Отслабване по време на кърмене

  1. Публикувано на 06-05-2013 в 21,22 ч

кърмите

Знам, че това е наистина приятен проблем (така че всички продължават да ми казват), но продължавам да отслабвам! Моето малко момче е на 24 седмици и доскоро беше EBF. Представих бутилка формула сега преди лягане, за да се опитам да спра загубата на тегло, но това не помогна.

Сега съм на 8 камъка 3 и 5 фута 6, но знам, че това не е здравословно тегло за мен. Обикновено съм около 9 камъка 3. Наистина не искам да се отказвам от кърменето, тъй като отнема векове, за да се оправя, с много проблеми в началото, но в момента изглеждам като скелет и изобщо не здрави!

Моето малко момче е много голямо (23 килограма прекрасна наедрялост), така че предполагам, че взима много от мен.

Наистина бих могъл да посъветвам как да качите малко килограми (освен да ядете шоколадова торта - правя много от това!) Или какви храни биха помогнали.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

  1. Публикувано на 06-05-2013 в 21.34 ч

опитайте да ядете въглехидрати, тестени изделия, хляб, картофени неща, а не шоколад с висококалорична храна, която също може да бъде здравословна.

опитайте да хапвате повече закуски, разберете колко ядете в момента, килограм мазнина е около 3500 кала, ако губите килограм седмично, трябва да увеличите това, което ядете, за това, не е точно, но това е грубо ръководство.

вашето право, когато казвате, че повечето хора биха били щастливи, но ако стигне до мястото, където не е здравословно, трябва да опитате и да го спрете.

  1. Публикувано на 06-05-2013 в 21.48 ч

  1. Публикувано на 06-05-2013 в 22,14 ч

Кърмила съм три деца . Аз съм естествено слаба и ми беше трудно, особено с второто. Преминах от около 8 камъка 7 до 7 камъка 10, аз също съм 5'6 ", толкова скелетен. Бих посъветвал да опитате от време на време бутилка вода, за да видите дали малкият човек е жаден или да опита . добре, и аз не ги харесах . но след три мисля, че имат място . манекен.

Малкият човек звучи добре нахранено, вие вършите брилянтна работа, особено тъй като беше трудно да започнете. Но той може да е жаден
а не гладни. Също така, ако получат малко заклещен вятър, това помага да смучат, ако той суче, той е наситен и утешен, но може просто да се нуждае от комфорта.

Яжте здравословно и добре, хапнете два десертни курса и се насладете на възможността да ядете това, което харесвате!

  1. Публикувано на 07-05-2013 в 11,10 ч

Благодаря за вашия пост.
Виждам, че сте имали някои добри съвети за това какво да ядете за напълняване - надявам се това да помогне.

Бих препоръчал също да се хранят с калорични храни, като въглехидрати и млечни продукти, особено с пълномаслено разнообразие.

Вашето мъниче скоро ще започне да отбива, така че това би трябвало да помогне, тъй като бебетата обикновено намаляват кърменето.

Ако обаче продължите да отслабвате, помислете за разговор с личния си лекар, за да изключите всяка друга причина като свръхактивна щитовидна жлеза.

Най-добри пожелания
Карън Х

  1. Публикувано на 07-05-2013 в 19.50ч

Благодаря на всички за съвета. Не осъзнавах, че въглехидратите са най-добри, мислех си, че протеините. Както и да е, днес имах:

тост за закуска,
печен боб на препечен хляб със сирене отгоре и кисело мляко за обяд,
агнешко гювече, последвано от сладолед за вечеря
и овесени бисквити, които направих за лека закуска.

О, и сега изпивам заслужена чаша вино

Със сигурност стига ?! Вече не съм гладен.

  1. Публикувано на 07-05-2013 в 21,22 ч

Протеинът може да бъде много засищащ и да намали апетита ви, следователно диетата на Аткинс с високо съдържание на протеини, която беше много популярен начин за отслабване известно време.
Затова се опитайте да не ядете твърде много от него, преди да напълните въглехидратите, ако искате да напълнеете.

Това меню днес ми звучи добре - гладувате ме само като си помисля за това:)

Успех, но помислете дали да не говорите с личния лекар, ако не работи скоро.

Най-добри пожелания.
Карън Х

  1. Публикувано на 07-05-2013 в 23.02

  1. Публикувано на 07-05-2013 в 23,40 ч

Като се има предвид, че се чувствате като скелет и искате да напълнеете малко, мисля, че трябва да ядете повече и да се отдадете.