Искате ли да се отървете от тези любовни дръжки? Освен здравословна диета и тренировка, не забравяйте да добавите този сок за по-добри и по-бързи резултати.

Загубата на тегло може да бъде стресираща за някои. Нуждаете се от много търпение, тъй като това не може да се случи за една нощ. Вместо да стресирате, което само ще влоши пътуването ви за отслабване, уверете се, че се фокусирате върху здравословната си диета и физическа активност. И следвайте определени съвети и трикове за отслабване, които са не само лесни за следване, но и ефективни. Днес говорим за здравословен сок, приготвен от Petha aka Ask Gourd aka зимен пъпеш и как може да помогне за загубата на мазнини.

пийте

За неповторимите, зеленчукът има здраво зелено тяло и бяла плът. Ако мислите, че сте чували името преди някъде, значи сте прав. Има популярно сладко ястие на базата на Агра, наречено Petha. Ястието също се приготвя от същото вегетарианско. Този зеленчук от кратуна е пълен с няколко хранителни вещества и трябва да бъде добавен към вашата диета за цялостно по-добро здраве.

Пепелява кратуна и загуба на мъдрост

Според няколко проучвания, гъсти във вода храни като пепел от кратуна могат да помогнат на хората да отслабнат.

Той е с ниско съдържание на калории и богат на разтворими фибри, което означава, че ще ви поддържа сити за добро време, без да се притеснявате за калории.

Съдържанието на калий действа като диуретик, така че ако имате водно тегло, тогава определено трябва да имате същото.

Витамин В2 е полезен за енергийните нива, улеснява дейността на щитовидната жлеза и хормоните на стреса, които косвено помагат при отслабване.

Освен това се грижи за храносмилателната система. И по-доброто черво е свързано със загуба на тегло. Така че, ако имате киселинност, язви и киселини, трябва да включите този зеленчук.

Освен това е един от най-добрите източници на витамин С и флавоноиди и те помагат за повишаване на имунитета ни.

Той също така алкализира нашето тяло и наскоро споделихме как спазването на алкалната диета може да помогне за отслабване.

Така че, пийте пресен сок от petha всяка сутрин, тъй като той действа като гъба и премахва всички токсини от тялото ви, което ви прави супер готини.

Ако сте на кето диета, тогава можете да добавите този не-скорбялен зеленчук към вашата диета. Те са с ниско съдържание на въглехидрати и захари и това се превръща в идеален компонент на кето диета.

Просто нарежете варени зеленчуци от пепел и ги подправете със сол и черен пипер. Можете да включите това редовно.

Вижте рецептата на сок Petha точно тук:

1. Първо, отлепете кожата на Petha.

2. Направете малки филийки. Не забравяйте да премахнете семената, които са в средната част.

3. Смелете ги в миксер или решетка. Изхвърлете сока с помощта на чиста кърпа.