прясна вода - и изберете чаша зелен чай. - Откажете се от тази операция млечен чай! Да! Ние знаем, но ако искате да сте здрави и в добра форма, има някои неща, които трябва да оставите.

Не забравяйте да дъвчете храната си правилно и

Спрете да ядете, когато се чувствате сити.

Можете да закусите за чай - шоколадовата бисквитка е всичко, което ви давам. !

Спете рано. Но бъдете до зората или с млекаря.

Упражнението е добро; оживена сутрешна разходка ще ви направи чудеса, след което очаквате вашата прекрасна бананова закуска. Нм.

Упражненията трябва да се извършват умерено. Не прекалено напрегнато, но точното количество.

Разбира се, няма какво да се каже, че сутрешната бананова диета ще работи, но придържането към строга здравословна бананова диета вероятно ще помогне да се разхлабят някои калории, а в сравнение с други плодове вълшебният банан има повече калории и е пълен с въглехидрати . Нивото на калий в банана помага да се намали задържането на вода, което от своя страна работи за намаляване на теглото ви, което е супер здравословно за вас. Ей ! Ръкопляскане! Ръкопляскане.

работи ли банановата диета

Освободете диетата на банановото момиче

Фрийли е 35-годишна австралийка, която в миналото е имала различни здравословни проблеми и е прелиствала нова страница, когато е решила да отиде на бананова диета и да остане веган. Днес тя е високо оценен и признат автор на най-добрите продажби на многобройни здравни готварски книги. здрава жена, със здраво тяло и ум. Диетата на Freelee включва 10 до 15 банана в смути за закуска, докато обядът включва плодове, а вечерята се състои от нарязани печени картофи във вариация.

Смутито "Freelee" е много просто и типично за вас.

Само няколко узрели банани и малко вода, смесени до гладко и просто пълнещо смути. Това е лесно да се направи смути за тези, които са в бягство сутрин. Това е рецепта от австралийското момиче, свободно взето от мрежата. Просто, здравословно и чисто и винаги толкова подхранващо и приятно питие. Има и други полезни за здравето напитки с много обикновени зеленчуци, отглеждани във вашата собствена градина, които могат да се смесват и да се приемат сутрин. Но това са само варианти от банановата диета, но еднакво здравословни за вас.

Наличието на много салати и пресни зеленчуци с много плодове ви държи млади, свежи и мотивирани да правите каквото искате, тъй като сте по-енергични в живота. Изхвърлете солта и мазните храни и млечните продукти за по-здравословна перспектива в живота. Отпушването на стреса и свободата да се наслаждавате на живота и да живеете по-дълъг живот е ключът към успешния ви.

бананова диета

Когато променената ви диета е бананова диета, вие се чудите колко банани трябва да ядете на ден. Е, според изследванията възрастните трябва да консумират около 3500mg калий на ден. Нормалното тегло на банан е около 125g и съдържа около 450 mg калий. Така че, здравият възрастен може да консумира около 7 банана според горното ниво. Не забравяйте да го ядете на здравословни порции и да не надвишавате нивото на хранене.

Какво е диета със зелен банан?

Диетата със зелен банан е добра за вашата диета. Той е богат и пълен с фибри и прави чудеса при движение на червата и запек. Освен това; той също е пълен с калий, който помага да поддържате нивата на кръвното си налягане под контрол, също прави чудеса за страдащите от диабет.

Зеленият банан трябва да бъде сварен за по-добро усвояване на хранителните вещества. Той също така има силата да понижава нивата на холестерола, което намалява вероятността от инсулт и инфаркти. Това накратко е силата на зеленото бананова диета.

Всичко, което трябва да знаете за диетата с варени банани

Диетата с варени банани е богата на калий и магнезий. Помага за отпускане на мускулите и ви кара да спите като бебе!

Чрез отрязването на двата края на банана и варенето му във вода за 10 минути и пиенето на водата ви кара да се чувствате нов и здрав, готов да поемете света!

Диета с яйца и банани

Да имаш варено яйце и банан за закуска е добре. Разбира се, само яйцето от 78 калории и банан от около 100 калории не е подходящо за закуска, така че би било добре, ако можете да хапнете друга питателна закуска в рамките на няколко часа.

Обикновено ястие от яйце и банан

  • Зрял банан
  • Големи яйца
  • Малко масло или растително масло
  • Сладко или златен сироп за заливка

Можете също така да добавите малко бакпулвер, за да направите палачинката мека и пухкава.

Няколко капки ванилия на вкус, ако искате, можете да добавите и малко мед към нея.

Пасирайте бананите правилно, докато не останат бучки. Добавете ароматизатора и яйцата към него, малко сода за хляб и разбъркайте добре, докато всички съставки се смесят правилно и се комбинират заедно.

Загрейте тиган на среден огън, като сложите малко растително масло или масло. Капнете лъжица бананово тесто и гответе до златисто кафяво, обърнете другата страна и гответе до кафяв цвят и след това внимателно извадете с шпатула.

Сервирайте топло, със сладко или златист сироп.

Здравословна напитка за смути

  • Един зрял банан
  • 1/2 портокал
  • Малко кисело мляко и вода или малко мляко

Добавете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес. Можете да го охладите и след това да имате горещ ден като днешния!

Можете да добавите всякакви други плодове по ваш избор към тези ягоди, манго или ананаси, подобни на смути. Праскови каквото ви харесва.

Това е идеална напитка през топлите слънчеви и влажни дни. Охладете се и се насладете. Не забравяйте да носите шапка, когато сте на открито в горещите тропици, но се насладете на вкусната си готина напитка.

чудо бананова диета

Чудодейната бананова диета

Тази бананова диета включва само един или два банана с хладка или топла вода. Това ще бъде цялото ви хранене за закуска. Извинете, няма филийки хляб или бекон или яйца!

Не забравяйте, че това прави чудеса за добър здравословен и щастлив живот. Просто бъдете силни и се опитайте да се придържате към него. Но също така помнете, че всичко трябва да се прави умерено и вие сте добре да отидете в щастлив, здрав и дълъг живот.