Тази кратка и ефективна хранителна система, благодарение на която ще можете да издърпате отпуснатата кожа в проблемните зони, да премахнете целулита и подмладяването, отдавна позната в Китай, според sobesednik.ru.
Ако нямате необходимата експозиция, опитайте веднъж седмично да използвате дневната диета. За закуска изяжте едно варено яйце, препечен хляб и пийте зелен чай без захар. Обяд - 100 грама салата от сирене и целина. Вечеря - 150 грама варено пиле, зелева салата и зелен чай.
- Революция в храненето: калорията е наречена продукт, който помага за отслабване
Преди китайската диета опитайте пет дни подред да я откажете и сутрин изпийте чаша обикновена вода със стайна температура, за да прочистите червата. След това тялото ви бързо ще усвои полезните минерали от храната и по-бързо ще се отърве от токсините.
Ето диаграма на мощността, която трябва да се спазва.
- 1 ден
Закуска: чаша черно кафе без захар и мляко. Обяд: две твърдо сварени яйца, салата от зеле с растително масло, домат. Вечеря: риба варена или пържена, зелева салата без масло и сол.
Закуска: чаша черно кафе, парче сух хляб.
Обяд: варена риба, зелева салата с растително масло. Вечеря: 200 г варено пиле Чаша кисело мляко.
Закуска: чаша черно кафе. Обяд: варено яйце, салата от три големи варени моркови с растително масло. Вечеря: ябълки в неограничени количества.
Закуска: черно кафе.
Обяд: 200 грама варено пиле и ябълки в неограничени количества.
Вечеря: две твърдо сварени яйца, едно варено цвекло и салата от зеле без олио и сол.
Закуска: салата от настърган суров морков, подправен с лимонов сок.
Обяд: голяма риба на скара без сол, чаша доматен сок.
Вечеря: варена риба, зелева салата с растително масло.
Закуска: чаша черно кафе.
Обяд: 500 г варено пиле, салата от зеле или моркови.
Вечеря: две варени яйца, салата от моркови с растително масло.
Закуска: Чаша зелен чай без захар.
Обяд: 200 г варено говеждо без сол, всякакви плодове.
Вечеря: всеки набор от ястия от предишните дни, само малко.
След това трябва да повторите менюто от предишните дни. На осмия ден яжте същото като първия, през деветия - същото като втория. На четиринадесетия ден използвайте менюто на седмия ден.
- Отслабнете с 24 килограма за 2 седмици
- Загубете 5 лири за 2 седмици с диетичния план на Yoplait TDE
- Загуби 3 инча за 2 седмици Безплатна пробна инжекция за отслабване с тънка писалка Намаляване на бицепсовите мазнини Най-добрата диета
- Отслабнете от дома това лято с нум - сега безплатно за две седмици цифрови тенденции
- Отслабнете седмица преди ваканция; Пуснете паунда бързо по правилния начин; Холивудски живот