Новите технологии и изследвания улесняват от всякога загубата на телесни мазнини. Разберете как тези постижения се подреждат спрямо упражненията и здравословното хранене

нови

Науката е изминала дълъг път и продължава да прави това всяка година. И макар да сме напълно привърженици на здравословните режими на хранене и упражнения, също е забавно да разгледаме преките пътища за загуба на мазнини и свързаните с тях ползи, които изследователите намират, тестват и (се опитват) да предлагат на пазара. (Какво може да бъде по-лесно от отслабването с лека закуска? Вижте 50-те най-добри закуски за отслабване.)

Чрез разработването на авангардни технологии, идентифицирането на гени и протеини и повторното прилагане на дългогодишните вярвания по нови начини, учените (предполага се, според съобщенията) работят върху начини за стопяване на килограми, инчове и калории. Ето какво трябва да внимавате през 2015 г. въз основа на нови и предстоящи технологии и изследвания.

Ултразвуково топене

Може ли ултразвукът да убива мастните клетки? UltraShape - току-що получи одобрението на FDA в САЩ миналата година, макар че в Канада това беше много яростно от години - обещава да направи точно това. Извършено в три отделни сесии с интервал от около 10 до 14 дни, трябва да сте в състояние да „стиснете сантиметър“ мазнина в средата, за да бъдете добър кандидат. Ако сте, лекарите ще вземат измервания като тегло и ИТМ, преди да извършат процедурата, както е описано подробно от писателката Cheryl Wischhover за The Cut. „[Техникът] събра колкото се може повече от притискащата ми коремна мазнина и я оформи в правоъгълна форма, нещо като прилича на месен хляб“, пише тя. "Тя лепи около правоъгълника, който се превърна в зоната за третиране, след това нанесе гъст гел върху цялото нещо. Лечението, което включваше преместване на парче топла ръка по целия правоъгълник на корема, продължи по-малко от десет минути."

Процедурите струват приблизително 1200 щатски долара, но Wischover казва, че е забелязала намаляване на талията от три четвърти инча след спазване на инструкциите след процедурата през следващите седем дни (просто, яжте здравословно и тренирайте). "Най-важното е, че стомахът ми се чувства по-плосък. Знаете ли онова блажено рано сутрин усещане за плосък корем? Така се чувствам през целия ден - определено има по-малко изпъкналост", обяснява тя. (Това усещане за препълнен корем е най-лошото. Вижте 7 обезпокоителни факти за бебето с храна).

Хапчета, имитиращи храносмилането

Ако тялото ви смята, че консумира нещо, макар и да не е, то може да даде тласък на процеса на храносмилане, когато не е задължително, според ново изследване на Salk Institute, публикувано в списанието Nature Medicine. Това може да доведе до по-голямо изгаряне на мазнини и скоро може да успеем да постигнем този метаболитен тласък под формата на капсула. Интересното е, че технологията на хапчетата също е формулирана да остане само в червата, за да контролира страничните ефекти. Ето как работи: „Това хапче е като въображаемо хранене“, казва авторът на изследването Роналд Евънс, директор на лабораторията за експресия на гени на Salk. "Изпраща същите сигнали, които обикновено се случват, когато ядете много храна, така че тялото започва да освобождава място за съхранение. Но няма калории и промяна в апетита."

Изследването е проведено при мишки, но ефектите от лекарството (наречено фексарамин) са широко разпространени и не се ограничават до загуба на тегло. Заедно с повишеното изгаряне на мазнини, хапчето също така ограничава наддаването на тегло, контролира нивата на кръвната захар и намалява лошия холестерол и възпалението в тялото. Следваща? Изследователите ще се опитат да опитат хора върху тяхната нова технология.

"Тренировка в бутилка"

Ако понякога се страхувате да ударите бягащата пътека или да шофирате до йога, добре познатият създател на бонбони Nestlé усеща болката ви. Всъщност те се опитват да натрупат упражнения за потребители в Института по здравни науки на Нестле. Тази мистична лаборатория е някъде в мистичните хълмове на Швейцария, където очевидно учените работят по странни, подобни на съни технологии за отслабване. Предполага се, че изследователите са идентифицирали ензим, който регулира метаболизма, ако го стимулирате със съединение, наречено С13. И те смятат, че това може да е вратата към разработването на топяща мазнини напитка със същите ефекти на тренировка, според проучване в списанието Chemistry & Biology от миналата година.

Преди да се развълнувате, няколко подробности. Първо, учените казват, че напитката с тези ползи е много далеч. Две, според Bloomberg, те също казват, че наистина е насочена към хора с ограничена подвижност. „Ензимът може да помогне на хора, които не могат да понасят или продължават строги упражнения“, казва водещият автор и учен Кей Сакамото, който контролира изследванията на диабета и циркадния ритъм в Nestlé. "Вместо 20 минути джогинг или 40 минути каране на колело, това може да помогне за засилване на метаболизма с умерени упражнения като бързо ходене. Те биха получили подобни ефекти с по-малко напрежение." Доста невероятна потенциална стратегия за тези с влошено здраве, за да се предотврати по-нататъшни проблеми, свързани със затлъстяването, нали?

Потискане на гени и безкрайни мазни храни?

„Представете си, че можете да вземете хапче, което ви позволява да изядете целия сладолед, бисквитки и сладкиши, които сте искали, без да натрупвате каквото и да е тегло“, казват изследователите от Университета в Южна Калифорния (дразнещо) в прессъобщението за своето проучване от 2014 г. . Да, звучи като диетата, от която са изградени вашите фантазии, нали? Учените го проучват.

В проучване с червеи изследователите се насочиха към ген, който потиска затлъстяването в лабораторни условия. Те откриха, че някои червеи с генетични мутации, водещи до хиперактивен ген SKN-1, могат да намалят западна диета с високо съдържание на мазнини и захар (помислете сода, пържени картофи, бургери и сладкиши), без да качват никакво тегло. Нормални червеи, "опаковани в килограми", така да се каже. Тъй като SKN-1 е ген, който съществува при хората като протеин Nrf2, той може просто да се транслира. Фармацевтичните компании вече разработват лекарства, които могат да допринесат за Nrf2, което може да доведе до детоксикация на тялото и да възстанови увреждането на клетките. В момента обаче увеличаването на функцията на протеина е свързано с агресивни ракови заболявания, така че тук има много рискове. но е интересно ранното проучване на мечта за хапче за борба със затлъстяването. (Дори и преди сме се заблуждавали по отношение на храненето. Вижте 10-те най-големи хранителни мита.)

Жилетка с леден пакет

Може би сте чували за епичната диета на Майкъл Фелпс по време на Олимпийските игри през 2008 г. в Пекин. Според източници той приемал над 12 000 калории на ден, за да подхранва сесиите си в басейна. Очарован и объркан от способността на Фелпс да консумира пет пъти повече калории от средния американец и да не напълнява - например, бягането на маратон изгаря само около 2500 калории - разглежда го ученият по материали на НАСА Рей Кронис. Тъй като беше запознат с преноса на топлина и въздействието на студа върху метаболизма от работата му в космоса, той попадна на откритие: Фелпс изгаряше калории, просто като беше потопен в хладна вода в продължение на часове на ден. За да изпробва теорията си, тъй като от години се опитва да отслабне, Кронис започва рутина да взема студени душове и да се разхожда без риза през зимата. За шест седмици той загуби почти 27 килограма. Сега той изучава тази наука.

Чували сме подобни идеи за изгаряне на повече калории от науката преди ядене на лед, за да изгорим повече калории! позволете на тялото ви да трепери на закрито! - но изглежда, че се разработват още технологии. По-специално, с нова жилетка, натоварена с лед, наречена Студено рамо, разработена от Уейн Б. Хейс, доцент в Калифорнийския университет в Ървайн. Според The ​​Atlantic жилетката може да ви помогне да изгорите 250 калории за един час. Не разбирайте обаче грешната представа за технологиите за студено отслабване, казва Кронис. „Не можете да се смразите“, казва той. "Когато започнах за първи път, имах някакъв наивен подход, че щях да изсмуквам калории от хората." Въпреки че това е страхотно и интересно, принципите на здравословния начин на живот, да, диета и упражнения - все още са най-важната съставка за устойчива загуба на тегло. (Няма време като настоящето да започнете да се храните здравословно. Вижте стратегията си за по-здравословно хранене тази година.)