започнах кето на 6-ти и отслабнах с 8 килограма към днешна дата, но телесните мазнини остават на 29,5%
някаква идея защо това би било ?

кето

това беше същото през цялото време

  • Джакапалуза
  • Джакапалуза
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 10 mths
  • 3
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Първите 2 седмици по-голямата част от загубеното тегло е вода. Вашето тяло вече не трябва да се придържа към излишната вода. Въглехидратите плюс инсулин плюс водата правят мазнини. Нямате въглехидрати, нямате нужда от вода. Загубата на мазнини идва скоро след това

  • Mando85
  • Mando85
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 10 mths
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед
  • Пчела
  • Пчела.1
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 10 mths
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Може би преоценете вашите макроси. Може да имате прекалено много мазнини или протеини, да ядете по-малко, твърде много калории или може би машината с% телесни мазнини е счупена. Измерете и инчовете на тялото.

  • Badmojomn
  • badmojomn
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 10 mths
  • 1
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Дай му време. Претегляйте само като на всеки 3-4 седмици. След няколко месеца панталоните ви ще започнат да стават големи. Моят кантар не се движи много, тъй като първо, но след няколко месеца по пътя сигурно трябваше да стегна колана си. Удивително. Не тежа и се разстройвам от тази везна. Ако се спра настрана - мисълта ми е много по-добра, стига моите кетони да бълват върху кръвомера и аз превръщам тази пръчка в лилаво.

  • Fleabite
  • Fleabite
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 10 mths
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Обичам да разглеждам множество измервания: кръвна захар, тегло, различни телесни измервания и кетони. Шансовете са, че ако „мазнините“ или „теглото“ не изчезнат, ще видите друг показател, който се подобрява. Може да не отслабнете за малко, но след това талията ви става по-малка. Или може би следващата седмица отслабвате, но не мазнини, но кръвната захар се стабилизира малко. Това е вторият ми кръг с Keto & IF за контрол на диабета. Първият път работи отлично и си направих почивка, защото - по това време - не се знаеше толкова много за безопасността и се притеснявах, че отслабвам твърде много! Сега нямам избор. Това е или лекарства за диабет. Доказателството е в цифрите и лекарствата за диабет просто придружават прогезия на болестта.