Отслабването е трудна задача, особено когато сте гурман! Всички правим резолюции и графици за справяне с упоритите мазнини. Но избягването на апетита и пропускането на партита не е дългосрочно решение за отслабване, в крайна сметка ще се разочаровате и ще консумирате всички калории, от които вероятно бихте се отказали за цяла седмица. Това определено не е здравословен начин за отслабване. За да управлявате теглото си, освен да се самодисциплинирате и да се храните здравословно, трябва да имате и подходящ тренировъчен режим, който можете да спазвате религиозно всеки ден.

билки

Тези 7 дни или 1-месечни предизвикателства за отслабване не могат да ви дадат дългосрочен резултат. Вместо това ще опустоши здравето ви, затова работете върху намаляването на теглото чрез засилване на метаболизма и укрепване на тялото от сърцевината. За целта трябва да добавите някои естествени билки, които могат да помогнат за отслабване и да ви помогнат да поддържате теглото си.

Джинджифил: Джинджифилът е най-използваната билка в индийската кухня, използваме го всяка сутрин в чая в леглото, за да добавим този силен вкус и също така го използваме като подправка, за да подобрим вкуса на всяко ястие. Джинджифилът има много ползи за здравето, които включват лечение на настинка, кашлица, лошо храносмилане, а също така помага за повишаване на имунитета. Корените му са в Аюрведа заради магическите си свойства за отслабване. Опитайте да пиете чай от джинджифил сутрин, за да получите най-добрите ползи от тази вълшебна билка.

Женшен:
Това е популярна билка, използвана най-вече в корейските, китайските кухни и е известно, че добавя свой отличителен вкус във всяко скучно ястие. Има противовъзпалителни свойства и е изпълнен с антиоксиданти, които помагат за ускоряване на метаболизма и поддържане на нивото на кръвната захар. Женшенът също помага за контролиране на апетита ви към храна, а също така действа като подтискащ апетита. Използвайте пресен женшен за гарнитура на салати или супи, също така можете да си направите чай от женшен.

Чесънът е универсална билка, която помага за потискане на апетита ви и изгаряне на излишни калории. Суровият чесън е известен със своите магически свойства за отслабване, които действат като детоксикиращо средство и изхвърлят токсините от тялото. Опитайте да ядете две-три скилидки суров чесън на празен стомах за няколко месеца, за да изпитате невероятните му ползи за здравето.

Риган:
Винаги, когато мислим за риган или пица, или паста ни минава през ума, нали? И двете заедно с другите боклуци са голямо не за хората, които се опитват да следят теглото си. Но знаете ли същия риган, който използваме, за да добавим вкус в нашите кухни, може да бъде и страхотна билка за отслабване? Риганът е изпълнен с хранителни вещества, има противоракови, противовъзпалителни и антибактериални свойства. Също така съдържа антиоксиданти, като по този начин помага за ускоряване на метаболизма ви. Маслото от риган има карвакрол, който помага при отслабване, помага за намаляване на висцералните мазнини. Страхотна билка е да изхвърлите излишните сантиметри около корема си.