Това е противоречива тема. Много хора искат да повярват, че само пиенето на зелен чай ще ви накара да отслабнете. Науката зад отслабването и ползите за здравето от японския зелен чай са сложни теми. Аз съм само обикновен блогър, а не учен. Не разбирам науката зад всичко това. Но мога да ви кажа какво знам и по този начин японският зелен чай може да помогне за отслабването ви. 🙂

Заменете захарните напитки с чай

Количеството захар, което получаваме чрез сода, сок, бутилиран студен/сладък чай е невероятно. Наред със затлъстяването, пиенето на напитки, пълни със захар, също може да увеличи риска от развитие на диабет.

Пиенето на чай не запълва точно същите ботуши като сода. Малка, топла напитка не е точно това, което искате, когато сте жаден за студена освежаваща напитка. Тук ще отприщя тайното си оръжие: Iced Sencha.

Лесно се прави, ледената сенча прави отлична напитка в горещ ден. Направете голяма стомна от нея или дори напълнете няколко пластмасови бутилки и я поставете на място, когато пожелаете тази сладка напитка. (Съветът на Бел: Докато не изпиете бутилката си с ледена сенча, не забравяйте да я пазите от прекомерна слънчева светлина. Твърде много светлина ще превърне чая в жълто.)

С течение на времето тялото ви ще започне да жадува за чудесно тревистия вкус на чая, а не на захарта.

Използвайте Matcha, за да подпомогнете рутинните си упражнения

Следващия път, когато излезете да тичате, сложете малко мача на прах в бутилката си с вода и я разклатете!

Очевидно първата полза за това е вкусът. На второ място, матча съдържа кофеин. Кофеинът в матча ще ви даде допълнителен прилив на енергия.

Добавянето на матча към водата може също да ви помогне да замените сладки спортни напитки и енергийни напитки. Отново не съм учен. Спортните напитки са формулирани с разум. Може да има много основателни причини да се придържате към вашия Gatorade или Powerade, но ако се чувствате пристрастени към сладки напитки, елиминирането им навсякъде ще ви помогне.

Не позволявайте ползите за здравето да оправдават нездравословните навици

Отслабване или липса на загуба на тегло, японският зелен чай е натоварен с ползи за здравето. Това е чудесно за цялостното уелнес, но също така може да ни накара да загубим представа за нездравословни навици. Лесно е да оправдаеш получаването на мазен бургер, когато прецениш колко „добър“ си бил. Лесно е да се пие лате с калории, когато е (уж) с аромат на мача.

Не позволявайте на тези манталитети да се прокрадват в съзнанието ви.

Бъдете внимателни с Hype за отслабване с чай

Има много уебсайтове, които правят различни твърдения за чай и загуба на тегло. Много от тези сайтове също продават чай и го предлагат на пазара като продукт за отслабване. Ако попаднете на уебсайт, който прави претенции за отслабване със зелен чай, не забравяйте да проверите източниците им.

Бел е дългогодишен фен на японския зелен чай. От първия й вкус на Matcha, любовта й към чая непрекъснато нараства до Sencha, Gyokuro и разнообразие от китайски чай. Бел също е любител на анимето и японската култура.

загуба тегло

Тази публикация има 2 коментара

Здравейте просто исках да ви дам бързи глави. Текстът
във вашата статия изглежда работи извън екрана в Internet Explorer.
Не съм сигурен дали това е проблем с формата или нещо общо със съвместимостта с интернет браузър, но реших, че ще публикувам, за да ви уведомя.
Стилът и дизайнът обаче изглеждат страхотно! Надявам се, че проблемът ще бъде решен скоро.