Фитнес експертът Карол Карсън ви показва как

Май 2011 | Коментари: 0

отслабнете

Влезте в духа на здравословния живот с третото годишно предизвикателство за отслабване на мазнините на AARP, онлайн програма, целяща да ви помогне да направите положителни промени в начина на живот, за да подобрите здравето си.

Фитнес експертът и автор Карол Карсън - която е загубила над 60 килограма на 60-годишна възраст и е писала за това в От мазнини до годни: Превърнете се в оръжие за намаляване на масата - ще води онлайн общността Fat to Fit чрез осемседмичната програма. Тазгодишното предизвикателство продължава от 16 май до 9 юли и участниците могат да се запишат по всяко време.

„Нашата философия е обобщена от F.I.T .: F = Забавление, I = Индивидуализирано, T = Заедно“, казва Карсън.

Трима победители ще бъдат избрани в края на предизвикателството, за да получат парични награди от $ 2000 (първо място), $ 1000 (второ място) и $ 500 (трето място). (Прочетете пълните правила за влизане.) Победителите ще бъдат избрани въз основа на това колко добре имат:

  • Служи като модел за подражание за цялата общност
  • Изправени и преодолени предизвикателства
  • Демонстрира принципите на програмата Fat to Fit

Като член на общността Fat to Fit ще получите безплатни съвети за диета и фитнес от Carson, заедно с вдъхновение и насърчение от други членове на общността.

По време на предизвикателството членовете могат да записват теглото си и да упражняват активността си, използвайки онлайн инструментите на AARP. Всеки път, когато потребителят актуализира теглото си, сайтът Fat to Fit ще покаже колко тегло е загубил от присъединяването си и колко килограма е отслабнал колективно общността Fat to Fit. Миналогодишните членове загубиха общо 3000 паунда!

Започнете, като се регистрирате и въведете теглото си в модула горе вдясно на началната страница Fat to Fit.