Смартфонът е всестранен изпълнител, той помага да общувате с другите, да възпроизвеждате музика, за да уловите вашите ценни моменти и дори да стане ваш личен треньор. Що се отнася до здравето и фитнеса, ние се консултираме с лекар, за да наддадем или да отслабнем. С течение на времето базата данни с приложения на Android и iOS започна да се разширява и много инструменти, свързани с фитнеса, привлякоха внимание и на двете платформи. Ако имате Android или iOS смартфон, никога нямате нужда от лекар или лекар за отслабване.

приложение

Просто приложение, наречено „Отслабване без диети“, ще ви помогне да постигнете целите си. Това е чудесно приложение, ориентирано към фитнес, което ви позволява да проследявате хранителните си навици и ви помага да поддържате правилното си тегло. Концепцията зад приложението е: поддържането на форма и здраве е един от ключовите фактори за успех. Интересно нали? моля, прочетете пълния ни преглед на „Отслабнете без диети„.

Инсталация

За да започнете, просто изтеглете приложението от Google Play Store или Apple App Store в зависимост от устройството, което имате. При първото изпълнение приложението иска да се съгласи с някои условия. След регистрацията можете да започнете да създавате фитнес програма за себе си.

Използваемост

След като се съгласите с условията, тук трябва да въведете информация за себе си като пол, възраст, височина, тегло, начин на живот, целево тегло и опции за известяване. След като въведете цялата важна информация, приложението показва главното меню. Тук приложението дава някои инструкции за лесно разбиране. За новите потребители обаче има доста дълга процедура. Но трябва да въведете всеки детайл, поискан от приложението, за да ви разбере по-добре.

Основният потребителски интерфейс показва иконите на списъка с подробно значение. Вариантите са разбираеми. Той включва редица предварително дефинирани категории, вариращи от хранителни продукти и статистика до хранителни програми и упражнения. Първата опция в главното меню е статистика, в дълбочина тя съдържа данни за вашето тяло като тегло, BWH, калории, PFC (протеини, мазнини, въглехидрати) и данни за консумацията на вода. В този раздел трябва да въведете данните си ръчно. Приложението предоставя изчерпателен начин за добавяне на вашите елементи към своята база данни.

Разделът за хранителни продукти съдържа подробности за ежедневните ястия, показва закуска, брънч, стартиране, кърма закуска, вечеря и други. Всеки раздел е толкова подробен, че има някои предварително зададени хранителни продукти, от които лесно да избирате. Ако вашият елемент не присъства в списъка, можете да го въведете ръчно. След като сте избрали храната, заедно с правилното й количество, приложението ще изчисли самото увеличаване на калориите.

На главния екран има бележка, която е полезна за настройване на вашето настроение, млечни продукти и снимка. Друга полезна функция е Календар, той автоматично добавя и организира всички данни, които сте въвели по-горе и показва хранителните навици и упражнения на конкретната дата. Той поддържа история на миналите ви хранителни навици и тренировки. В края на деня можете да проследявате всичките си хранителни навици, упражнения в един потребителски интерфейс.

Разделът за упражнения съдържа различни упражнения, от които можете да избирате. Приложението разполага с добра база данни с прости упражнения. По време на сесия екранът показва броя на пъти, минути и броя на изгорените калории. Приложението е доста добро за проследяване на вашите хранителни сесии в реално време и приложението превъзхожда при изчисляването на въздействието на тези навици и върху вашето здраве.

Присъда

Основната цел на приложението е да ви направи здрави и здрави. Всичко се крие в упорита работа и отдаденост, ако имате твърда решимост да отслабнете и да останете във форма, без да ходите на фитнес, това приложение наистина ви помага да постигнете цели. Просто трябва да обърнете внимание на въвеждането на подробности и следването на предложенията за приложения.

Приложението е достъпно безплатно както за iOS, така и за Android, така че опитайте, ако искате да планирате да отслабнете без диета.