Всеки иска да загуби излишните калории, които носи около себе си, това е даденост - и точно това е причината някои избрани компании да отидат на диета, като ги представят като идеалния диетичен продукт. Голямото разнообразие от хапчета за отслабване, диетични планове и дори промени в начина на живот наистина могат да бъдат поразителни за обикновения потребител и шансовете са, вие бихте били. Но въпросът за ефективността на такива диети и дългосрочните ефекти върху здравето обикновено се пренебрегва от тези компании, поради което трябва да разгледаме по-отблизо някои от негативните аспекти на диетата.

ефекти

Метаболизъм: Често повечето диетични програми от различните диетични планове за хапчета са насочени към скоростта на метаболизма в тялото ви; скоростта на метаболизма ви е скоростта, с която тялото ви изгаря чрез различните калории, които сте съхранили. Проблемът обаче е, че повечето от тези диети са краткосрочни планове, предназначени да намалят драстично приема на калории. В резултат на това метаболизмът ви не се забавя, както е свръх от тези компании, а вместо това преминава в свръхдвижение, тъй като разпознава, че сте в режим на глад. Крайният резултат е, че може дори да качите няколко килограма, след като диетата ви приключи, тъй като метаболизмът ви започва да съхранява всички консумирани калории.

Хранителни недостатъци: Ако наскоро сте били на диетичен план, тогава бихте забелязали продължителните периоди, в които се чувствате изключително уморени. Е, това е начинът на вашето тяло да ви каже, че не получавате достатъчно хранителна стойност. Това се случва, когато се подложите на диета, или намалите въглехидратите или транс-мазнините, но в процеса изрязвате и основните хранителни вещества, необходими на тялото ви, за да функционира безпроблемно.

Силен стрес: Диетата никога не е лесна и продължителните периоди без храна или адекватно хранене непременно ще ви накарат да се чувствате напълно стресирани. В резултат на това сте раздразнителни, капризни и се чувствате изключително стресирани. Важно е да вземете адекватни мерки за справяне със стреса, тъй като той може да доведе до различни други здравословни състояния, ако не бъде отменен. Нивата на висок стрес често се посочват като един от причините за инфарктите и инсултите.

Самочувствие: Вашето самочувствие често се подхвърля, когато влезете в диета; всеки има идеалната представа за това какъв трябва да бъде и опитът да се съобрази с този перфектен външен вид често е една от причините, поради която първо сте избрали диета. Проблемът обаче е, че диетата може да ви накара да изпитате всичко - от чувството за вина до по-малкото мислене за себе си като за човек, защото сте малко тежки. А диетата, на всичкото отгоре, само ще доведе до по-нататъшното ви самочувствие.

Това са някои от свързаните странични ефекти, които идват с диетата и дали решите да насочите въглехидратите или нещо друго, или да изберете или диетата на Аткинс. Фактът остава фактът, че диетата идва със своите негативни странични ефекти.