С нов диетичен трик и съвет, който се появява всеки ден, е трудно да се реши кой трик наистина работи и кой не. Ако и вие сте объркани в избора коя диета ще ви свърши работа, не се притеснявайте, имаме няколко добри новини за вас.

отслабване

Връщането към основите е най-добрият начин да отслабнете здравословно и по устойчив начин. Говорейки за основите, канелата е една от най-старите подправки, които хората са използвали при готвене на къри, печене на сладкиши и др. Но знаете ли, че тази сладка подправка с горчив вкус не само подобрява вкуса на вашата храна, но може и да направи чудеса за отслабване?

Канела за отслабване
Ако се опитвате да отслабнете и особено мазнините в корема, започнете да добавяте канела в ежедневните си храни. Канелата помага за отслабване, като потиска апетита, регулира нивата на кръвната захар и ускорява метаболизма.
Очевидно е, че се разбира, че редовните упражнения и здравословното хранене са много важни за отслабването, защото канелата не е магическа и няма да ви помогне да постигнете целите си, докато не спрете да ядете боклуци и да се раздвижите.

Ето седем начина, по които можете да включите тази чудесна подправка във вашата диета за ефективно отслабване:

1. Чай от лимон, мед и канела
Комбинацията от лимон, мед и канела е чудесна за отслабване. Освен това ви предпазва от много здравословни състояния и инфекции. Можете да сварите пръчка канела във вода, да изстискате лимон в нея и да добавите малко мед към нея и воалата, която пиете, е готова. Можете също да включите някои други подправки като джинджифил, пипер, кардамон и мента, за да направите сместа още по-здравословна и вкусна.

2. Обикновена канелена вода
Можете просто да сварите чаша вода с пръчка канела или да добавите канела на прах към преварена вода и да я имате през целия ден. Можете също така да пиете тази вода, преди да си легнете.

3. Поръсете малко върху кафето си
Ако сте любител на кафето и не можете да правите без две-три чаши всеки ден, започнете да поръсвате с малко канела на прах, за да стане по-здравословно и да отслабнете. Можете да пропуснете захарта, ако добавяте канела, тъй като канелата също има сладък вкус.

4. Средете го в здравословните си сокове
Никоя диета за отслабване не е пълна без здравословни зеленчукови и плодови сокове. Лесни за направа и консумация, соковете са любими на любителите на теглото. Можете да поръсите канела върху соковете си, за да подобрите вкуса. Канелата се съчетава добре с морковен сок, ябълков сок и портокалов сок.

5. Поставете го във вашите протеинови шейкове
Протеиновите шейкове са любимите на всички посетители на фитнеса. Добавянето на канела на прах към протеиновите шейкове е чудесно за отслабване.

6. Гответе къри и ориз с него
Въпреки че канелата е неразделна част от индийската смес от гарам масала, но ако не я използвате много, започнете да слагате канела отделно към традиционните ястия, дори ако те не се нуждаят от нея. Най-хубавото при подправката е, че тя се съчетава както със сладки, така и със солени ястия.

7. Добавете го в купата си със зърнени храни
Несъмнено купите за зърнени храни правят една от най-здравословните закуски. Можете да добавите тире канела към любимата си купа със зърнени култури, което не само ще подобри вкуса, но и ще ви помогне да отслабнете.