Като католик постният пост е крайъгълен камък на пролетта ми откакто се помня. Когато бях на осем или девет, помня, че се опитах да се откажа от солта. Бях странно дете. По това време бях решил, че диетата ми (т.е. график за пилешки хапки) е с прекалено високо съдържание на натрий и бих избягвала да добавям сол към храната си (бях неуспешна, но беше сладко, че опитах). През други години се фокусирах върху по-абстрактни цели, но по-често жертвите ми бяха под формата на нездравословни храни, много от които бяха пороци. . . кашлица, пица.

отказ

Превъртането през някои коментари във Facebook за собствената ни публикация „Нездравословни храни, за да се откажем от Великия пост“ ме накара да се замисля малко повече за целта на Великия пост и защо правим това, което правим. Има малко истина в тези коментари. Великият пост не е диета. Великият пост се отнася до духовна и физическа жертва. Някои практикуващи католици могат да се почувстват разстроени от санирането на свещен период: намерението на това време е да разпознае жертвата на Христос, да се приближи до Бога и да се подготви за Великден, а не да хвърли килограми. Въпреки че очевидно не мога да говоря от името на Църквата, мога да говоря от моя опит. Ще разбия мислите си по въпроса за великопостното покаяние и гладуване по отношение на диетата и здравето.

Великият пост за мен винаги е бил време на нови стартове, връщане към основите и дисциплина - всичко това ми напомня да гледам навътре. Това време на духовен фокус ни позволява да създадем по-добри навици, които можем да вземем със себе си далеч след тези 40 дни - и често това има прекрасно въздействие върху нашето физическо здраве. Мисля, че толкова много от тези принципи надхвърлят религията и могат да бъдат приложени за всеки, особено за някой по пътя му за здраве.

Страхотна идея, която един от любимите ми автори направи за поста, а жертвата на храна беше следната: често ние оставяме телата ни да контролират ума и духа ни, когато трябва да е обратното. Телата ни, гладът ни, дори умората или болезнеността - всички те диктуват как да мислим и действаме. Колко или малко ядем, видовете храни, които ядем, колко или малко спортуваме. . . всичко се основава на това, което ни казват телата ни, а не на това, което наистина искат умовете ни. Наистина ли искаме този чийзбургер (понякога да)? Или телата ни биха били добре с нещо по-стройно и леко, с повече хранителни вещества?

Постът, под всякаква форма, независимо от сезона или религията, ви позволява да възвърнете този контрол върху тялото си и да кажете на тялото си кой е шеф! Възвръщането на този контрол и дисциплина ни позволява да бъдем най-добрата версия на себе си.

Грижата за себе си и здравето си е начин да изразите благодарност за подаръка, който сте получили - подаръка на тялото си. Може би сте били на тъмно място поради лоши хранителни навици или пълна липса на фитнес. Това е вашето време да се обърнете навътре (ако сте католик, знаете, че това означава да се обърнете към Исус!), Да се ​​съсредоточите върху дисциплината, да правите жертви и да обърнете живота си. Католик или не, всички ние искаме да бъдем най-доброто, което можем да бъдем, физически, емоционално и духовно - и Великият пост е идеалното време да започнем.

PS, в случай че се чудите, тази година се отказах от сладкото - един от моите пороци. . . по повече причини, отколкото само диетични!