Постъпвайки в университета, изведнъж контролирах собствената си диета. Най-накрая бих могъл да експериментирам с различни комбинации от храни, диетични прищявки, вегетариански варианти и „странни“ рецепти. Беше чудесно! Опитах се да бъда вегетарианец за известно време и макар че в крайна сметка не се придържах към него, открих, че ОБИЧАМ да експериментирам с алтернативи на ястията на месна основа. Растенията никога не бяха вкусвали толкова добре! Продължавах да бъркам нещата: месеци без месо, седмици без птици, веган седмици, без въглехидрати в продължение на една седмица, Вкусни видеоклипове, приготвяне на храна, детоксикации на чай и много други. Да не говорим за факта, че се присъединих към състезателния отбор по плуване и започнах да бягам отново. Най-накрая имах контрол над диетата си и се чувствах много по-добре в себе си! Но всъщност не осъзнавах какво прави с тялото ми.

загубих

През първите ми две години университет теглото ми се колебаеше нелепо. Не бях точно „наднормено тегло“, когато отидох в университет - средно бях с размер 12/14, но това се промени много бързо, когато имах контрол над диетата си. Щяха да ме наричат ​​„кльощав“ и да ми казват, че „губя“ или дори на няколко пъти да ми казват „да ям бургер“. Никога не бях имал това преди и сегашният ми размер 8/10 не разбираше защо хората не са доволни от мен. И така, опитах се отново да наддая заради здравия си разум и на всички останали. Хапнах повече и ядох много въглехидрати - мисля, че преминах около 3 кг тестени изделия за 6 седмици? Следващото нещо, което знаех, че отново съм с размер 12/14 и ми беше казано „може би внимавам какво ям“. Продължи така около две години. Това беше кошмар.

Това ме накара да страдам от най-голямата си тайна от всички: страх от храна и омраза към тялото си. Без значение какво направих, разстройвах или тревожех някого. Вече нямаше значение как се чувствам. Честно казано се чувствах като лайна. За първи път от години се чувствах уверен, но никой друг не ми се радваше. Започнах да се ядосвам, когато промяната на теглото на моя приятел ще бъде комплиментирана, луда, когато дрехите ми изглеждаха по-добре на други хора, и бясна, когато дънките ми с размер 8 просто вече не пасваха. Започнах да правя снимки, за да документирам пътуването си, да разглеждам начини да отслабна, как да се напълня с не много ... След това започнах да се уморявам много, бях на сянка по-бледа от обикновено, намерих се се разстройваше и ядосваше и вече нямаше енергия да плува или да тича. Отслабвах, но губех себе си в процеса. Приятелите ми от вкъщи казаха, че съм „фиксирана“ върху теглото си. Не мислех така. Бях в съзнание, това беше всичко - наясно с моите възможности и избори - със сигурност това не е престъпление?!

Бях сам. Бях объркан. Бях изгубен. Никога не съм говорил с приятелите си за теглото си и може би трябваше да го направя, те биха могли да помогнат поне да намалят изолацията. Приятелите ми от вкъщи бяха прави (никога не съм им признавал това, но ето ни.) Бях фиксиран как изглежда тялото ми. Никога не съм ходил на терапия. Никога всъщност не съм говорил за това. Просто писах много - писах как се чувствах на хартия, което помагаше повече, отколкото бих могъл да си представя. Измъкнах се от него и въпреки че не съм напълно „развълнуван“ от това как изглеждам сега, определено съм по-щастлив и мога да живея с това. Понякога единственият човек, който може да ви спаси, сте вие.

Сега правя планове за хранене всяка седмица. Всяка неделя вечер сядам и поглеждам в шкафовете, хладилника и фризера, за да видя какво имаме и да направя списък. След това създавам план какво мога да направя и да ям. В този план няма правила - просто баланс между меса, въглехидрати, протеини, зеленчуци и плодове. Сега не правя нищо „безплатно“. Просто балансирам ястията на растителна основа в редовната си диета. Изрязах и чайните детоксикации, те са лайна - буквално. Моят контрол на порциите е много по-управляем. Научих колко трябва да ям и колко ще ме напълни. Но също така научих, че различните храни ще ви заситят различни количества и това означава, че трябва да готвите/ядете повече от определени съставки. Не обичам да губя храна, затова обикновено замразявам остатъците, ако прекаля малко, но това прави хубав обяд или вечеря по-надолу по линията.

Сега съм в последната година и всичко е щракнало на място. Мисля, че най-големият урок, който научих беше: не гладувайте, просто яжте. Ужасяващо е да идваш в уни и да си заобиколен от различни типове тяло, особено когато твоето е малко по-различно. Наличието на контрол е добре и добре, но в момента, в който започнете да се губите, трябва да спрете и да се огледате около себе си. Знам, че не винаги е толкова лесно. Мисля, че масово ми помогнаха брутално честни приятели от дома, които ме познаваха преди уни. Те знаеха каква тежест е средното ми; след това да гледам моето тегло, увереност и цялостно здравословно йо-йо през първата и втората година от университета беше твърде много за тях.

Няма бързо решение за увереността на тялото и това е наистина глупост. Целият свят може да ви каже, че теглото ви е наред, но това няма да означава нищо, докато сами не повярвате. Сега съм на място, където започвам да вярвам в това. Започвам да се влюбвам отново в храната и определено се влюбвам в себе си и в начина, по който изглеждам.