биена

Нов член

биена

Нов член

RosettaWood

Член

Стеби

Cathlete

Това е голямо тегло за един месец - ако се опитате да загубите тази сума толкова бързо, ще загубите мускули и няма да изглеждате здрави; всъщност всъщност може да се окажете зле. Можете също така случайно да накарате тялото си да мисли, че гладува и загубата на тегло може напълно да спре. 5 кг все още е трудно, но по-изпълнимо - ще трябва да сваляте около 1,2 кг седмично. Ето това според мен е чудесно ръководство за това как да отслабнете с 10 кг за един месец (за справка 5 кг = 11 кг).

форуми

На този сайт може да намерите и други статии, които също ви интересуват - обожавам треньорската калория!

Cosmo мама

Cathlete

Stebby - Благодаря, че публикувахте връзката Calorie Coach. Току-що го проверих и харесах това, което прочетох. Бях чувал за него и преди, но определено го маркирах този път.

Постоянно се качвах в тегло и съм разочарован! Аз съм на 51 и теглото не намалява толкова лесно. Въпреки че наистина искам да видя как се движи скалата, той спомена апаратите за телесни мазнини, затова току-що поръчах един от Amazon. Това ще помогне да се видят резултати, само не в мащаба.

По същество не ме интересува как тежа, просто искам да видя как мазнините се отделят.

Благодаря още веднъж - пожелайте ми късмет.
ЧЕРИЛ

Стеби

Cathlete

Stebby - Благодаря, че публикувахте връзката Calorie Coach. Току-що го проверих и харесах това, което прочетох. Бях чувал за него и преди, но определено го маркирах този път.

Постоянно се качвах в тегло и съм разочарован! Аз съм на 51 и теглото не намалява толкова лесно. Въпреки че наистина искам да видя как се движи скалата, той спомена апаратите за телесни мазнини, така че току-що поръчах един от Amazon. Това ще помогне да се видят резултати, само не в мащаба.

По същество не ме интересува как тежа, просто искам да видя как мазнините се отделят.

Благодаря още веднъж - пожелайте ми късмет.
ЧЕРИЛ

Успех, Черил!

Аз съм на 52 и знам какво имаш предвид - нещата наистина стават по-трудни, когато удариш 50-иш! По принцип следвам предложенията на Coach Calorie (с изключение на това, че правя Cathe, а не препоръчаните от него тренировки) и съм с около 5 кг от момента, в който започнах преди 18 дни. Това е бавно, но поне нещата се движат в правилната посока. Мисля, че теглото, телесните измервания и шублерите могат да помогнат за проследяването на напредъка по различни начини.