Загубих 12 кг тегло само за 14 дни, всичко това благодарение на тази невероятна рутинна диета

тегло

Не е задължително да ходите на фитнес, за да отслабнете, можете да спазвате диета и да отслабнете само за 14 дни.

Въпреки това трябва да знаете, че най-важното при успешното отслабване е не кои храни ще избягвате, а кои ще включите в редовната си диета.

В тази публикация ще научите диетичен режим, който ще донесе вашите бързи и най-важни ефективни и дълготрайни резултати, без да ви лишава от храните, които консумирате всеки ден. Основната му съставка е лимон - плод, който осигурява мощни свойства за изгаряне на мазнини, заедно с многобройните ползи за здравето. С други думи, ще отслабнете, докато повишавате имунната си система и цялостното си здраве.

Всичко, което трябва да направите, за да намалите теглото си за 2 седмици, е да включите този хранителен план в нормалния си режим на хранене. Няма какво да губите, освен тези излишни килограми, така че защо да не опитате тази 14-дневна рутинна диета?

Ето диетичен план за една седмица, така че след като го завършите, просто го повторете още веднъж.

Едноседмичен диетичен план

1-ви ден

Направете прясна лимонова вода, като изстискате сока от един лимон и го добавите в чаша вода. Пийте тази освежаваща напитка за изгаряне на мазнини три пъти дневно с обичайното си хранене.

2-ри ден

Този път направете прясна лимонова вода, като използвате два лимона и 0,5 л вода. Пийте едната половина вода като първо нещо сутрин, а другата след вечерята.

3-ти ден

Повторете същото като първия ден - приемайте трите си редовни хранения заедно с три чаши лимонена вода.

4-ти ден

Повторете същото като втория ден - изпийте половината количество лимонова вода преди закуска, а другото след вечеря.

5-ти ден

Направете прясна лимонова вода и пийте като първото нещо сутрин. Консумирайте зелени зеленчуци през целия ден и не се колебайте да имате шапати и хляб. Не трябва обаче да консумирате ориз. За последното си хранене изпийте малко зеленчукова салата и плодове, а непосредствено преди лягане изпийте чаша лимонова вода.

6-ти ден

Повторете същото като втория и четвъртия ден.

7-ми ден

Повторете същия режим на диета още веднъж.

Въпреки че ще забележите значителни подобрения в теглото си след 2 седмици, хората казват, че са им били необходими 22 седмици, за да премахнат всички мазнини от тялото си.