Amla, с всичките си хранителни вещества, може да бъде много ефективен за постигане на загуба на тегло, което също по здравословен начин.

Неха Гроувър | Актуализирано: 26 ноември 2019 г. 12:04 IST

помогне

Сокът Amla може да осигури много ползи за здравето, включително управление на теглото.

  • Amla е ценена заради високата си хранителна стойност и лечебни свойства.
  • Сокът Amla може да бъде много ефективен за отслабване.
  • Тук изброяваме защо amla се счита за чудесна за отслабване.

Amla отдавна се използва като естествена съставка в безброй домашни лекарства за борба с често срещаните заболявания и за укрепване на здравето на кожата и косата. Amla, известна още като индийско цариградско грозде, е ценена заради високата си хранителна стойност и лечебни свойства. Индийските домакинства го използват за различни лечебни цели, вариращи от храносмилателни проблеми до растежа на косата. Тъй като това е малко горчиво за нормално небце, много хора правят от него туршия или мураба или правят чай от амла и го подслаждат със захар или мед. Amla може да се консумира под формата на прах или да се яде сурова; а за да се избегне киселият му вкус, може да се и сок.

Харесвате го или го мразите, но не можете да пренебрегнете различните предимства, които amla ни носи. Знаете ли, че сокът от амла е отлична храна за управление на теглото? Това е вярно! Amla, с всичките си хранителни вещества, може да бъде много ефективен за постигане на загуба на тегло, което също по здравословен начин. Ако се чудите какво прави сока от амла толкова страхотен за отслабване; тук ние изброяваме всичко за вас.

Загуба на тегло: Сокът Amla може да помогне за контрол на теглото

Сок Amla за отслабване:

Богат на фибри

Всички знаем как храни с високо съдържание на фибри могат да помогнат за отслабване. Фибрите предизвикват чувство на ситост и предотвратяват преяждането.

Повишава метаболизма

Сокът Amla има окончателна алкална природа, която помага за укрепване на храносмилателната система, като превръща калориите в храната, която ядем, в енергия, като по този начин подобрява метаболизма на тялото.

Предотвратява затлъстяването

Сокът Amla съдържа хиполипидемични елементи, които се борят със симптомите на затлъстяване на черния дроб и висок холестерол, както и други проблеми, които могат да причинят затлъстяване.

Бори се с диабета

Известно е, че хромът, присъстващ в amla, регулира нивото на кръвната захар, което намалява риска от индуцирано от диабет наддаване на тегло.

Изхвърля токсините

Детоксикацията е важна стъпка в процеса на отслабване. Amla е богат източник на витамин С и други антиоксидантни съединения, които задържат свободните радикали и се грижат за общото телесно здраве.

Съвети за отслабване: Пийте малко количество сок от амла всеки ден за отслабване

Как да използваме сок Amla за отслабване

Тъй като не всеки може да яде амла в суров вид, най-популярният начин за използване на плодовете за отслабване е чрез изцеждането му. Диетолозите предлагат да се смесват две супени лъжици сок от амла в чаша хладка вода и да се приема всеки ден сутрин на гладно.

Извършването на тази малка промяна в ежедневието ви може да донесе море от промени във вашето здраве и може да ви отведе по-близо до вашите фитнес цели. Опитайте сок от амла за ефективно отслабване.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

За Неха Гроувър Любовта към четенето събуди писателските й инстинкти. Неха е виновна за дълбоко фиксиране с каквото и да е кофеин. Когато тя не излива гнездото си от мисли на екрана, можете да я видите да чете, докато отпива от кафе.