Отслабнете 15 кг за 2 седмици с варено Яйца Диета: Ако искате да отслабнете до 15 кг след 2 седмици тогава има идеал диетичен план с варени яйца. Варените яйца са чудесен източник за бързо отслабване. В този хранителен план за варени яйца също са включени зеленчуци и лимонени плодове. Този диетичен план ви помага да изгаряте мазнини и да подобрите нивото на метаболизма, без да притеснявате чувството на глад. С този хранителен план останете хидратирани с вода и се опитайте да пиете 8-10 чаша вода на ден.

седмици

Когато почувствате глад и се чудите какво бихте яли. Вероятно това може да означава, че тялото ви е дехидратирано по това време и просто ще трябва да пиете повече вода. Непрекъснатото пиене на вода ще ви помогне да се научите как да различавате само глад или глад.

Най-хубавото на тази диета е, че няма да върнете теглото си дори след като я завършите.

Ето диетичния план на това меню.

ПЪРВА СЕДМИЦА

Ден 1 (понеделник)

Закуска: Вземете 2 варени яйца с 1 лимонов плод.

Обяд: Вземете 2 филийки пълнозърнест хляб и плодове.

Вечеря: Вземете голяма купа салата с варено пиле.

Ден 2 (вторник)

Закуска: Вземете 2 варени яйца и 1 лимонов плод

Обяд: Вземете купа зелена салата и варено пиле.

Вечеря: Вземете 1 портокал, зеленчукова салата и 2 яйца.

Ден 3 (сряда)

Закуска: Вземете 1 лимонов плод и 2 варени яйца.

Обяд: Вземете една филия пълнозърнест хляб, нискомаслено сирене и 1 домат.

Вечеря: Вземете голяма купа салата и варено пиле.

Ден 4 (четвъртък)

Закуска: Вземете 1 лимонов плод и 2 варени яйца

Обяд: Плодове

Вечеря: Вземете голяма купа салата и пиле на пара.

Ден 5 (петък)

Закуска: Вземете 1 лимонов плод и 2 варени яйца.

Обяд: Вземете зеленчуци на пара с 2 яйца.

Вечеря: Вземете голяма купа салата и барбекю риба.

Ден 6 (събота)

Закуска: Вземете 1 лимонов плод и 2 варени яйца.

Обяд: Вземете плодове.

Вечеря: Вземете голяма купа салата и пиле на пара.

Ден 7 (неделя)

Закуска: Вземете 1 лимонов плод и 2 варени яйца.

Обяд: Вземете купа доматена салата, зеленчуци на пара и пиле.

Вечеря: Вземете зеленчуци на пара.

СЕДМИЦА 2

Ден 1 (понеделник)

Закуска: Вземете 1 лимонов плод и 2 варени яйца.

Обяд: Вземете голяма салата с пиле.

Вечеря: Вземете 1 портокал, салата с 2 яйца.

Ден 2 (вторник)

Закуска: Вземете 1 лимонов плод и 2 варени яйца.

Обяд: Вземете зеленчуци на пара и 2 яйца.

Вечеря: Вземете голяма купа салата и риба за барбекю.

Ден 3 (сряда)

Закуска: Вземете 1 лимонов плод и 2 варени яйца.

Обяд: Вземете голяма салата и варено пиле.

Вечеря: Вземете 1 портокал, зеленчукова салата и 2 варени яйца.

Ден 4 (четвъртък)

Закуска: Вземете 1 лимонов плод и 2 варени яйца.

Обяд: Вземете струени зеленчуци, нискомаслено сирене и 2 варени яйца.

Вечеря: Вземете една голяма салата и пиле на пара.

Ден 5 (петък)

Закуска: Вземете 1 лимонов плод и 2 варени яйца.

Обяд: Вземете салата от риба тон.

Вечеря: Вземете една голяма салата и 2 яйца.

Ден 6 (събота)

Закуска: Вземете 1 лимонов плод и 2 варени яйца.

Обяд: Вземете една голяма салата и варено пиле.

Вечеря: Вземете плодове.

Ден 7 (неделя)

Закуска: Вземете 1 лимонов плод и 2 варени яйца.

Обяд: Вземете зеленчуци на пара и пиле на пара.

Вечеря: Вземете същото като обяда.