биена
Нов член
биена
Нов член
RosettaWood
Член
Стеби
Cathlete
Това е голямо тегло за един месец - ако се опитате да загубите тази сума толкова бързо, ще загубите мускули и няма да изглеждате здрави; всъщност всъщност може да се окажете зле. Можете също така случайно да накарате тялото си да мисли, че гладува и загубата на тегло може напълно да спре. 5 кг все още е трудно, но по-изпълнимо - ще трябва да сваляте около 1,2 кг седмично. Ето това според мен е чудесно ръководство за това как да отслабнете с 10 кг за един месец (за справка 5 кг = 11 кг).
На този сайт може да намерите и други статии, които също ви интересуват - обожавам треньорската калория!
Cosmo мама
Cathlete
Stebby - Благодаря, че публикувахте връзката Calorie Coach. Току-що го проверих и харесах това, което прочетох. Бях чувал за него и преди, но определено го маркирах този път.
Постоянно се качвах в тегло и съм разочарован! Аз съм на 51 и теглото не намалява толкова лесно. Въпреки че наистина искам да видя как се движи скалата, той спомена апаратите за телесни мазнини, затова току-що поръчах един от Amazon. Това ще помогне да се видят резултати, само не в мащаба.
По същество не ме интересува как тежа, просто искам да видя как мазнините се отделят.
Благодаря още веднъж - пожелайте ми късмет.
ЧЕРИЛ
Стеби
Cathlete
Stebby - Благодаря, че публикувахте връзката Calorie Coach. Току-що го проверих и харесах това, което прочетох. Бях чувал за него и преди, но определено го маркирах този път.
Постоянно се качвах в тегло и съм разочарован! Аз съм на 51 и теглото не намалява толкова лесно. Въпреки че наистина искам да видя как се движи скалата, той спомена апаратите за телесни мазнини, така че току-що поръчах един от Amazon. Това ще помогне да се видят резултати, само не в мащаба.
По същество не ме интересува как тежа, просто искам да видя как мазнините се отделят.
Благодаря още веднъж - пожелайте ми късмет.
ЧЕРИЛ
Успех, Черил!
Аз съм на 52 и знам какво имаш предвид - нещата наистина стават по-трудни, когато удариш 50-иш! По принцип следвам предложенията на Coach Calorie (с изключение на това, че правя Cathe, а не препоръчаните от него тренировки) и съм с около 5 кг от момента, в който започнах преди 18 дни. Това е бавно, но поне нещата се движат в правилната посока. Мисля, че теглото, телесните измервания и шублерите могат да помогнат за проследяването на напредъка по различни начини.
- Как да избегнем отпусната кожа след отслабване Фитнес Отслабване
- Прекарах един месец в оформяне с YouTube; s Douchiest Fitness Celebrity - VICE
- Съпруг, който губи твърде много килограми Диабет Ежедневни форуми
- Как да се отървем от вътрешната част на бедрото - Форуми за здраве и фитнес Какво да очаквате
- Как да отслабнете с 15 кг за 1 месец - Отслабване - Форуми за тренировъчни тренировки - Треньор за тренировки от Skimble