Намирането на формулата, която ни позволява незабавно да се отървем от излишните килограми, е мечтата на по-голямата част от хората. Японската диета с топла вода е най-добрият вариант да отслабнете, без да страдате

Думата диета не трябва да бъде синоним на глад. Ако целта ви е да отслабнете, трябва да се грижите само за качеството и количеството на всичко, което ядете, включително фибри, протеини, здравословни мазнини, въглехидрати и много вода в ежедневния си хранителен план.

отслабнете

През последните години една хилядолетна техника за детоксикация на тялото и отслабване по прост и бърз начин набира сила. The Японска диета с топла вода, одобрен от Японската медицинска асоциация, се основава на питейна вода на гладно.

Това Японска диета се състои от пиене на 4 чаши вода с естествена температура, без газ, въпреки че ако искате можете да добавите няколко капки лимонов сок, гладувайки на гладно. Можете да правите паузи между всеки изстрел, без да бързате.

След като сте погълнали цялата вода, трябва да направите пауза за 45 минути, преди да ядете какъвто и да е вид твърда храна, за която ще имате само 15 минути.

След закуска трябва да направите втора 2-часова почивка, преди да пиете каквато и да е напитка, включително вода. Не забравяйте, че ефективността на Японска диета с топла вода както много други програми за отслабване ще зависи от качеството и количеството на храната, която ядете.

Мелани Косети

Bióloga de profesión. Cocinera aficionada. Especialista en marketing digital y creadora de contenidos. + Информация