Основната „диета“ е може би една от най-разочароващите практики, които почти всеки се е опитвал в един или друг момент.

Не е забавно, остарява и рядко работи. Винаги яжте след 19:00 е напълно за разлика всяка друга диета, която някога сте опитвали.

Тампа, Флорида (10 март 2020 г.) На практика всички традиционни диети могат да бъдат обобщени с една дума: ограничение. Те са изцяло за това, което не можете да имате, и много малко за това, което сте мога имат (и през повечето време „разрешените“ избори са неапетитни). За да влошат нещата, те забраняват да ядете любимите си храни. Без пица или шоколадови бисквитки с месеци, докато се опитвате да свалите тези 30 килограма! Това никога няма да работи в реалния живот. Винаги яжте след 19:00 е различно от другите ограничителни диети, тъй като се противопоставя на най-често срещаните диетични правила (като „без въглехидрати“ или „без плодове“) и е специално създадено да работи с естествените хормонални системи на тялото ви, вместо да работи срещу тях. Тази нова, иновативна диета ще бъде официално достъпна на 23 март 2020 г.

нарушаваща

Открийте революционната диета, нарушаваща правилата # AlwaysEatAfter7PM #AlwaysEatBook #BioTrust Tweet

Девет часа е през нощта. Стомахът ти кърчи. Храната ви вика. Но вие сте на диета и това означава, че храненето сега е в противоречие с правилата, нали? Някога чувствали ли сте се по този начин? Някога замисляли ли сте се, ако нарушите правилата, все пак можете да отслабнете? Сигурен съм, че сте.

Нощният глад се случва на почти всички. Въпреки това от години ни казват, че ако искаме да отслабнем, трябва да избягваме въглехидратите и да ядем „разумна“ вечеря. Тогава сме принудени да гладуваме до лягане - точно тогава най-интензивният ни глад удря.

Така . . . трябва ли да го издържите и да следвате популярното правило за избягване на храна всяка вечер от страх да не качите килограми? Или трябва да отговорите на обаждането на хладилника? Позволете ми да ви отговоря на това: трябва да се насочите към хладилника.

Добре, сигурно си мислите, че съм луд. Всички сме чували, че трябва да избягваме нощното хранене, защото ако ядем храна късно вечерта - когато сме физически неактивни - ще съберем тези калории като мазнини, вместо да ги изгаряме за енергия. Но честно казано, просто няма много доказателства, които да подкрепят окончателно този съвет. (Всъщност последните научни изследвания показват, че е точно обратното.)

Създадох Винаги да ям след 19:00, защото днешните широко популярни предупреждения за хранене през нощта и преди лягане не са подкрепени от науката.

Например, когато учените по хранене внимателно разглеждат диетичните навици и телесното тегло на повече от 7 400 мъже и жени в продължение на 10 години, те откриват, че калориите, които техните изследвани лица са приемали след 17 часа, не са имали ефект върху тяхното тегло. Накратко, те не са напълняли, защото са се хранили вечер. Това проучване е публикувано в Международния вестник за затлъстяването и свързаните с него нарушения на метаболизма.

Тази констатация и другите изследвания, които ще споделя в тази книга, предоставят убедителни доказателства, че всъщност можете да ядете през нощта - и няма да качите килограми.

Ето защо е време за преосмисляне на късното хранене. И тук се появява тази нова книга. Ако сте като повечето хора, с които съм се срещал и съм работил през последните 18 години, вероятно сте загубили тонове време, енергия и пари, купувайки специални храни, закупувайки диета програми или присъединяване към диетични клубове, но с нулеви резултати. Чувал съм от хора, които са разбити, защото конвенционалните диети напълно не са успели да им донесат някаква трайна загуба на тегло.

Хората навсякъде се подлагат на гладни диети и болезнени упражнения и нищо от това не работи. Те жадуват за храна, ходят гладни цял ден и пропускат едно от големите удоволствия в живота - яденето на добра храна. И когато се провалят, както повечето диети ще се чувстват виновни и изпълнени с омраза към себе си. Но те не са се провалили. Тези диети ги провалиха.

Три месеца се лишавате без въглехидрати, плодове, сладки лакомства или алкохол? Не благодаря. Такива практики не само са напълно ненужни, но създават мизерно, неустойчиво преживяване. Основната „диета“ е може би една от най-разочароващите практики, които почти всеки се е опитвал в един или друг момент.

Не е забавно, остарява и рядко работи. Вместо това, просто си представете да се приберете от друг натоварен ден. Уморени сте и гладни да се изтъркате дрипави ... Мисълта, че трябва да хапете лигавчета маруля, да задавите поредната си безвкусна пилешка гърда или да изядете консерва риба тон, ви кара да хапвате ...

Така че вземете вашето копие на Винаги яжте след 19:00 и се потопете в невероятна купа с кремообразна, сирене, вкусна паста за изгаряне на мазнини. Миризмата на зехтин, босилек и риган изпълва кухнята ви ... А за десерт се наслаждавате на гъвкаво шоколадово брауни, „без вина“, знаейки, че всяка хапка го доближава до целите ви. След това, преди лягане, се отправяте към хладилника и вземете вкусна сладка и солена закуска за изгаряне на мазнини преди лягане, за да помогнете за изграждането на чиста мускулатура и да се борите с инсулиновата резистентност.

Звучи невъзможно и твърде хубаво, за да е истина? Е, това е възможно и не само в деня ви на измама ... но всяка ЕДИННА нощ. Всъщност, ако искате да изгаряте ПОВЕЧЕ мазнини, да регулирате хормоните си и да се борите със стареенето, това е задължително. С Always Eat After 7PM няма да се налага напълно да се отказвате от любимите си храни и ще видите невероятни резултати, които ще ви държат мотивирани. Време е всичко, което мразите при диетите и отслабването, да стане нещо от миналото.

Винаги яжте след 19:00 е различно от всяка друга диета, която някога сте опитвали.

Звучи невъзможно и твърде хубаво, за да е истина? Е, това е възможно и не само в деня ви на измама ... но всяка ЕДИННА нощ. Всъщност, ако искате да изгаряте ПОВЕЧЕ мазнини, да регулирате хормоните си и да се борите със стареенето, това е задължително.

Джоел Марион, CISSN, NSCA-CPT помага буквално на милиони хора по целия свят да намалят телесните мазнини, да натрупват мускули и драстично да подобряват живота си чрез неговите авангардни статии, остроумни блогове и пробивни диетични програми, откакто нахлу във фитнес индустрията Преди 18 години, спечелвайки най-големия конкурс за трансформация на тялото за „обикновени“ хора, предизвикателството „Трансформация на тялото за живот“.

Оттогава, като 5-кратен автор на бестселъри и фитнес личност, Джоел се появява в такива телевизионни мрежи като NBC, ABC и CBS, е чест гост на сателитното радио SIRIUS и е включен в страниците на повече от 20 популярни национални списания за вестници, включително мъжки фитнес, ден на жената, максимален фитнес, кислород, чисто хранене, MuscleMag International и Muscle & Fitness Hers. Когато става въпрос за постигане на най-доброто ви тяло и резултатите, които наистина заслужавате, бъдете сигурни, че няма как да сте в по-добри ръце.

Контакт с медиите
Шон Хадсол, [имейл защитен], 248-431-0244