отрежете

Уелнес гурутата обичат годжи бери. С напредване на плодовете те могат да се докоснат двойно. Но уелнес гурутата харесват много неща, не винаги поради причини, които могат да бъдат проверени от науката, и често ще хвърлят каквото и да е в смутитата си, стига да звучи добре. (Какво точно е прахът от ашваганда, така или иначе?) И така, ако приемем, че е бил натрупан с много други глупости от NutriBullet, ние никога не сме дали справедливо изслушване на годжи бери. Но сега е време да признаем, че сме сгрешили.

Наскоро откритите свойства на изгаряне на мазнини дадоха на научните показатели на плодовете репутация. Той не само ще ви помогне да отслабнете, но също така има силата да намали мазнините от кръста. И това е видът полза, който можем да получим.

Според изследване, публикувано в "Оксидативна медицина и клетъчно дълголетие", само 14 g плодове на ден ще понижат нивата на лошия (LDL) и много лошия (VLDL) холестерол, както и ще намалят триглицеридите, създаващи мазнини в кръвта ви. Добавете шепа към нормално смути от банан, бадемово мляко и протеин на прах и можете да отрежете 3 см от талията си само за две седмици. Продължете така още месец и това ще се удвои до невероятните 6 см.

Тъй като размерът на талията все повече се използва като индикатор за цялостното здраве, това решение за закуска може да бъде това, което най-накрая ще ви върне обратно в 32-инчови дънки. Залепете това в блендера, гурута.