Какво представляват увиснали гърди?

Увисналите гърди са много често срещан проблем и естествена последица от стареенето. Медицинският термин за това състояние е „Птоза“ на гърдата и причините все още не са ясно дефинирани или разбрани. (1 ✔)

диагностика

Тежестта на птозата се оценява според положението на зърното по отношение на инфрамамарната гънка, което е точката, където долната страна на гърдата е прикрепена към гръдната стена.

Причини за увисване на гърдите (2 ✔, 3 ✔)

Има няколко фактора, които влияят върху развитието и степента на увиснали гърди. Изненадващо, един от ключовите фактори е пушенето на цигари. В нашата кожа има протеин, наречен еластин, който е отговорен за нейната еластичност; пушенето разгражда този протеин и намалява еластичността на кожата, което от своя страна причинява увисване на гърдите. Бременността е друга причина за увисване на гърдите и ефектите са по-изразени след многоплодна бременност. Не е изненадващо, че гравитацията би повлияла на гърдите и това е най-очевидно при жените с по-големи гърди. Значително наддаване на тегло и загуба на тегло от 50 lbs. или повече също е ключов фактор за птоза на гърдата. В допълнение към тези причини наследствеността е влияещ фактор, тъй като определя еластичността на кожата на индивида.

Симптоми на увиснали гърди

Диагностика на увиснали гърди

Общ лекар или пластичен хирург ще диагностицира увисналите гърди, използвайки скала на птоза, за да оцени тежестта на увисването, като опише положението на зърната по отношение на инфрамамарната гънка. Най-често срещаната скала е скалата на птоза на Regnault, дадена по-долу: (4 ✔)

  • Лека птоза (I степен): В случай на лека птоза, зърното е на същото ниво като инфрамамарната гънка.
  • Умерена птоза (степен II): В случай на умерена птоза, зърното е разположено под инфрамамарната гънка, но долната гръдна тъкан виси под зърното.
  • Разширена птоза (степен III): В случай на напреднала птоза, зърното е разположено под инфрамамарната гънка и на нивото на максимална проекция на гърдата.
  • Тежка птоза (степен III): В случай на тежка птоза, зърното е разположено далеч под инфрамамарната гънка и на нивото на максимална проекция на гърдата.

Предотвратяване на увисването на гърдите (5, 6)

Може да нямаме контрол върху някои от причините за увиснали гърди като фактори за наследственост и стареене, но имаме контрол над други фактори като тютюнопушенето и драстичното наддаване на тегло. Първото нещо, което трябва да направите, за да предотвратите увисването на гърдите, е да се откажете от пушенето (ако пушите) и да намалите излагането си на вторичен дим. Избягвайте йо-йо диети и модни диети, тъй като те ще доведат до огромни колебания в телесното тегло. Ако сте с наднормено тегло, преминете към здравословен план за отслабване, който включва нискокалорична диета заедно с редовни упражнения. Невъздържаното движение на големи гърди по време на бягане или джогинг може да допринесе за увисване за продължителен период. Носете спортен сутиен, докато тренирате, за да предотвратите увисването на гърдите.

Упражнения за предотвратяване на увисването на гърдите