HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

отслабнах

Имате ли своя история за успех? Изпратете ни го на [email protected] и може да бъдете представени на сайта!

Име: Виктория Елизабет
Възраст: 29
Височина: 5'2 "
Преди тегло: 214 паунда

Как го получих: Бях от онези нещастни хора, за които пубертетът удря млади и удря силно. Когато всички останали си играеха с Барби и гледаха „Моето малко пони“, аз научавах за дезодоранта и тренировъчните сутиени. В резултат на бързото ми съзряване много от моите съученици ме дразнеха през началното и средното училище. За да се справя с тормоза, се насочих към храната. Щях да се прибера вкъщи преди родителите си и да си направя гигантска купа с картофено пюре или кутия оризов пилаф и да го забрадя, само за да ям втора вечеря няколко часа по-късно със семейството си. Тежестта се натрупа, като скалата скочи над 200 до средата на гимназията.

До точката на пречупване: Подобно на повечето хора, които през по-голямата част от живота ми се борят с килограмите, и аз трябва да призная честно, че през годините съм имал няколко „точки на пречупване“. Най-голямата обаче би трябвало да бъде, когато съученик ми щракна снимка, докато моделирах препълнената си раница в двора на училището (долу). В продължение на години бях избягвал мащаба и камерите. Нямах представа колко голям съм станал наистина. Не се разпознах и това ме изплаши.

Как го загубих: Иска ми се да мога да кажа, че веднага се насочих към диетата и упражненията, когато достигна първата си точка на пречупване, но със сигурност не го направих. На 16 не бях сигурен кои са правилните стъпки. Първоначално се опитах да пропусна ядене - всичко, което направих, беше да породи запой в края на деня. Опитах се да си купя хапчета за отслабване, но бързо научих, че трябва да сте възрастен, за да ги закупите.

За мое щастие, объркване в моя график доведе до първия период NJROTC - Военноморски младши резервен офицерски корпус за обучение. Започнах всеки ден от последната си година да правя гимнастика, да бягам и да се уча да работя в екип. Когато 20 ученици зависят от вас, за да продължите да правите лицеви опори, за да избегнете наказание, невероятно е колко сила на волята можете да намерите погребана във вас.

До края на гимназията бях спаднал от максималните си 214 паунда, облечен в панталон размер 22, на 170 паунда и размер 16/18.

След като излязох от гимназията и влязох в колеж, аз наистина ритнах. Заобиколен от здрави, здрави и енергични ученици ме мотивира да поема контрола над тялото си и начина си на живот. Имах работа като сервитьорка, така че бях постоянно на крака и вървях над осем мили в стандартните си двойни смени. Ограниченият бюджет не ми позволяваше много „луксозни“ хранителни стоки, така че пазаруването ми с хранителни стоки беше ограничено до най-необходимото: пресни и замразени зеленчуци, каквото и да е постно месо, което се продаваше, и от време на време пакет от пресни плодове за десерт. Бягането и скалното катерене във фитнес залата на университета преструктурираха цялото ми тяло и скалата спадна до 134,4 при най-ниското ми.

Най-голямото нещо, което научих за храненето, е, че това не е нещо, което можете да вземете и оставите, когато пожелаете. Когато диетата ми бързо отслабвах - само за да го върна на секундата, когато се върнах към първоначалния си начин на живот. За да оставам на път и да поддържам отчетност с фитнеса и храненето си, поддържам блог „Спомените на Йо-Йо Дитер“. След като сте натежали, тялото ви винаги е нетърпеливо да върне тежестта, така че трябва да бъдете особено бдителни с хранителните си навици, за да избегнете връщане към старите навици - и старите размери на панталоните.

Вижте още от нашите вдъхновяващи истории за отслабване по-долу: