оксо

Няколко пъти споменах тези печени картофи за отслабване в света Oxo и децата ги обичат. Сервирах ги с традиционно печено, но също и с бургери за отслабване на света. Но нека си признаем, бихте могли да им сервирате с Jam Roly Poly и пак ще са добри.

(Мммм ... Jam Roly Poly.)

Както и да е, това е наистина лесен начин за приготвяне на печени картофи по начина на отслабване и колкото и картофи, напоени с гъша мазнина, да са прекрасни, те също са наистина хубави, но с много по-малко калории.

Състав:

  • Картофи
  • Oxo кубчета x 2
  • 250 мл гореща вода
  • Сол
  • Спрей масло

Метод:

  • Загрейте фурната си - аз ги приготвих на 220 ° C
  • Обелете и нарежете картофите си наполовина.
  • Равномерно сварете картофите, отцедете ги и ги разбъркайте. (Лол, разбъркване.)
  • Натрошете 2 кубчета Oxo в кана и налейте отгоре 250 мл гореща вода. Разбъркайте.
  • Поставете разбъркани (обичам тази дума) картофи в тава за печене.
  • Изсипете течност Oxo на дъното на тавата - течността трябва да дойде наполовина на картофите.
  • Напръскайте върховете на картофите със спрей масло/Frylight и поръсете със сол (по желание).
  • Печете 45-60 минути. Течността е трябвало да се попие.
  • В този момент можете да обърнете картофите и да остържете другата страна, но това не е от решаващо значение.

Имах само картофи от якета в къщата, но те работеха достатъчно добре. Просто използвайте обичайния си вид картофи.

Пар-варете вашите нарязани картофи за 5-10 минути

Натрошете вашите 2 Oxo кубчета в кана и добавете 250 ml гореща вода - разбъркайте

Налейте течност Oxo в дъното на тавата си с разбъркани печени картофи

Имайте предвид, че не съм излял течността върху картофите

Напръскайте олио върху горната част на картофите и добавих малко сол Малдон за допълнителен вкус и хрупкавост

Et voila! Сервира се с вкусна вечеря за печено пиле в света за отслабване. (NB. Знам, че няма достатъчно бърза храна за перфектна SW вечеря - това всъщност беше вечерята на сина ми, който е на 11, имах повече зеленчуци в чинията си - неговият просто изглеждаше по-красив!)

Тези печени картофи не са синхронизирани в плана за отслабване на World Easy Extra, но аз просто ям 4 или 5, това изглежда да свърши работа! Надявам се да ви хареса да правите тези картофи - ще се радвам да чуя как се справяте!