Някой има ли идея как се прави това? Имах бебе преди почти 9 месеца. Успях да отслабна цялото тегло, но краката ми все още са големи за мен. Винаги съм имал по-големи крака (откакто бях малко дете). И дори когато спазвам диета, краката ми продължават да остават „големи“. Искам краката ми да са по-малки, но всъщност не знам какво да направя, за да ги стигна там? В момента се храня много здравословно, а също кърмя, правя и кардио. Въпреки всичко това отслабвам, но краката ми все още изглеждат твърде големи за това, което тежа. Вдигах тежести преди няколко месеца, но забелязах, че краката ми стават по-големи, затова спрях и се върнах да правя кардио. И в миналото винаги съм имал опит, че когато вдигам тежести на краката си, те стават по-големи.
Какъв тип упражнения и колко време трябва да упражнявам за отслабване на краката надолу.

краката

Някой има ли идея как се прави това? Имах бебе преди почти 9 месеца. Успях да отслабна цялото тегло, но краката ми все още са големи за мен. Винаги съм имал по-големи крака (откакто бях малко дете). И дори когато спазвам диета, краката ми продължават да остават „големи“. Искам краката ми да са по-малки, но всъщност не знам какво да направя, за да ги стигна там? В момента се храня много здравословно, а също кърмя, правя и кардио. Въпреки всичко това отслабвам, но краката ми изглеждат твърде големи за това, което тежа. Вдигах тежести преди няколко месеца, но забелязах, че краката ми стават по-големи, затова спрях и се върнах да правя кардио. И в миналото винаги съм имал опит, че когато вдигам тежести на краката си, те стават по-големи.
Какъв тип упражнения и колко време трябва да упражнявам за отслабване на краката надолу.

Освен това карайте колело по хълмове.

познавах плувци и играчи на водна топка в колежа. те казаха, че тези спортове ги оставят с кльощави крака. така че влизайте в басейна за няколко часа на ден и трябва да имате кльощаво всичко за нула време.

тези момчета бяха в доста добра форма като цяло.

Може да е просто последното от бебешките мазнини, които отиват. Бих се придържал с мотоциклет с устойчивост всеки ден за поне 30 минути, за да започна. Те първо ще се надуят, докато мускулната тъкан расте. Но го прегледайте поне 3 месеца. Няма да ви накара да спечелите, ако не преядете. Трябва да балансирате двете.

Ако краката ви започнат да изглеждат отпуснати, правете клякания и нападания без тежести. Това ще добави повече мускули. Можете да намалите по-голямата част от него, като спортувате ежедневно и не преяждате. НО първо трябва да сте във форма, за да направите това, затова предлагам мотора.

Не използвайте тежести за глезена. Може да увреди ставите, като ви кара да размахвате крайниците си небрежно, докато се уморявате по време на тренировка. За мен те са загуба на пари и просто искане на риск.

Sunkisses, вземете балетен урок, като вземете назаем DVD дискове от библиотеки или отидете в някой от начинаещите класове на общността.

Тези затоплящи движения разтягат цялото ви тяло, включително мускулите на краката. Дори ако по-късно не оформите краката по желания начин, със сигурност ще подобрите силуета на цялото тяло, като по този начин ще изглеждате по-високи и по-тънки като цяло.

След като получите няколко основни стъпки надолу, можете да ги правите по всяко време у дома и навсякъде. Правете набор от ходове, които харесвате, веднъж или два пъти на ден. По 5-10 минути или така.