Трудно е да отслабнете, особено когато има толкова много вкусни храни, които ви гледат. Движението на тялото с бързи темпове, докато тренирате, също не е лесно. Знаем, че борбите са реални и сме тук, за да ви помогнем. Първото нещо, което трябва да знаете, е, че отслабването отнема време - това е бавен и стабилен напредък, който в крайна сметка ще ви се отплати. Включването на някои здравословни храни във вашата диета може да ви помогне да отслабнете. Kokum е една такава храна, която можете да добавите към вашата диета.

Kokum, другото име на Garcinia Indica, е богат антиоксидантен плод и е известен като лек за киселинност. Родом е от Западните Гати на Индия. Има сладък, остър вкус и се използва предимно в индийската кухня. Той се рекламира като естествен подтискащ апетита, който може да ви помогне в пътуването ви до загуба на тегло. Той има основните хранителни вещества, за да намали апетита ви и да ви помогне да се отървете от излишните килограми.

Ето как kokum може да помогне при отслабване.

имате

1- Съдържа съединение, наречено хидроксилимонена киселина, известна още като HCA, което действа като подтискащо апетита, което означава, че предотвратява апетита и управлява пристъпите на глад.

2- Плодът е натоварен с антибактериални и антивирусни свойства, което спомага за засилване на имунната система. Излишното тегло може да има отрицателно въздействие върху имунитета ви, а имунната ви система да работи по-добре ще позволи на тялото ви да отслабне.

3- Kokum помага за потискане на синтеза на мастни киселини, намалявайки превръщането на храната в мазнина. Това помага да се предотврати натрупването на мазнини в тялото, като по този начин се предизвиква загуба на мазнини.

4- Затлъстяването може да доведе до увеличаване на имунния отговор, което може да доведе до генериране на прекомерно възпаление, което може да доведе до редица хронични заболявания. Гарцинолът, присъстващ в кокум, има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на възпаление в тялото.

5- Успехът при отслабване може да бъде увеличен чрез подобряване на начина, по който работи вашата храносмилателна система. Kokum може да помогне при храносмилането, тъй като помага в борбата с състояния като киселинност, метеоризъм и запек.

Как да включите Kokam във вашата диета?

Можете да изпиете чаша вода, смесена с кокум на прах, за да се възползвате от ползите, или можете да накиснете цял кокум във вода за една нощ, да извлечете сока и да го изпиете. Може да се съхранява и няколко дни.

Забележка: Потърсете съвет от квалифициран лекар, преди да използвате съветите, споменати в статията.