Какво представлява спадане на апетита?

Между 1 и 5 години е нормално апетитът на малкото дете да се забави. Вероятно ще изглежда, че детето ви не яде достатъчно, никога не е гладно или няма да яде, освен ако не го храните сами с лъжица. Докато енергийното ниво на детето ви е нормално и то расте нормално, апетитът на детето ви най-вероятно естествено се забавя.

Каква е причината?

Бебетата могат да наддават 15 килограма през първата си година. Между 1 и 5 годишна възраст много деца обикновено наддават само 4 или 5 килограма всяка година. Децата в този възрастов диапазон обикновено могат да преминат 3 или 4 месеца без никакво наддаване на тегло. Тъй като не растат толкова бързо, те се нуждаят от по-малко калории и изглежда имат по-лош апетит (това се нарича физиологична анорексия). Колко дете избира да яде, се контролира от апетитния център в мозъка. Децата ядат толкова, колкото им е необходимо за растеж и енергия.

Много родители се опитват да принудят детето си да яде повече, отколкото е необходимо, защото се страхуват, че лошият й апетит може да причини лошо здраве или хранителен дефицит. Това не е вярно и принудителното хранене всъщност намалява апетита на детето.

Колко дълго ще продължи апетитът?

След като позволите на детето си да отговаря за това колко яде, неприятността по време на хранене и опасенията ви за нейното здраве трябва да изчезнат за 2 до 4 седмици. Апетитът на детето ви ще се подобри, когато остарее и трябва да яде повече.

Какво мога да направя, за да помогна на детето си?

  • Поставете детето си на отговорност колко яде по време на хранене.

Доверете се на апетитния център на детето си. Децата ядат толкова, колкото им е необходимо. Мозъкът на детето ви ще се погрижи да яде достатъчно калории за нормална енергия и растеж. Сервирайте добре балансирани ястия. Ако детето ви е гладно, то ще яде. Ако не е, ще бъде до следващото хранене. Дори да му напомняте да яде или да яде повече, ще работи срещу вас.

Позволете една малка закуска между храненията.

Най-честата причина някои деца никога да не се появяват гладни е, че имат толкова много закуски, че никога не стават истински гладни. Уверете се, че детето ви пристига по време на хранене с празен стомах. Предлагайте на детето си не повече от две малки закуски питателна храна всеки ден и ги предоставяйте само ако детето ви ги поиска. Поддържайте размера на закуската до 1/3 от това, което бихте очаквали да яде по време на хранене. Ако детето ви е жадно между храненията, предлагайте вода. Ограничете количеството сок, което детето ви пие, до по-малко от 6 унции всеки ден. Оставете детето си да пропуска закуски, ако реши и след това наблюдавайте как апетитът се връща. Дори пропускането на случайно хранене е безвредно.

Никога не хранете детето си, ако то е в състояние да се храни само.

Родителите на дете с лош апетит ще са склонни да вземат лъжицата, да я пълнят с храна, да се усмихват и да се опитват да подлъжат детето да я вземе. След като детето ви е достатъчно голямо, за да използва самостоятелно лъжица (обикновено 12 до 15 месеца), никога повече не я вземайте за него. Ако детето ви е гладно, то ще се нахрани. Принудителното хранене е основната причина за ядене на борба за власт.

Предлагайте повече храни за пръсти.

Храненето с пръсти може да се започне на 6 до 8 месечна възраст. Такива храни позволяват на детето ви да се храни поне през част от времето, дори ако все още не е в състояние да използва лъжица.

Ограничете млякото до по-малко от 16 унции всеки ден.

Млякото съдържа толкова калории, колкото повечето твърди храни. Пиенето на твърде много мляко или сок може да запълни децата и да притъпи апетита им.

Сервирайте малки порции храна - по-малко, отколкото смятате, че детето ви ще яде.

Апетитът на детето намалява, ако му се сервира повече храна, отколкото би могло да изяде. Ако сервирате на детето си малко количество на голяма чиния, то е по-вероятно да го довърши и да придобие чувство за постижение. Ако детето ви изглежда иска повече, изчакайте то да поиска. Избягвайте да сервирате на детето си храни, които тя силно не харесва (като някои зеленчуци).

Помислете дали да давате на детето си ежедневно витамини.

Въпреки че витамините вероятно са ненужни, те не са вредни при нормални дозировки и могат да ви помогнат да се отпуснете относно хранителните режими на детето си.

Направете времето за хранене приятно.

Привлечете децата си към разговор по време на хранене. Избягвайте да правите време за хранене време за критика или борба за контрол.

Избягвайте разговорите за хранене.

Не обсъждайте колко малко яде детето ви в нейно присъствие. Доверете се на апетитния център на детето си, за да се грижи за хранителните му нужди. Също така, не хвалете детето си, че яде много. Децата трябва да ядат, за да се харесат.

Не удължавайте времето за хранене.

Не карайте детето си да седне на масата за вечеря, след като останалата част от семейството е яла. Това само ще накара детето ви да развие неприятни чувства по време на хранене.

Родителите, които се притесняват, че детето им не се храни достатъчно, могат да започнат някои ирационални модели на хранене. Някои събуждат детето през нощта, за да я нахранят. Някои предлагат на детето закуски на интервали от 1 час през целия ден. Други позволяват закуски, които са по-големи от обикновеното хранене. Някои се опитват да накарат детето да се чувства виновно, като говорят за други деца в света, които гладуват. Други заплашват: „Ако не ядете това, което приготвям, това означава, че не ме обичате.“ Някои родители принуждават детето си да седи на високия стол за дълги периоди от време след приключване на храненето. Най-често срещаната грешка е да вземете лъжица или вилица на детето и да опитате различни начини да вкарате храна в устата си.

Как да предотвратя борбата с храненето?

Основният начин за предотвратяване на борбата с храненето е да научите детето си как да се храни на възможно най-ранна възраст. Докато детето ви навърши 6 до 8 месеца, започнете да давате на пръсти храни. До 12-месечна възраст детето ви ще започне да използва лъжица и трябва да може да се храни напълно до 15-месечна възраст.

Когато нахраните детето си (преди то да е достатъчно голямо, за да се изхрани), можете да изчакате бебето ви да ви покаже кога е готово за ядене (като се наведете напред например) Оставете я сама да ускори храненето (например, като завърти главата си). Не поставяйте храна в устата на детето само защото тя неволно я е отворила. Не настоявайте детето ви да изпразва бутилката, да довършва буркан с бебешка храна или да почиства чинията.

Кога трябва да се обадя на доставчика на здравни услуги на детето си?

Обадете се по работно време, ако:

  • Вашето дете отслабва.
  • Вашето дете не е напълняло за 6 месеца.
  • Вашето дете също има симптоми на заболяване (например диария или треска).
  • Детето ви запушва или повръща някои храни.
  • Някой наказва детето ви, че не е яло.
  • Спазването на тези насоки не е подобрило времето за хранене във вашата къща в рамките на 1 месец.
  • Имате други въпроси или притеснения.