heidrun

Нов член

Да хора ! Всъщност съм отслабнал на челото си сред другите части на тялото си. Когато преминете от 403 lbs (183 kg) до 321 lbs (146 kg), тогава започвате да виждате и усещате, че мазнината е изчезнала на някои странни места. Звучи странно, но изглежда, че съм отслабнал най-много от гърба си, дори майка ми каза на другия ден „уау, сигурно сте отслабнали този гръб“. Не искам да звуча неблагодарно, но бих искал да видя още един приоритет в процеса на намаляване на мазнините, може би първо да сваля мазнините от корема ми и след това да започна отзад. Обикновено обръщам предната част към хората, когато си взаимодействам с тях, никога с гърба си, въпреки че понякога се изкушавам да покажа този SLIM обратно на хората. Може би трябва да започна да обръщам гръб на хората и да поставя поза. Но бих се погрижил и те да видят това ТОЛКО чело, за да мога да обърна главата си към тях през рамо. Парадирайте с това, което имате. Това е моят девиз

челото

Намерих ребрата си отново преди няколко седмици. Те бяха изчезнали през последните 8 години. Знаех, че ги бях сложил някъде и много се радвах да ги намеря отново J Сега всъщност ги усещам през цялата тази мазнина и ако бръкна достатъчно дълбоко, на теория бих могъл да ги преброя ! Същото е и с бедрените ми мускули, те бяха открити по времето, когато намерих ребрата си, и повярвайте ми: Бедрените мускули за човек, който преди беше 403 паунда, са ГОЛЯМИ. Дори съм си мислил, че когато достигна идеалното тегло, мога да започна да бягам на 100 метра за Исландия през следващите олимпийски игри, ако все още имам тези мускули на бедрата. това е идея, не добра, но все пак идея

Обратно към челото ми. Загубих толкова много мазнини в лицето и шията си, всъщност е странно да ги докосна. Имам стърчащи кости на бузите, челото ми е БЕЗМАЗНО, когато го докосна, тогава действително кожата и костта под нея, вместо сантиметър мазнина под кожата. Вратът ми е загубил толкова много мазнини, че вече виждам структурата на мускулите и тенденциите, която е била скрита под цялото това издънки. Постоянно огъвам врата си в огледалото, мисля, че е толкова странно да виждам как тези мускули се огъват. Хевънт е виждал това да се случи за толкова дълго време. След това имам дупки тук-там, където мазнините са изчезнали, непрекъснато си блъскам тялото, защото съм напълно изумен и щастлив от това.

Отслабването е толкова много за толкова кратко време, така че се чувства, че всичко това се е случило през нощта. Също така се чувства толкова лесно да отслабнете. Изглежда, че когато спрях да желая и да се надявам отчаяно да отслабна, тогава все едно можех да се добера до себе си. Най-накрая придобих контрол над себе си, вместо да се опитвам и опитвам отново в отчаяние, буквално да бягам в тъмнината на собствения си ум, надявайки се да намеря бързо решение на проблема си с теглото, който според мен беше виновникът за всичките ми проблеми. Докато не се приех такава, каквато съм, започнах да обичам тялото си, независимо от това как изглеждаше в момента, защото тялото ми е част от мен и заслужава да бъде обичано като всичко останало. Реших, че моето собствено решение е да се приема и да спечеля щастие. Ако продължавах да се надявам, че ще спечеля щастие и самоприемане, когато бях достигнал идеалното тегло, тогава щях да остана на същото място през целия си живот, защото поне в моя случай не можех да отслабна, без да обичам и уважавам тяло.

Да мразиш собственото си тяло не е мотивация, а по-скоро спусък за самосаботаж в процеса на отслабване. Ако мразите тялото си и ако мразите себе си, тогава ще имате целия този негатив към себе си, който непрекъснато ви шепне по време на процеса на отслабване „хайде, яжте тази торта, знаете, че все пак ще се провалите, просто яжте тази торта, тя ще ви накара да се чувствате много по-добре, обещавам ! ”. Ако приемете себе си и тялото си, тогава автоматично ще придобиете контрол над тези негативни чувства, така че те няма да могат да ви накарат да попаднете на глад, просто защото знаете, че това, което казват, не е правилно. Ще знаете, че няма да се провалите и ще знаете, че тази торта няма да ви накара да се почувствате по-добре. Единственото нещо, което всички тези сладкиши и желания ще направят, е да подхранват негатива към себе си. Единственото нещо, което ще направи, е да засили омагьосания кръг от омраза към себе си, който води до склонност, която води до повече омраза към себе си, която води до повече склонност. Убеден съм, че негативите, които много хора имат за себе си и за телата си, са най-разрушителното нещо за успеха в отслабването. Какво мислиш за това?