Имаш сладък зъб? Жадувайте за нещо сладко, особено за нощно хранене, но не искате много калории или мазнини? Вие сте въглехидратен ковар? Искате да отслабнете - имам идея за вас. Опитайте неподсладено ябълково пюре за лека закуска.

пюре

Цяла чаша (много) ябълково пюре ще осигури само около 102 калории и никой не може да говори от мазнини. Дава много витамин С; почти 86% от дневните ви минимални изисквания. Тези данни идват от NutritionData.com, който също има много друга информация, която може да ви заинтересува.

Докато ябълковото пюре не е перфектно, тъй като получава по-голямата част от калориите си от захар, в него има малко фибри и витамини и е далеч по-добър избор за лека закуска вместо бонбон или сладолед. Ако сте диабетик, разбира се, консултирайте се с Вашия лекар, преди да закусите ябълково пюре. Всъщност всеки трябва да се консултира редовно със своя лекар.

Смятам, че е нещо хубаво за късно вечерно хранене, защото ме изпълва, има някакво вещество (както сокът или чаят не го прави), е много сладко и вкусно. Също така, вижте какво съм писал за нощното хранене в тази връзка.

Можете да го получите в големи стъклени буркани, където е най-евтино, или в отделни порции от ½ чаши в малки пластмасови съдове. Те може да са добри за лека закуска в движение, която не се нуждае от охлаждане. Моля, не купувайте захарния вид, който е пълен с калории и мисля, че е прекалено сладък. Поръсването на малко подправки с канела, индийско орехче или ябълков пай отгоре го прави особено добър.

Моля, опитайте малко подсладено ябълково пюре като закуска или десерт и ни уведомете какво мислите.