Докладване на тема

Потребителски опции

Темата казва всичко.

отслабнах

Чувствам се много по-добре като цяло.

Липсва ли ми питие или две? Защо не. Нищо не бие да удря студено след дълго бягане.

Въпреки това, трябваше да го направя, за да отслабна малко преди Бостън.

Темата казва всичко.

Чувствам се много по-добре като цяло.

Липсва ли ми питие или две? Защо не. Нищо не бие да удря студено след дълго бягане.

Въпреки това, трябваше да го направя, за да отслабна малко преди Бостън.

Колко пиете преди това средно всяка седмица? Чувствахте ли се по-добре на писти през последния месец?

Темата казва всичко.

Чувствам се много по-добре като цяло.

Липсва ли ми питие или две? Защо не. Нищо не бие да удря студено след дълго бягане.

Въпреки това, трябваше да го направя, за да отслабна малко преди Бостън.

Поздравления, не се връщайте към пиенето на нито една бира до края на живота си.

Може би защото съм по-млад, но никога не съм разбирал привлекателността на пиенето по време на нормален ден. Пия само социално, никога не съм просто сядал и пил бира след едно от моите бягания преди. Как започна това?

1. Напитки на седмица (

- Бях граничен алкохолик. Бих тичал около 65-70mpw, с около 5-6 писти. След всяко бягане спирах в Rite Aid и хващах високо момче от Miller High Life.
- Бих спрял там през повечето дни, освен ако нямах особено напрегнат ден на работа. Това би означавало, че ще се върна при един Bodega по улицата, за да взема още един.
- Ако имах наистина лош ден, щях просто да отида до Safeway и да вземам 0,5 L жак и да се опитам да завърша половината от него.

2. Защо спрях

Честно казано обичам да пия. Въпреки това, мислех, че е проблем, че не отслабвах след 70mpw седмици.

Просто исках да тичам по-бързо и PR в Бостън. Ето защо спрях за този месец. Няма друга причина.

Темата казва всичко.

Чувствам се много по-добре като цяло.

Липсва ли ми питие или две? Защо не. Нищо не бие да удря студено след дълго бягане.

Въпреки това, трябваше да го направя, за да отслабна малко преди Бостън.

Ако сте загубили 8 килограма за един месец без никаква друга промяна, освен спирането на пиенето на алкохол, значи сте алкохолик и никога повече не трябва да пиете. Не се шегувайте. Вие не просто удряхте един студен след дълго бягане. Така че, може би две дълги писти на седмица, така че 8 бири на месец. Разчитайте на 180 калории на бира. 180х8 = 1440 калории. В килограм има 3500 калории, така че 8 бири дори не са калории на половин килограм.

Бъдете честни със себе си.

По-горе записах „граничен алкохолик“ - но предполагам, че съм бил алкохолик.

На пръв поглед съм доста добре сглобен пич, но не намерих много други неща, освен да пия след 20:00 в повечето дни.

Отиваш ли на гробището, за да „удариш студено?“

По-горе записах „граничен алкохолик“ - но предполагам, че съм бил алкохолик.

На пръв поглед съм доста добре сглобен пич, но не намерих много други неща, освен да пия след 20:00 в повечето дни.

Всяка дейност е по-добра от пиенето и алкохола. Поздравления за тази голяма стъпка, надявам се да постъпите правилно и да затворите алкохола завинаги.

Просто трябва да приемете, че ще има добри дни и ще има лоши дни и ще има наистина лоши дни. Това осъзнаване ми помогна да спра да пуша марихуана завинаги преди 2,5 години. Оттогава също не съм пил.

Лошите дни са част от живота, просто трябва да се изправим срещу тях като мъже и да оценим факта, че в крайна сметка се справяме много по-добре с възходите и паденията на живота, ако живеем напълно трезво.

По-горе записах „граничен алкохолик“ - но предполагам, че съм бил алкохолик.

На пръв поглед съм доста добре сглобен пич, но не намерих много други неща, освен да пия след 20:00 в повечето дни.

Е, ключът да не си пиян е да разпознаеш, че имаш проблем и изглежда, че имаш. Не искате да получавате нов черен дроб. Връзки сега с много видове рак, дори въз основа на една напитка на ден. Пожелавам ти късмет.

Смятате ли да отидете още 20 месеца и да губите нищо? Бъди внимателен.