тялото изгаря

Този нов вид кафе включва протеини.

Кето диетите поеха любовта си към кафето още една стъпка с Keto Coffee, прахообразна версия на непробито кафе, която твърди, че помага на кето диетите да достигнат по-бързо кетоза. Но помага ли всъщност да отслабнете?

Краткият отговор не е наистина. Простото добавяне на кето кафе към обикновена диета без кето няма да доведе до загуба на тегло. Всъщност ще направи точно обратното.

„Не бих препоръчала Keto Coffee на обикновения човек, който иска да отслабне“, заяви Рейчъл Даниелс, регистриран диетолог и старши директор по хранене във Virtual Health Partners, пред Healthline.

„Храненото с трева масло ще добави допълнително наситени мазнини към диетата, която сама по себе си няма да направи чудеса за отслабване. Добавянето на мазнини без намаляване на въглехидратите няма да постави тялото в кетоза. "

Keto Coffee се основава на принципа, че диета с високо съдържание на мазнини помага на тялото да удари по-бързо кетозата. Кетозата е метаболитно състояние, при което тялото изгаря мазнини за енергия. Това е целта на много кето диети, които се надяват бързо да свалят килограми.

Кето диетата е диета с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и умерено протеини. Той принуждава тялото да изгаря мазнини за гориво, вместо за глюкоза, енергийният източник на тялото, произведен от въглехидрати.

Когато въглехидратите са ограничени, какъвто е случаят с кето диетата, тялото започва да разгражда запасите от мазнини, докато черният дроб произвежда кетони, органично съединение, което може да се използва като резервен източник на гориво. Тъй като тялото изгаря все повече и повече мазнини, за да задоволи ежедневните си енергийни нужди, то започва да отслабва.

Keto Coffee е пълен с масло и масло със средноверижни триглицериди (MCT).

Черният дроб произвежда кетони от тези мазнини, но само в периоди на ограничен прием на въглехидрати. Така че те не са непременно незабавно превърнати в кетони.

Освен това тези MCTs помагат на диетите да се чувстват сити и заситени по-дълго, което може да предотврати преяждането през целия ден.

„Това, заедно с кофеина в кафето, може да накара кетодиетата да се чувства доста добре“, каза Кристен Манчинели, регистриран диетолог и автор на „Кетогенната диета“.

„Някои от резултатите са умствена яснота, по-голяма бдителност, повече енергия, по-малко глад и по-голяма способност за фокусиране.“

Важно е да се отбележи, че тези промени са по-скоро резултат от кофеина в кафето, а не от добавената мазнина.

Но не си мислете, че нормалната чаша Джо и Кето кафе могат да бъдат взаимозаменяеми.

„Твърде многото кафе Keto може да доведе до противоположни ефекти, обясни Манчинели. Диетите трябва да се придържат към една чаша на ден и да я пият вместо хранене, а не като напитка, която да пиете заедно със закуската си. "

Технически погледнато, заместителят на хранене трябва да съдържа около 300 калории и да има някаква друга хранителна стойност.

Също така, прекомерната консумация на кафе с добавени мазнини може не само да доведе до наддаване на тегло, но и стомашно-чревен дистрес.

Имайте предвид тази информация и не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да правите промени в диетата си, за да обсъдите всички потенциални рискове за здравето.