Ако сте на диета за отслабване, тогава трябва да допълвате диетата си с вода и здравословни течности, джинджифиловата вода е един от тях.

Що се отнася до загубата на тегло, един гаф, който хората винаги правят, не приема течните си калории, за да ги преброи. Може да сте намалили чипсовете за угояване и бисквитките, за да спестите тези допълнителни калории, но ако сте пили алкохолни напитки с кола, газирани напитки и сладки сокове, докато сте били в пътуването си за отслабване - може да се наложи да изчакате още малко, за да видите резултатите.

джинджифил

Ако сте на диета за отслабване, тогава трябва да допълвате диетата си с вода и здравословни течности като кокосова вода, нимбу пани, чай, кафе и бистри супи. Друга здравословна и нискокалорична напитка, която можете да включите в диетата си за отслабване, е джинджифилова вода.

Джинджифилът е многогодишна билка, родена в Китай и Индия, известна като Zingiber officinale. В допълнение към добавянето на силен и остър вкус към храната ни, джинджифилът се използва и в редица домашни лекарства за лечение на проблеми като настинка, грип и лошо храносмилане. Джинджифилът е съществена част от Аюрведа от незапомнени времена. Джинджифилът, наред с други неща, също може да помогне за свалянето на тези излишни килограми. Особено ако го имате сутрин.

Д-р Шикха Шарма в книгата си „101 съвета за отслабване“ пише: „Пиенето на адрак във вода рано сутрин е добро, тъй като намалява задържането на вода и помага при храносмилането, особено за хората с кафа и вата.“

Джинджифил и храносмилане

Всеизвестен факт е, че храносмилането и загубата на тегло са много тясно свързани. Лошото храносмилане може да доведе до наддаване на тегло, тъй като не сме в състояние да усвояваме и усвояваме правилно хранителните си вещества, освен това може и да не е в състояние да елиминира ефективно отпадъците от тялото ни. Това може да доведе до забавяне на метаболизма. Консумирането на джинджифилова вода веднага сутрин може да направи чудеса за метаболизма и храносмилането ви. Според „Пълната книга за аюрведични домашни средства“ от д-р Васант Лад, „Първият ключ за предотвратяване на лошо храносмилане е засилването на храносмилателния огън. Една от най-добрите билки за подпалване на агни е джинджифилът.

Как да си направим джинджифилова вода:

1. Вземете половин чаена лъжичка настърган джинджифил и го сварете в 3 чаши вода. Оставете джинджифила да потъне във вода за около десет минути.
2. Използвайте цедка и налейте водата в чаши.
3. Консумирайте хладко.
Ако обикновената джинджифилова вода е твърде скучна за вас, можете също да направите тази вкусна вода за детоксикация с лимон и джинджифил. Той дава на тялото ви идеален старт, а също така засилва метаболизма. Просто изстискайте половин лимон в хладка вода (около 1 чаша) и добавете 1 инч настърган джинджифил. Пийте две чаши от детоксикиращата напитка с лимон и джинджифил рано сутрин в продължение на 1-2 месеца, без да пропускате и внимавайте за ефективни резултати.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.