Все повече училища претеглят децата, но обикновено имате възможност да се откажете от училищните програми за тегло. Това е опция, която си струва да се обмисли, независимо от индивидуалното състояние на теглото на детето ви.

Претеглянето в училище е разстройващо и стресиращо за повечето деца. Родителите трябва да задават тежки въпроси относно практиката на претегляне на децата в училище. Например:

  • Защо училището трябва да тежи детето ми?
  • Как ще се използват тези лични здравни данни?
  • Като се има предвид, че това са частни здравни данни, как е защитена поверителността на детето ми?
  • Има ли претеглянето на децата в училище някакво въздействие върху тяхното здраве?
  • Рисковете от претеглянето на детето ми в училище надвишават ли ползите (ако има такива)?

Като родители имаме право да задаваме тези въпроси. Много пъти отговорите са неясни и се фокусират върху „предотвратяването на детското затлъстяване“. Но как точно правят това претеглянето на децата в училище? Оказва се, че няма. Не е доказано, че претеглянето на деца в училище влияе върху състоянието на теглото или здравето им. Това не е намалило детското затлъстяване, въпреки че е на практика от десетилетия.

Рандомизирано контролирано проучване (научният златен стандарт), публикувано през 2016 г., установи, че интервенциите в тежестта в училище, които включват претегляне на деца, консултации по хранене и достъп до програма за упражнения след училище, не са ефективни за намаляване на ИТМ или подобряване на здравословното поведение. Вестник на училищното здраве

програми

Ужасяващи деца в цялата страна

Децата не обичат училищните програми за претегляне. Когато бъдат попитани, те изразяват объркване, загриженост и дори ужас от претеглянето в училище. Децата могат да поискат да пропуснат училище в дни на претегляне. Това се случва дори когато възрастните претеглят децата едно към едно и не коментират публично тежестите.

Помислете за група деца, които чакат на опашка, чакат да бъдат претеглени, наблюдават как връстниците им влизат да бъдат претеглени. За какво мислите, че говорят? Тегло! Те казват неща като „какво мислиш, че тежи?“ "Тя е толкова слаба!" и „толкова съм дебела!“

Това не са здравословни разговори за хора на всякаква възраст или размер. Те са често срещан страничен ефект от претеглянето в училище, докато живеете в култура на клеймо за тегло.

Много възрастни остават травмирани от училищни програми за претегляне от собственото си детство преди 25+ години.

„Спомням си, че ме претегляха пред всички мои приятели в училище, когато бях на около 9 години. Никога през живота си не съм бил толкова смутен! Пред целия ми клас ми казаха, че съм затлъстяла. Това беше началото на хранителното ми разстройство. "

Докато много училища се опитват да избегнат публичното срамуване, проблемите с училищните програми за тегло остават.

„Мразех да ме претеглят днес в училище. Всичко, за което някой е говорил през целия ден - тяхното тегло, теглото на другите хора. Беше ужасно!"

Защо трябва да се откажем от училищните програми за тегло

Училищните програми за тежести са отличен пример за хората, които имат значение, но правят вреда. Не е доказано, че училищните програми за тежести имат полза за претеглените деца. Не е доказано, че те намаляват теглото индивидуално или сред популациите. И дори да го направят, умишленото отслабване не е свързано с подобряване на здравето и дори може да доведе до намалено здраве в дългосрочен план.

Училище, което се фокусира по всяко време върху теглото на децата, е много вероятно да донесе повече вреда, отколкото полза. Ето причините да се откажем от училищните програми за тегло.

1. Няма доказателства за положително въздействие

Като се има предвид, че всички знаем, че претеглянето в училище е стресиращо, трябва да има основателна причина да го направим. Но дори и внимателно планирана и експертно предоставена програма за тегло не оказа нулево въздействие върху теглото, здравословното поведение или здравето.

Изследването, публикувано в Journal of School Health, се поставя за успех. Той внедри интензивна 6-седмична програма, включваща седмични 30-минутни консултативни сесии, последвани от 6-месечна фаза на поддръжка с месечни сесии и седмични претегляния.

Всяко посещение включваше:

  • претегляне
  • преглед на дневника за диета и физическа активност
  • оценка на напредъка към поведенчески цели с преглед на успехите и използваните стратегии и преживените предизвикателства за решаване на проблеми
  • обсъждане на темите на сесията с помощта на ученическа книжка
  • оценка на текущото поведение, свързано с теми и обсъждане на предизвикателства и стратегии за подобряване
  • структурирано поставяне на цели за следващата седмица.

Беше предоставен дневник за проследяване на храната и активността, за да подпомогне детето да прави здравословни промени в поведението. Имаше и цялостен компонент за упражнения.

Въпреки тази усъвършенствана програма, разработена от експерти за отслабване, учениците в интервенцията не са показали по-нисък ИТМ, процент телесни мазнини или обиколка на талията. Освен това няма разлика в здравословното поведение в сравнение с контролната група.

Повечето училища нямат разширена програма като тази и просто претеглят децата ни без последващи действия. И така, какво се опитват да правят, когато тежат децата ни?

2. Увеличава стигмата на теглото

Няма доказателства в подкрепа на ползите от претеглянето на децата в училище. И по-лошо, често причинява вреда. Една от причините е, че претеглянето на децата в училище продължава да заклеймява теглото. Това е предположението, че хората са „по-добри“ или „по-лоши“ въз основа на тяхното тегло.

Училищни програми за претегляне, дори тези, които се провеждат в съответствие с насоки, предназначени да сведат до минимум риска от стигма и тормоз, поддържат стигмата на теглото и поставят тежестта в центъра на разговора поне за един ден от учебната година.

„Чувствам се толкова срамно да стоя на опашката, за да ме претеглят. Всички ме гледат и всички знаят, че съм най-дебелото дете в класа. Усещам очите им върху мен и тяхната преценка. "

Включването на тежест в училищния разговор заедно с правописа, историята и математиката казва на децата ни, че телесното им тегло е също толкова важно, колкото и мозъка им. Не е.

Клеймото за тегло е силно свързано с отрицателни здравни резултати. Всъщност мнозина предполагат, че проблемите, свързани с високото телесно тегло, са по-вероятни поради стигмата на теглото.

Клеймото за тегло се проявява във всяко кътче на нашето общество. Той е в нашите домове, здравни заведения и училища. Но стигмата с теглото не ни прави по-здрави. Всъщност фокусът върху намаляването на теглото в американските училища и здравни заведения се е появил едновременно с повишаването на националното тегло. С други думи, напълно възможно е стигматизиращото тегло поведение да ни кара да наддаваме!

3. Увековечава хранителната култура

Друга причина децата ни да не се претеглят в училище е, че живеем в диетична култура. Това е предположението, че хората могат и трябва да контролират телесното си тегло чрез ограничаващо хранене и повишено упражнение.

Нашата хранителна култура означава, че много деца ще ограничат храната, водеща до претеглянето, или ще започнат да ограничават, след като разберат състоянието на теглото си в училище. Диетичната култура означава, че не можем да претегляме децата си, без едновременно да им предлагаме да отслабнат.

„Мамо, не мога да разбера как съм„ с наднормено тегло “. Където? Просто не мога да разбера какво трябва да направя с тази информация. "

Методите за отслабване често се наричат ​​„промени в начина на живот“, но повечето тела се нуждаят от леко гладуване, за да отслабнат. Умишленото отслабване е диета, без значение как го наричаме. Едно проучване установи, че момичетата, които се хранят, са с 25% по-склонни да развият хранително разстройство.

Диетата, независимо от конкретния метод, има толкова масивни нива на неуспех и странични ефекти, че трябва да бъде окончателно отстранена от практиката. Умишлената загуба на тегло води до възстановяване, често плюс повече, в 90-95% от случаите. И това причинява трайни промени в метаболизма, което прави по-вероятно бъдещото наддаване на тегло.

Отново и отново изследвания показват, че най-честият страничен ефект от умишленото отслабване е по-високото тегло. Отделете малко време, за да си представите здравни и образователни системи, които препоръчват лечение с това ниво на неуспех. Скандално е.

Отказ: най-доброто несъвършено решение

В един перфектен свят бихме искали училищата да спрат да претеглят децата. Въпреки това, тъй като стигмата за теглото е дълбоко заложена в нашата култура, това е малко вероятно. За щастие повечето училищни програми за тежести са „отказване“. Това означава, че родителите имат възможност да се откажат от претеглянето на детето им в училище.

Препоръчваме на родителите да се откажат от претегляне на децата им в училище за деца от всякакъв размер. Това е част от нашата работа за социална справедливост. Теглото ще бъде запазено, ако само децата в по-големи тела се откажат от училищното претегляне. Но ако децата от всички размери се откажат, категорично е, че теглото не принадлежи на училището. Това е изявление, че всички деца заслужават да бъдат лишени от тегло.

Консултирайте се с вашия район относно политиката им за претегляне. Разберете дали тежат на учениците и ако го направят, дали можете да се откажете. Ако не, помислете какви опции имате. Може би можете да започнете движение във вашия район или поне в училището си. Телесното тегло е частна медицинска информация. Родителите трябва да имат право да се откажат от претеглянето на децата им в училище.

Здравето може да бъде без тегло!

Добрата новина е, че ако не претегляте детето си в училище, не означава, че не поддържате здравето на детето си. Всъщност в почти всички случаи здравето съществува напълно отделно от теглото.

Училищата със сигурност могат да подобрят здравето на децата, като се фокусират върху движението и храненето. Докато тези програми са свободни от заклеймяване на теглото и хранителна култура, те могат да бъдат ефективни и полезни. Няколко основни принципа трябва да ръководят училищните здравни програми:

  • Никоя храна не трябва да бъде етикетирана като „добра“ или „лоша“. Това включва „здравословно“ и „нездравословно“, което всеки знае, че е код за добро/лошо.
  • Упражненията никога не трябва да се популяризират като начин за „оформяне“, „отслабване“ или отслабване.
  • Не трябва да се споменава „без болка, без печалба“ или други фитнес евфемизми за страдание, за да изглежда по определен начин.
  • Възрастните трябва да избягват да етикетират хората, които са слаби, като „здрави“ в сравнение с хората, които са по-големи. Размерът на тялото не е надежден показател за здравословното състояние.
  • Никой никога не трябва да се казва, че трябва да „следи” теглото си. Всички знаят, че това означава ограничаване на храната и увеличаване на упражненията, което е диета.
  • Никой никога не трябва да получава комплименти за отслабване. Това продължава идеята, че по-тънкият е по-добър.
  • Възрастните никога не трябва да популяризират, обсъждат или предлагат каквито и да било ограничителни поведения за хранене, включително веганско, вегетарианско, палео и т.н.

С тези насоки училищата могат да повлияят положително на здравето на нашите деца, без да има вредни странични ефекти от дискусиите за здравето въз основа на теглото. Когато нашите деца са лишени от телесна омраза, нарушено хранене и хранителни разстройства, те несъмнено са по-здрави.