Този блог ви дава много информация за това как да отслабнете

отслабване

Превод

Страници

Събота, 6 декември 2014 г.

Плюсовете и минусите на диетата с овесени ядки

Плюсовете и минусите на диетата с овесени ядки

Диетичната програма с овесени ядки е програма за намаляване на наднорменото тегло, при която в най-краен случай не ядете нищо освен овесени ядки в продължение на една седмица и бавно и постепенно въвеждате обратно други храни, докато все още поглъщате овесени ядки, за да се отървете от телесното тегло. По-умерените версии използват овесена каша като заместител на неща като тестени изделия, хляб и други по-мазни зърнени храни. Какви са плюсовете и минусите на този вид диета?
Минуси

Най-екстремната версия на диетичната програма с овесени ядки е очевидно прищявка, сривен диетичен план, който е трудно да се задържи, нездравословен и често води до йо-йо диета. Въпреки че има много храна за овесени ядки, която трябва да се има предвид, няма достатъчно, за да се живее здравословно цяла седмица, преди малко по малко да се върнат други храни. Най-добре е да правите този режим на хранене умерено, ако ще се справите с него.

Другият основен проблем с диетичния план за овесена каша е скуката. Много хора не знаят точно какво да правят с овесените ядки и мислят за това като за нищо повече от овес и мляко или вода, които никога не звучат апетитно. Много хора, които се опитват да живеят от тази закуска с намалено тегло, в крайна сметка го правят само няколко дни и след това отстъпват. Уверете се, че внимателно проучвате рецептите и други неща, които можете да правите с овесена каша, и не се опитвайте да я ядете обикновен ден след ден!

Ако се направи правилно, диетичният план за овесени ядки може да бъде чудесен начин да се отървете от наднорменото тегло, като същевременно запазите отгоре на диетата си, а също и на диетичните планове. Част от овесена каша всъщност е много пълна и лесна за приготвяне, следователно може да се консумира бързо, заедно с поддържане на цял човек през целия ден. Овесът също е много по-евтин от действителната обща закуска, която много хора се опитват да ядат, следователно ще спестите всяка фантастична сума пари, заедно с време и енергия. И накрая, тази специфична закуска за намаляване на телесното тегло всеки ден е много гъвкава; вие сте в състояние да създадете плодове, луди, билки плюс количество сладкиши, в случай че обичате да приготвяте истинска закуска всеки ден, сделка с която е пълна с витамини за вашата вечер! Имайте предвид, закуската всеки ден е основна храна за деня и не може да се използва внимателно. Конкретната част от диетата с овесени ядки гарантира, че просто ще започнете правилно вечерта.

Както при всяка диетична програма, този конкретен 1 е идеален, след като запазите диетата си, както и диетичния план като цяло в съзнанието си, нито да го опитате и сблъсък с диета. Ново сутрешно хранене с овесено брашно за намаляване на мазнините наистина ще ви помогне да намалите теглото си, въпреки че ще ви осигури достатъчна сила, за да получите от сутринта. Вашата рутинна храна за хранене с овес съдържа специфичните, обикновено трудни за набавяне фибри, които са необходими за загуба на излишно тегло, както и ще можете да постигнете почти всичко, което искате, за да сте сигурни, че това наистина е ваше. Диетичният режим с овесено хранене може да бъде ефективен метод за отслабване на телесно тегло, ако го играете разумно!


Ако харесвате тази статия (диета с овесени ядки) и искате да прочетете повече по тази тема, моля, посетете ни тук: Ползи от ленено семе