Отслабването не може да бъде постигнато с НЛП - но НЛП може да Ви помогне да промените навиците си, така че лесно да отслабнете. Ами ако целината има вкус на шоколад? Ами ако тичането се почувства по-добре от това да посетите кръчмата? Колко лесно би било да отслабнете?

мастни натрупвания

Отслабването не е магия. Просто приемате по-малко енергия, отколкото отделяте. НЛП за отслабване също не е магия. Не можете да се убедите, че отслабвате, използвайки НЛП, след това отидете да изядете вана сладолед. Но можете да използвате NLP, за да постигнете загуба на тегло, като направите този сладолед да изглежда непривлекателен.

Сладоледът е вкусен, нали? Как може да стане непривлекателно? Истината е, че плюсовете на сладоледа просто надвишават минусите. Трябва да се концентрирате върху минусите, а не върху плюсовете. Помислете за онзи мазен послевкус, който оставя в устата ви. Вижте този мазен послевкус като видим, неотстраним филм, който прилепва като лепило към устата ви. Представете си студените, твърди захари, които гният на зъбите ви, докато станат болезнени и кафяви. Визуализирайте мастните глобули, които се просмукват през вътрешността ви, проправят си път през кръвоносните съдове и се добавят в изпъкнали, бледо жълти купчини мазнини под кожата ви. Представете си как звукът от всички наситени животински мазнини се втвърдява в болезнена замазка и запушва артериите ви. Как си представяте, че преработената мазнина мирише, след като се лиши от изкуствените си аромати и захари?

Как звучи този сладолед сега? Прочетете този параграф на глас, ако трябва. Колкото по-ярко си представяте тези неща, толкова по-добре ще работят. За допълнителен ефект бихте прочели това, докато пред вас седи чиния със сладолед. Вземете една лъжица, поставете я в устата си и започнете да четете. Съсредоточете се върху лошите аспекти на храната и скоро те ще надделеят над добрите. Резултатът е, че няма да купувате повече сладолед следващия път, когато сте в супермаркета.

Подобряване на здравословното хранене с НЛП

Същото важи и за всяка храна, която харесвате, но вероятно не трябва да ядете. И обратното важи за храна, която не обичате да ядете. Да вземем например целина. Целината е страхотна, защото всъщност изисква повече калории, за да я разгради и обработи, отколкото съдържа.

Помислете за това. Всяко прясно, хрупкаво парче целина, което отхапете и дъвчете, влиза в тялото ви и топи мазнините. Не директно, разбира се, но за целите на нашето обучение по НЛП нека се преструваме, че го прави. В действителност вашите мастни натрупвания се разграждат от тялото ви, за да получат енергия за обработката на целината. Но се отклонявам.

Кой е любимият ви аспект на целината? Ако мразите вкуса, използвайте различен зеленчук за този пример, евентуално морков или парче маруля. Представете си как целината се разгражда добре и буквално превръща старите мастни натрупвания в чиста вода. Концентрирайте се върху вкуса. Кажете думи като „ммм вкусно!“ и наистина ги има предвид. Действайте така, сякаш е най-вкусното парче храна, което сте яли през целия си живот. Кажете на другите хора колко страхотен е вкусът. Дори и да не си вярвате съвсем, поставете представлението за цял живот.

Тялото ви ще реагира, като истински започне да харесва целина. Това е точният метод, който използвах при маслините, които преди мразех, но сега много ми харесва. Колкото повече пъти поставяте този акт и колкото повече емоции поставяте зад действието си, толкова по-бързо това ще работи.

Как работи тази тайна на НЛП?

Тези NLP процеси по същество работят, като подвеждат мозъка ви да преконфигурира реакцията си към определени храни. Вие буквално казвате на мозъка си, че греши, той дава грешни сигнали. Мозъкът ви ще реагира, като коригира тези проблеми във ваша полза. Веднага след като отхапете целина.

Вашият Челен лобс (префронтален кортекс) дава съзнателен сигнал на тялото ви да се държи така, сякаш се наслаждавате на целината, сякаш е най-доброто нещо на земята.

Очевидно в мозъка ви се случват милиони други неща, но това са точките, които ни интересуват. Също така очевидно това няма автоматично и трайно да промени възприятието ви за целина. Изградили сте само 1 нова пътека в сравнение с всички останали хиляди пъти, когато сте яли целина и сте реагирали естествено. Следователно колкото повече пъти повтаряте този акт, толкова по-силен ще бъде ефектът му и толкова по-лесен и естествен ще стане актът.

В крайна сметка ще развиете истински вкус към целина. Винаги съм харесвал целина, но използвах тази техника върху маслини (както вече споменах) и сега считам маслините за вкусно лакомство.

Събирането на мотивация за упражнения е трудно. НЛП може да го направи много по-лесно.

Отивате да бягате или седите пред телевизора?

Прилага се абсолютно същият принцип. За да предпочетете упражненията или енергоемките дейности пред заседналите, трябва да преработите мозъка си малко. Отново, това е напълно възможно и наистина не твърде различно от това да се науча да произнасям дума, която не съм произнасял погрешно през целия си живот, благодаря минотавър.

Когато си помислите "трябва ли да се упражнявам?" кое е първото нещо, което си представяш? Представяте си как правите въпросното упражнение и си задавате въпроса как бихте се почувствали при това. Отговорът вероятно е „Бих се почувствал уморен, трябваше да положа много усилия и енергия, изглежда твърде много като упорита работа“. Не! Мозъкът ви не казва на ВАС как да мислите! ТИ казваш на МОЗЪКА си как да мисли!

Помислете „Трябва ли да тренирам“ и веднага си представете, че сте постигнали конкретна цел. Ако все още нямате цел, поставете я сега. Представете си, че гледате в YouTube клип за себе си в бъдеще, точно в момента, в който постигнете тази цел. Кликнете върху „пусни видео“ и вижте екрана, показващ бъдещето, за което се състезавате за първи път. Отблизо на лицето си, вижте изражението си, докато постигате тази цел. Вслушайте се в дишането си и вижте как усещането за болка се разпространява по лицето ви. Сега влезте във видеото и кликнете върху „повторно възпроизвеждане“. Действайте в ума си - какво е усещането?

Колко примамливо звучи това упражнение сега?

НЛП ще увеличи удоволствието от упражненията

Визуализацията за постигане на цели работи. Използвам това на всички мои ученици по бойни изкуства и можете да видите значителна промяна в мотивацията. Той работи и по време на упражнения. Можете да изпълните трика с целина, за да увеличите удоволствието по време на тренировка.

Когато тичаш нагоре по този стръмен хълм или вдигаш тежката тежест, какво мислиш? Вероятно някакъв ненормален монолог относно неприятността на ситуацията. Защо? Няма смисъл.

Насладете се на усещането за кръвта, която тече през тялото ви! Колко жив се чувстваш? Вашето тяло работи в голям мащаб, това е нещо, което поддържа милиарди от вашите еволюционни предци живи! Почувствайте прилив на кръв, енергично темпо на сърцето си и му се насладете! Ако насочите вниманието си към това и го изиграете, тези ендорфини нахлуват.

Ако не тренирате редовно, горещо препоръчвам да го изпробвате. Не трябва да е напрегнато. Упражнението не трябва да е твърде неудобно, вярвам, че трябва да започнете, както искате да продължите. Ако започнете твърде трудно твърде бързо, можете да бъдете съкрушени и да загубите мотивация. Музиката може да помогне. Моля, опитайте редовно упражнение за един месец и се концентрирайте върху наслаждаването на частите, които ви харесват. Вижте колко по-добре се чувствате след месец.

НЛП Отслабване направи лесно

НЛП техниките за отслабване отнемат време и концентрация, но си струва времето, прекарано в упражнения. Или можете просто да го направите в матричен стил и да използвате подсъзнания. Сублиминалите са мощен начин да влезете в несъзнателния ум и да промените лошите си психични навици. Самата дума subliminal идва от латинските думи sub (което означава по-долу) и limen (което означава праг), така че буквално се превежда като под прага. Всичко това означава, че подсъзнателното съобщение е всяка информация, която се получава извън вашето съзнателно съзнание.

Във всекидневния живот непрекъснато филтрирате милиарди информация, приета от петте сетива. Само много малка част от тази информация се обработва от съзнателния мозък. Останалото се филтрира от несъзнаваното. Например, когато пресичате улицата, забелязвате трафика около вас, защото е от решаващо значение, ако не искате да бъдете прегазени. Но когато вървите по пътеката, едва забелязвате колите, които профучават покрай няколко метра.

Следователно вие сте много добри в приемането на подсъзнателна информация вече - и целта на подсъзнателната технология като Подсъзнателно отслабване MP3 е да ви даде конкретна информация, за да постигнете целта си да живеете по-здравословно и да отслабнете. Тялото ви няма несъзнателно да изхвърля мазнините без никакви съзнателни усилия - НО вие ще искате да се държите по различен начин, когато програмирате несъзнателния си ум да мисли по различен начин. Силно препоръчвам незабавните изтегляния на адрес Подсъзнателни MP3 файлове за да започнете вашето NLP програмиране.

Техника на НЛП: Суиш

Swish, известен също като Swish Pattern, е НЛП техника, която е много полезна за заместване на неблагоприятна емоция или поведение с по-полезна. С малко креативност, Swish може да се използва за много полезни неща, като например да направи посещението във фитнеса по-забавно или да направи храни, които са полезни за вашия вкус.

НЛП съблазняване

NLP Seduction е цяло изкуство само по себе си. Ако имате задълбочено разбиране за НЛП, съблазняването е ясен процес. Някои предполагат, че използването на НЛП за съблазняване е неетично и че не бива да използваме „контрол на ума“ за съблазняване, но аз категорично не съм съгласен. Всеки, който се опитва да съблазни, използва някаква форма на контрол на ума, независимо дали го знае или не. Купуването на цветя, носенето на одеколон, дори вечерята с някого има далеч по-дълбоки психологически връзки, отколкото може да се очаква, и са форми на контрол на ума.

Надградете ума си, насладете се на самочувствие, излекувайте фобиите, съблазнете потенциалните партньори и преодолейте вредните зависимости с доказаните техники на тайните на НЛП.