•  

бягащата пътека

Бягащата пътека е може би най-доброто оборудване за отслабване. Това е така, защото изгаря повече калории, отколкото почти всяко друго кардио оборудване. Това прави това независимо дали ходите или бягате, или може да изгорите мазнините и излишните килограми от вас с редовни упражнения. Много хора са отслабнали успешно с помощта на бягаща пътека.

Съвети за отслабване

Преди да се качите на бягащата пътека, може да попитате дали е подходяща за хора с наднормено тегло. Някои затлъстели хора може да се наложи първо да плуват или да карат колело, за да отслабнат първо, преди да се справят с бягащата пътека. След като се качите на такъв, тогава ще отслабнете и аз преминавам през основите тук с ясни съвети, които работят.

  • Подходящи ли са бягащи пътеки за хора с наднормено тегло?
  • Как да отслабнете на бягаща пътека
  • Мога ли просто да ходя на бягаща пътека, за да отслабна?
  • Колко тегло мога да загубя на бягаща пътека след 6 седмици?
  • Може ли 30 минути на бягаща пътека да ми помогнат да отслабна?
  • Не бягащи пътеки изгарят мазнини?
  • Ако ежедневно правя бягащата пътека, ще отслабна ли?
  • Коя е най-добрата скорост на бягаща пътека за отслабване?

Колко килограми да отслабнете

Ето страници за тези, които имат определено количество тегло, което искат да отслабнат за определен период от време. Отслабването с 40 килограма е много популярна страница, аз разглеждам как да го направя и колко време ще отнеме. Десет паунда на месец и 2 паунда на седмица падат в здравословното количество, което трябва да загубите според клиниката Mayo.

  • Колко време отнема да отслабнете 40 килограма на бягаща пътека?
  • Как да губя 10 килограма на месец на бягаща пътека?
  • Как да губя 2 килограма седмично на бягаща пътека?

Изгаряне на калории

Ако искате да отслабнете, тогава е добра идея да проследите изгарянето и приема на калории. Броячите на калории не са непременно точни на бягащите пътеки, но има начини да разберете точния брой. Страницата за тренировка с бягаща пътека с 500 калории е добра, когато преживявам как точно да изгоря това количество, като ходя или бягам.

  • Колко точни са броячите на калории на бягащите пътеки?
  • Колко калории на час изгаря неблагодарна?
  • Колко калории ще изгорят 20 минути на бягаща пътека?
  • Как да изгоря 400 калории на бягаща пътека?
  • Тренировка за бягане на 500 калории
  • Какви са калориите, изгорени на бягаща пътека под наклон?

Отслабване с помощта на бягаща пътека

Насочването на зони по тялото отдавна е популярно сред хората, които не харесват определени части. За това е предназначен този раздел. Независимо дали става въпрос за коремни мазнини, целулит или любовни дръжки, винаги има онези проблемни области на тялото ни. Има добри новини, защото упражненията на бягаща пътека определено могат да помогнат за отслабване на тези части на тялото и тези страници обясняват как.

Много хора гледат да тонизират тялото си. Това важи особено за жените и бягащите пътеки са идеални за тази цел. Включих тренировки и всяка част от тялото, която може да се оформи по-добре чрез упражнения на бягаща пътека. Отслабването изисква усилия и понякога промяна в начина на живот, но усилията ви се възнаграждават с по-добро здравословно тяло.

  • Ще се отърве ли бягащата пътека от целулита ми?
  • Ще намали ли бягащата пътека любовните дръжки?
  • Може ли неблагодарна да намали мазнините по лицето?
  • Може ли бягаща пътека да тонизира тялото ви?

Тренировки за отслабване

След всички съвети, които мога да дам по-горе, в даден момент ще ви трябват действителни тренировки, които да следвате, за да отслабнете. Страниците по-долу са предназначени за бягане и ходене. Вие също имате склонност да използвате, което е такава полза, която идва с бягащата пътека. Това са тренировки, които всеки трябва да може да прави и да надгражда.

Запознайте се с автора

Аз съм Саймън Гулд. Цял живот съм около пътеките за бягане. От бягане по тях в ранна възраст до работа в отдел за бягаща пътека на националните магазини. Тичал съм навън и бягах на бягащи пътеки и предпочитам да бягам на пътеки. Все още тичам по един почти всеки ден и го обичам.

Популярни страници

Моля, обърнете се към медицински специалист, преди да предприемете някаква програма за упражнения.

Където виждате * във връзката, това означава, че това е партньорска връзка и може би ще компенсирам, ако направите покупка.

Няма да плащате повече за продукта и съдържанието не се влияе от това.

Това е просто начин за финансиране на самия сайт.